Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Русский Устный
06:45
2 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
День в истории
25 сентября 1897 года родился писатель Уильям Фолкнер
01:54
1 мин
На грани
Не стоит благодарности. Болгария с "помощью" России нашла свою армию
01:55
4 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Кардиограмма дня
Путин, Трамп или Навальный: кто получит Нобелевскую премию?
02:04
25 мин
Кардиограмма дня
Продолжение. Кто получит Нобелевскую премию?
02:30
11 мин
Актуально
От "новой вывески" на Украине ничего не изменилось
02:42
1 мин
День в истории
"Дни Турбиных" разрешены к постановке
02:44
1 мин
Интервью
"Люди жили мечтой"? Как Россия пережила переход на рыночную экономику
02:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Слышали новость?
Греформация "Сбера". Как изменится крупнейший банк России
03:04
25 мин
Слышали новость
Как рассчитать МРОТ, чтобы все были довольны
03:30
11 мин
На грани
Не стоит благодарности. Болгария с "помощью" России нашла свою армию
03:41
4 мин
Актуально
Грузия и так в НАТО, даже без официального "членства"
03:44
1 мин
День в истории
25 сентября 1830 года родился художник Константин Флавицкий
03:46
1 мин
Интервью
Деловой костюм или спортивки? Как изменился дресс-код
03:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Прямой эфир
Новая волна пандемии добралась и до России? Что ждать и как противостоять
04:04
25 мин
Теория заблуждений
Как памятник Дзержинскому спас от сноса театр "Ленком"
04:30
23 мин
День в истории
25 сентября 1897 года родился писатель Уильям Фолкнер
04:53
1 мин
Актуально
Болгария устроила "концерт" с российской угрозой
04:55
1 мин
Акценты
С ослами жить - упрямым быть. Трамп лишил Байдена дара речи
04:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Кардиограмма дня
Путин, Трамп или Навальный: кто получит Нобелевскую премию?
05:04
25 мин
Кардиограмма дня
Продолжение. Кто получит Нобелевскую премию?
05:30
11 мин
На грани
Не стоит благодарности. Болгария с "помощью" России нашла свою армию
05:41
4 мин
День в истории
"Дни Турбиных" разрешены к постановке
05:46
1 мин
Актуально
От "новой вывески" на Украине ничего не изменилось
05:47
1 мин
Специальный проект
Словарь – не указ. Зачем говорить и писать правильно?
05:48
11 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
Греформация "Сбера". Как изменится крупнейший банк России
06:04
25 мин
Слышали новость
Как рассчитать МРОТ, чтобы все были довольны
06:30
11 мин
Актуально
Грузия и так в НАТО, даже без официального "членства"
06:43
1 мин
День в истории
25 сентября 1830 года родился художник Константин Флавицкий
06:44
1 мин
Интервью
"Люди жили мечтой"? Как Россия пережила переход на рыночную экономику
06:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Прямой эфир
Новая волна пандемии добралась и до России? Что ждать и как противостоять
07:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Домино
Зачем стоит ехать на Платновский фестиваль в Воронеж
07:33
24 мин
Русский устный
Откуда в русском языке шарлатан?
07:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Прямой эфир
Нобелевская премия мира: шансы Путина
08:25
12 мин
Исторический календарь
Исторические события в день сегодняшний
08:33
12 мин
Прямой эфир
Коронавирусно-Хоккейная Лига. Что происходит в новом сезоне
08:38
13 мин
Специальный проект
Живая речь: должны ли все говорить правильно?
08:48
11 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
МРОТ пойдет в рост, а ипотека — снова в льготный режим
09:33
12 мин
Интервью
Психолог Владислав Чубаров: нарциссизм социально желаем
09:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
Военно-политический анализ
Оборонной мощи России потребуется "кумулятивный" подход
10:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Акценты
С ослами жить - упрямым быть. Трамп лишил Байдена дара речи
11:45
4 мин
Специальный проект
Живая речь: должны ли все говорить правильно?
11:49
11 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Слышали новость
В эфире
18:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Не губите печень... фруктами

© Depositphotos / galitskayaДевушка с фруктами отдыхает у бассейна
Девушка с фруктами отдыхает у бассейна
Фрукты – это вкусно и полезно. Но эта польза раскроется только в том случае, если вы их едите правильно, предупредила в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.
Работа бахчевых развалов
Диетолог рассказала, когда нужно есть арбуз или дынюАрбуз или дыня – что предпочесть на десерт? Ни то и ни другое, уверена диетолог Маргарита Королева. По ее словам, оба летних лакомства для этого плохо подходят. Почему – она рассказала в интервью радио Sputnik.
В состав фруктов входят (помимо углеводов, воды, различных витаминов и микроэлементов) глюкоза и фруктоза. Все это нужно нашему организму, но только в том случае, если мы знаем меру, объяснила в интервью радио Sputnik научный сотрудник факультета фундаментальной медицины отдела возраст-ассоциированных заболеваний МГУ Зухра Павлова.
Она пояснила, что разные виды фруктов разделяются по содержанию фруктозы и глюкозы.
"В косточковых фруктах больше содержится глюкозы и меньше фруктозы. А в семечковых – больше фруктозы и меньше глюкозы. То есть в яблоках больше фруктозы, в абрикосах больше глюкозы. И когда человек думает, что ест безвредные яблоко или грушу, это не так – он в большом количестве ест фруктозу, которая может привести к неалкогольной жировой болезни печени. Глюкоза перерабатывается под действием инсулина и идет на энергию и в жировые запасы, фруктоза вся захватывается белками печени", – отметила Зухра Павлова.
По ее словам, фрукты не следует употреблять в качестве отдельного приема пищи – они должны быть десертом после других блюд.
"Когда человек перекусывает фруктами или ягодами, он получает глюкозу, фруктозу, большой выброс инсулина в зависимости от того, сколько съел. При этом в рационе не хватает важного компонента – белка. Перекус фруктами хорош, но только если фрукт идет в качестве десерта: кусочек сыра, йогурт, и к этому добавить яблоко, абрикосы. Большие фрукты лучше есть по одному, мелкие по несколько штук. Когда человек съедает белок и фрукты, уменьшается всплеск глюкозы, меньше отложится, больше потратится", – сказала Зухра Павлова.
Сырная тарелка с бокалом вина
Что европейцу хорошо... Почему у многих россиян от вина болит живот Почему вина, популярные у европейцев, россиянам кажутся "кислыми", а их употребление может даже стать причиной желудочных проблем? Ответ на этот вопрос дал радио Sputnik доктор биологических наук Владимир Ковальзон.
В отпуск с кешбэком. Как получить у государства деньги на отдых? Инструкция – в нашем Телеграм-канале.
Чат0
Рекомендуем
Джастин Бибер и Хейли Болдуин
"Тело мечты". Жена Джастина Бибера взорвала Сеть фото в бикини
Клиника Шарите в Берлине
Эксперт о деле Навального: немцы поняли, что все "доказательства" – фейк
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала