Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Астрология налегке
Трудно быть человеком
18:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Знатоки
Переговоры по Карабаху прошли в Вашингтоне
19:04
3 мин
Знатоки
Россия и Запад спорят об охране Антарктики
19:08
10 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Интервью
"Нобелевский лауреат, который устроил всех". Наконец-то!
19:33
12 мин
День в истории
Первый официальный футбольный матч в России
19:46
1 мин
Библиотека live
Михаил Салтыков-Щедрин. Пропала Совесть. Часть 3
19:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Прямой эфир
Чего ждать от цен на продукты в уходящем году?
20:04
19 мин
На грани
Maga без напряга. Пароль Трампа в Twitter оказался проще пареной репы
20:24
3 мин
Русский устный
Поприще и куда ты прешь
20:27
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Интервью
Команда фас черед очки. Это реально?
20:33
12 мин
Библиотека live
Михаил Салтыков-Щедрин. Либерал
20:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
По душам
По существу: что предлагают избирателям Байден и Трамп
21:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
По душам
О программах Байдена и Трампа. Часть 2
21:33
11 мин
Акценты
Аты-баты, шли дебаты… Трамп и Байден встретились, как в последний раз
21:45
3 мин
День в истории
24 октября 1938 года родился Венедикт Ерофеев
21:48
1 мин
Библиотека live
Михаил Салтыков-Щедрин. Пропала Совесть. Часть 1
21:49
10 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Знатоки
Как будут сотрудничать ОПК Турции и Украины?
22:04
10 мин
Акценты
Одни расходы. В НАТО нашли, чем гордиться
22:15
3 мин
Знатоки
Россия и Запад спорят об охране Антарктики
22:18
10 мин
Актуально
Сейчас Турции важно развивать собственное производство оружия
22:28
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Теория заблуждений
100 лет "Русского исхода" обходится без осмысления
22:33
22 мин
Акценты
Аты-баты, шли дебаты… Трамп и Байден встретились, как в последний раз
22:55
3 мин
День в истории
24 октября 1875 года родился живописец Константин Юон
22:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Чего ждать от цен на продукты в уходящем году?
23:04
19 мин
На грани
Maga без напряга. Пароль Трампа в Twitter оказался проще пареной репы
23:24
3 мин
Русский устный
Поприще и куда ты прешь
23:27
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Астрология налегке
Трудно быть человеком
23:33
26 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Назван способ улучшить работу мозга без лекарств

© Depositphotos / monsit3d-модель мозга человека
3d-модель мозга человека
Читать в
Чтобы мозг хорошо работал, нужно, чтобы он хорошо снабжался кислородом. Как улучшить кровоснабжение головного мозга, не прибегая к медикаментам, рассказал в интервью радио Sputnik рефлексотерапевт высшей категории Игорь Орлов.
Здоровое питание
Названы продукты, которые поднимают настроениеЕсли одни продукты повышают настроение, то другие его портят. Примеры тех и других привела в интервью радио Sputnik нейропсихолог Ирина Хвингия.
Чрезмерная нагрузка, усталость, стрессы негативно влияют на многие системы нашего организма. Одним из результатов может стать нарушение мозгового кровообращения. Среди его возможных последствий ‒ головные боли, проблемы с памятью, пониженная скорость реакции, невозможность сосредоточиться, спутанность сознания.
Хорошей профилактикой таких явлений является медицинский массаж определенных участков тела, отметил в интервью радио Sputnik руководитель Медицинского центра акупунктуры "Доктор Орлов", рефлексотерапевт высшей категории Игорь Орлов. Он перечислил некоторые эффективные, по его словам, способы улучшить при помощи массажа кровоснабжение головного мозга.
"Ухо имеет непосредственную связь с мозгом, то есть массаж ушных раковин улучшает мозговое кровообращение. Особенно сильное действие оказывает массаж мочки. Например, точка в центре мочки отвечает за зрение, если ее массировать или сильно на нее нажать, можно улучшить зрение. Массаж всей волосистой части головы также улучшает мозговое кровообращение. Воздействие на зону шеи, на воротниковую зону тоже рефлекторно улучшает мозговое кровообращение", – сказал Игорь Орлов.
Кроме того, мозговое кровообращение можно нормализовать путем массажа кистей рук и стоп. Например, для профилактики инсультов или когда у человека спутанное сознание, используется укалывание в определенные точки в этих местах до появления капли крови, рассказал врач.

"Массаж кистей, пальцев рук улучшает кровообращение, снимает стресс, нервное напряжение, нормализует артериальное давление, способствует профилактике сосудистых заболеваний головного мозга. То же самое относится к стопам. Особенно сильным действием на центральную нервную систему обладают точки, которые находятся на подушечках пальцев кистей и стоп. Если их сильно массировать, сдавить, прижать, ущипнуть, опустить в горячую воду – это приводит к нормализации мозгового кровообращения", – пояснил Игорь Орлов.

Он уточнил, что воздействие на точки должно быть достаточно комфортным и мягким, не должно превышать болевой порог. Если возникают неприятные ощущения, интенсивность необходимо немедленно снизить, добавил рефлексотерапевт.
Модуль для приватного общения в офисе
"Перекуры" на работе – это польза или вред? Небольшой перерыв в работе, общение с коллегами, короткая смена обстановки – все это включает в себя понятие "перекур". Есть ли польза в подобных паузах и кому они вообще противопоказаны, рассказала радио Sputnik эксперт в области корпоративной культуры Ольга Черкашина.
В отпуск с кешбэком. Как получить у государства деньги на отдых? Инструкция – в нашем Телеграм-канале.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала