Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Актуально
С планетой все в порядке!
09:57
1 мин
День в истории
Государство Ватикан
09:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Знатоки
Отключение энергоблока БелАЭС
10:04
3 мин
Знатоки
Шредер назвал воссоединение Крыма с РФ "аннексией"
10:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Доктор, что со мной?
Бесконечный стресс: как возродить в себе любовь к жизни
10:33
25 мин
День в истории
17 января 1706 года родился Бенджамин Франклин
10:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Спутник эрудита
Куда идет научный флот России?
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Спутник эрудита
О научном флоте России. Продолжение
11:33
12 мин
Дневник читателя
Фестиваль смелых детских книг
11:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Двое на двое
Проблемы "Спутник V" в Бразилии
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Мастера
Игорь Николаев: жизнь - непредсказуемая штука
12:33
24 мин
День в истории
Освобождение Варшавы
12:58
1 мин
Актуально
Альтернативы "Северному потоку - 2" у Европы нет
12:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Российская летопись
Король русских фельетонистов
13:33
23 мин
День в истории
Государство Ватикан
13:56
1 мин
Актуально
С планетой все в порядке!
13:57
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
По душам
Как будет восстанавливаться экономика, и как на этом заработать?
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
По душам
Об инвестициях в восстановительный рост. Продолжение
14:33
12 мин
Дневник читателя
Фестиваль смелых детских книг
14:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Дайджест главных новостей
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Доктор, что со мной?
Бесконечный стресс: как возродить в себе любовь к жизни
15:33
25 мин
День в истории
17 января 1706 года родился Бенджамин Франклин
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Знатоки
В эфире
16:04
3 мин
Знатоки
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Мастера
Игорь Николаев: жизнь - непредсказуемая штука
16:33
24 мин
День в истории
Освобождение Варшавы
16:58
1 мин
Актуально
Кому КНДР показывает свою силу?
16:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Дневник читателя
Фестиваль смелых детских книг
17:34
14 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
В первых рядах
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Заговор классиков
Станкевич. Зачинатель русских западников и славянофилов
18:33
24 мин
День в истории
Государство Ватикан
18:57
1 мин
Актуально
Альтернативы "Северному потоку - 2" у Европы нет
18:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Доктор, что со мной?
Бесконечный стресс: как возродить в себе любовь к жизни
19:33
25 мин
Актуально
С планетой все в порядке!
19:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Покорители
Фонд из социальной сети
20:33
24 мин
Актуально
Кому КНДР показывает свою силу?
20:57
1 мин
День в истории
17 января 1706 года родился Бенджамин Франклин
20:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Дневник читателя
Фестиваль смелых детских книг
21:33
14 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Мастера
Игорь Николаев: жизнь - непредсказуемая штука
22:33
24 мин
Актуально
Альтернативы "Северному потоку - 2" у Европы нет
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Заговор классиков
Станкевич. Зачинатель русских западников и славянофилов
23:33
24 мин
Русский устный
Почему ошибка в фальшь не ставится
23:57
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Не губите печень... фруктами

© Depositphotos / galitskayaДевушка с фруктами отдыхает у бассейна
Девушка с фруктами отдыхает у бассейна
Читать в
Фрукты – это вкусно и полезно. Но эта польза раскроется только в том случае, если вы их едите правильно, предупредила в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.
Работа бахчевых развалов
Диетолог рассказала, когда нужно есть арбуз или дынюАрбуз или дыня – что предпочесть на десерт? Ни то и ни другое, уверена диетолог Маргарита Королева. По ее словам, оба летних лакомства для этого плохо подходят. Почему – она рассказала в интервью радио Sputnik.
В состав фруктов входят (помимо углеводов, воды, различных витаминов и микроэлементов) глюкоза и фруктоза. Все это нужно нашему организму, но только в том случае, если мы знаем меру, объяснила в интервью радио Sputnik научный сотрудник факультета фундаментальной медицины отдела возраст-ассоциированных заболеваний МГУ Зухра Павлова.
Она пояснила, что разные виды фруктов разделяются по содержанию фруктозы и глюкозы.
"В косточковых фруктах больше содержится глюкозы и меньше фруктозы. А в семечковых – больше фруктозы и меньше глюкозы. То есть в яблоках больше фруктозы, в абрикосах больше глюкозы. И когда человек думает, что ест безвредные яблоко или грушу, это не так – он в большом количестве ест фруктозу, которая может привести к неалкогольной жировой болезни печени. Глюкоза перерабатывается под действием инсулина и идет на энергию и в жировые запасы, фруктоза вся захватывается белками печени", – отметила Зухра Павлова.
По ее словам, фрукты не следует употреблять в качестве отдельного приема пищи – они должны быть десертом после других блюд.
"Когда человек перекусывает фруктами или ягодами, он получает глюкозу, фруктозу, большой выброс инсулина в зависимости от того, сколько съел. При этом в рационе не хватает важного компонента – белка. Перекус фруктами хорош, но только если фрукт идет в качестве десерта: кусочек сыра, йогурт, и к этому добавить яблоко, абрикосы. Большие фрукты лучше есть по одному, мелкие по несколько штук. Когда человек съедает белок и фрукты, уменьшается всплеск глюкозы, меньше отложится, больше потратится", – сказала Зухра Павлова.
Сырная тарелка с бокалом вина
Что европейцу хорошо... Почему у многих россиян от вина болит живот Почему вина, популярные у европейцев, россиянам кажутся "кислыми", а их употребление может даже стать причиной желудочных проблем? Ответ на этот вопрос дал радио Sputnik доктор биологических наук Владимир Ковальзон.
В отпуск с кешбэком. Как получить у государства деньги на отдых? Инструкция – в нашем Телеграм-канале.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала