Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Прямой эфир
Мартин Лютер Кинг и BLM. Продолжение
02:30
11 мин
Актуально
Токио по-прежнему озабочен вопросом по Курилам
02:42
1 мин
День в истории
Высылка Троцкого из СССР
02:43
1 мин
Интервью
Жизнь после праздников: 5 способов вернуть рабочий настрой
02:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Слышали новость?
Геворг Мирзаян об аресте Навального, деле Мифтахова и доступе к вакцинам
03:04
25 мин
Слышали новость
Дым и сигналы тревоги: Капитолий США заблокирован из-за внешней угрозы
03:30
11 мин
На грани
Даже чаю не попьет. Трамп все-таки не впустит Байдена в Белый дом
03:42
4 мин
День в истории
19 января 1957 года скончался генерал Иван Беляев
03:45
1 мин
Актуально
Эксперт: проверка нацгвардии США ни к чему хорошему не приведет
03:46
1 мин
Интервью
Взгляд, улыбка, наклон головы. Как еще соблазняют коллег?
03:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Прямой эфир
Приятного полета: как Дальний Восток сделать ближе?
04:04
25 мин
Российская летопись
Король русских фельетонистов
04:30
23 мин
Актуально
Россия и Белоруссия объединят силы на учениях "Запад-2021"
04:53
1 мин
День в истории
19 января 1865 года родился художник Серов
04:54
1 мин
Акценты
Рубаха-бюргер. Официальным преемником Ангелы Меркель стал свой парень
04:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Прямой эфир
История повторяется? Мартин Лютер Кинг и Black Lives Matter
05:04
25 мин
Прямой эфир
Мартин Лютер Кинг и BLM. Продолжение
05:30
11 мин
День в истории
Высылка Троцкого из СССР
05:42
1 мин
Актуально
Токио по-прежнему озабочен вопросом по Курилам
05:42
1 мин
Русский устный
Почему говорят с грехом пополам?
05:43
2 мин
Интервью
Индия - "внутренняя Монголия" певца Британской империи: джунгли Киплинга
05:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
Геворг Мирзаян об аресте Навального, деле Мифтахова и доступе к вакцинам
06:04
25 мин
Слышали новость
Дым и сигналы тревоги: Капитолий США заблокирован из-за внешней угрозы
06:30
11 мин
Актуально
Эксперт: проверка нацгвардии США ни к чему хорошему не приведет
06:41
1 мин
Русский Устный
Шарашкина контора
06:43
2 мин
Интервью
Жизнь после праздников: 5 способов вернуть рабочий настрой
06:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Прямой эфир
Приятного полета: как Дальний Восток сделать ближе?
07:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Российская летопись
Король русских фельетонистов
07:33
23 мин
На грани
Даже чаю не попьет. Трамп все-таки не впустит Байдена в Белый дом
07:56
3 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Прямой эфир
Меньше клубов — лучше игра: зачем сокращать число клубов в РПЛ?
08:23
12 мин
Исторический календарь
Уничтоженный шедевр и русский национальный герой Парагвая
08:33
11 мин
Актуально
Россия и Белоруссия объединят силы на учениях "Запад-2021"
08:44
1 мин
Интервью
Современный кинокритик - какой он?
08:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
СКР предлагает ужесточить наказание для налоговых уклонистов
09:33
12 мин
Актуально
Токио по-прежнему озабочен вопросом по Курилам
09:45
1 мин
День в истории
19 января 1865 года родился художник Серов
09:47
1 мин
Специальный проект
"Дети и деньги": богатая Европа
09:48
11 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
Русский устный
Начать за здравие, а кончить за упокой
10:45
2 мин
Интервью
Встреча двух культур: арабское кино в Иерусалиме
10:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Интервью
Современный кинокритик - какой он?
11:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Исторический календарь
Уничтоженный шедевр и русский национальный герой Парагвая
12:33
11 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Инопанорама
В эфире
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Слышали новость
В эфире
18:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Названы продукты, которые поднимают настроение

Читать в
Если одни продукты повышают настроение, то другие его портят. Примеры тех и других привела в интервью радио Sputnik нейропсихолог Ирина Хвингия.
Домашний холодильник
Еда ведет к депрессии? Психиатр рассказала о связи питания и настроения
За настроение человека отвечают мозг и эндокринная система, чтобы улучшить настрой, надо стимулировать одну из этих двух частей организма. Сделать это можно разными способами, но наиболее естественный – через еду.
Считается, что шоколад и бананы эффективно поднимают настроение, но есть и другие продукты с такими же свойствами, рассказала в интервью радио Sputnik нейропсихолог Ирина Хвингия.
"Жирные сорта рыбы способствуют улучшение общего тонуса и повышению концентрации внимания за счет содержащегося в них йода. Также морская капуста полезна, поскольку в ней есть весь спектр витаминов, которые отвечают за работу надпочечников, а те, в свою очередь, влияют на выработку адреналина и норадреналина, а они задают тонус и поддерживают работоспособность. Еще можно орехи есть. Самыми хорошими считаются грецкие и фисташковые. Для повышения настроения достаточно регулярно употреблять 50 граммов в сутки", – уточнила Ирина Хвингия.
Между тем, наряду с продуктами, улучшающими настроение, есть и те, которые его портят. Нейропсихолог отметила, что к ним можно уверенно отнести энергетические напитки.
"Вредно злоупотреблять кофеином и таурином. Продукты, которые точно являются вредителями – это энергетические напитки. Одна такая банка равна примерно десяти чашкам кофе по содержанию таурина. Такая концентрация ничего хорошего мозгу не приносит. Там сначала идет энергетический подъем, а через какое-то непродолжительное время идет резкое падение и состояние становится хуже, чем было изначально", – предупредила Ирина Хвингия.
Фрукты и овощи – обязательная составляющая рациона
Безбанановый рай. Назван продукт, действительно улучшающий настроение
В отпуск с кешбэком. Как получить у государства деньги на отдых? Инструкция – в нашем Телеграм-канале.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала