Рейтинг@Mail.ru
Только не натощак. Эксперты назвали неожиданный вред яблок - Радио Sputnik, 18.08.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
На грани
Вето где-то до средины лета. Шведы и финны подали заявку в НАТО
02:55
4 мин
День в истории
Русский фельдмаршал Бурхард Кристоф фон Миних
02:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Кардиограмма дня
Арест активов РФ, развитие Запорожской области и биоразработки США
03:04
51 мин
На грани
Заблудился в трех буквах. Байден выдал истинное название своей страны
03:55
4 мин
День в истории
Философ Николай Вольский
03:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Теория заблуждений
Дипломаты - на выход, судьба "Азовстали" и военное положение на Украине
04:04
26 мин
Узнать за 90 секунд
Как в Лондоне готовили убийство Павла I
04:30
3 мин
Теория заблуждений
Санкции для Шредера, штраф за георгиевскую ленту и выборы в России
04:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Кардиограмма дня
Илиас Меркури. Турция блокирует расширение НАТО, ЕС реформирует энергетику
05:04
51 мин
На грани
Вето где-то до средины лета. Шведы и финны подали заявку в НАТО
05:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Правозащитники
Россия без ЕСПЧ, прямая линия с президентом РФ и обвинения Франчетти
06:04
51 мин
На грани
Заблудился в трех буквах. Байден выдал истинное название своей страны
06:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Профилактика с Геннадием Онищенко
В эфире
07:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Профилактика с Геннадием Онищенко
В эфире
07:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
08:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
09:04
176 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:36
24 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:36
24 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Карякин. Za спорт
В эфире
17:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Карякин. Za спорт
В эфире
17:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Не судите сами
В эфире
18:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Обсудим?
В эфире
19:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
В эфире
20:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру

Только не натощак. Эксперты назвали неожиданный вред яблок

Читать в
МОСКВА, 18 августа/ Радио Sputnik. В день рекомендуется съедать два-четыре яблока за несколько приемов пищи, однако людям с сахарным диабетом стоит ограничить потребление данного вида фруктов. Об этом накануне Яблочного Спаса, который отмечается 19 августа, рассказали РИА Новости опрошенные диетологи и эндокринологи.
"Самое большое достоинство яблок в том, что этот плод является рекордсменом по содержанию железа. А железо необходимо для кроветворения, для поддержания достаточного количества эритроцитов, красной части нашей крови, которая переносит кислород, питает органы и ткани. Так что это профилактика кислородного голодания, гипоксии, что очень важно для людей, страдающих бронхолегочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями", – рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Залина Гусова.
Кожура яблок является очень полезной, поскольку содержит фитохимические вещества, обладающие противовоспалительным действием. В ее составе также имеется пектин, способствующий улучшению пищеварения. Кроме того, содержащиеся в яблоках микроэлементы и витамины помогают поддерживать в хорошем состоянии кожу, ногти и волосы.
"Косточки этого плода содержат большое количество йода. Однако здесь также присутствует синильная кислота. Считается, что больше трех-четырех косточек в день съедать ни в коем случае нельзя", - отметила Гусова.
Одно среднее по размеру яблоко весом 80-90 граммов специалисты приравнивают к съеденному куску хлеба толщиной в сантиметр, добавила эксперт. Она пояснила, что яблоки – достаточно калорийные продукты из-за содержащейся в них фруктозы, поэтому их чрезмерное употребление нежелательно для людей с ожирением и сахарным диабетом.
Также стоит избегать фруктовых соков, предупреждает нутрициолог и диетолог Алексей Калинчев, поскольку они обладают высоким гликемическим индексом – относительного показателя влияния углеводов на изменение уровня сахара в крови. Людям с хроническим гастритом специалист рекомендовал употреблять запеченные яблоки с уже разрушенной клетчаткой, при этом рекомендовал пюре тем, кто не любит потреблять фрукты целиком.
"Обратите внимание, что аллергия на яблоки не носит абсолютный характер. Часто есть сорта, которые можно есть абсолютно спокойно, без неприятных последствий. Кислые яблоки опасны осложнениями в виде обострения хронического гастрита. Также они разрушают эмаль за счет кислот. А вообще в день обычно рекомендуется съедать два-четыре яблока за несколько приемов пищи. Но после еды, не натощак!" – советует Калинчев.
Ранее радио Sputnik сообщало, что ученые нашли фрукт, способный помочь при заболевании раком.
Чеснок
Выгода по максимуму. Блогер объяснил, как перебить чесночный "аромат"
В отпуск с кешбэком. Как получить у государства деньги на отдых? Инструкция – в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Совет стран Балтии без РФ, а СНГ - без Молдавии, дело "Азова"* в судеМадьяростный отпор. ЕС вновь не принял эмбарго на русскую нефтьГлавные темы часа. 01:00"Международное оборзение" ПрибалтикиДвойку пишут, один - в уме. Турция прикрыла для шведов и финнов двери НАТОГлавные темы часа. 02:00Хуснуллин в Херсонской области, финны и шведы в НАТО, Суворов в ШвейцарииГлавные темы часа. 03:00Идеология и национальная идея в России - нужны ли они? Или уже есть?Первая мирная конференция в ГаагеГлавные темы часа. 04:00Наталия Конева: история как будто на какой-то спирали вернулась на УкраинеКоронация императрицы Екатерины IНекрасов. Глубины поэтической простотыГлавные темы часа. 05:00Росмолодежь без профсоюзов, дело Украинцева и претензии ГенпрокуратурыСо всем согласны - исполнять ничего не будем: мир на гаагский манерГлавные темы часа. 06:00Ланской: второй супруг Натальи Николаевны ПушкинойГлавные темы часа. 07:00День Балтийского флота, кино и чистота языкаГлавные темы часа. 08:00Операция "Азовсталь", оценки Зеленского и заявление пресс-секретаря БайденаГлавные темы часа. 09:00Сдача "Азовстали", расширение НАТО и отношения с ТурциейГлавные темы часа. 12:00Какие "нерешенные вопросы" захотел решить Казахстан?Главные темы часа. 12:30Евроэкономика: цены в ЕС растут из-за ускорения инфляцииГлавные темы часа. 13:00США могут снять санкции с ВенесуэлыСлуцкий возглавил фракцию ЛДПР: каких ждать изменений?Главные темы часа. 13:30Два года рецессии: что предсказывает Минэкономики?Утечка данных 2.0: хакеры слили новые данные россиян с популярных сервисовГлавные темы часа. 14:00Россия без ЕСПЧ, прямая линия с президентом РФ и обвинения ФранчеттиГлавные темы часа. 15:00Око за око. Россия высылает дипломатов Франции и Италии"Азовсталь", туристический Мариуполь, поездки в Донбасс и Грузию на автоГлавные темы часа. 15:30Решили уходить? "Дочка" Google в РФ хочет стать банкротомСупер-лазеры, "Охотники" и легкие истребители: новинки ВПК РоссииГлавные темы часа. 16:00Вяльбе остается главой Федерации лыжных гонок, судьба футбольного сезонаГлавные темы часа. 16:30Когда на тебе возят воду, или Почему вас все норовят обидеть?Главные темы часа. 17:00Дипломаты - на выход, судьба "Азовстали" и военное положение на УкраинеГлавные темы часа. 17:30Санкции для Шредера, штраф за георгиевскую ленту и выборы в РоссииГлавные темы часа. 18:00Илиас Меркури. Турция блокирует расширение НАТО, ЕС реформирует энергетикуГлавные темы часа. 19:00Наталья Смирнова. Дефолта не будет, риски с "криптой" и льготы по ипотекеГлавные темы часа. 20:00Олег Лурье. Военный сюрприз РФ для финнов, "Азовсталь", цифровой террорГлавные темы часа. 21:00Арест активов РФ, развитие Запорожской области и биоразработки СШАГлавные темы часа. 22:00Елена Вяльбе останется президентом ФЛГР на четыре годаВ этот день родился Омар ХайямГлавные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Вето где-то до средины лета. Шведы и финны подали заявку в НАТОГлавные темы часа. 01:00Заблудился в трех буквах. Байден выдал истинное название своей страныИстория антироссийских санкцийГлавные темы часа. 02:00Только не натощак. Эксперты назвали неожиданный вред яблок