Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Русский Устный
04:58
2 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Русский Устный
15:58
2 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Русский Устный
17:45
2 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
01:00
4 мин
Знатоки
Додон обвинил Санду в антиконституционном заговоре
01:04
12 мин
Знатоки
Общее дело. США и КНР пообещали вместе бороться за климат
01:16
13 мин
День в истории
Образовано Главное управление контрразведки Смерш
01:29
1 мин
Мастера
Эмиль Верник: судьба подарила мне радио
01:30
25 мин
На грани
Байден с возу - Афгану легче. Президент США сделает из 9/11 праздник
01:55
3 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Двое на двое
"Дело Врбетице": высылка дипломатов и подозрения в адрес россиян
02:04
24 мин
Актуально
Перспективная тема. В РФ построят завод по производству ударных дронов
02:29
1 мин
Заговор классиков
Николай Полевой. Журналист от Бога, взбесивший царя
02:30
24 мин
День в истории
Присоединение Крыма к России в 1783 году
02:55
1 мин
Акценты
Шаг вперед и 10 назад. Байден подтвердил диагноз и доказал, что голубь
02:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
По душам
Коливинги и сокращение площадей: новые тренды или забытое старое?
03:04
25 мин
По душам
Как рынок недвижимости приспосабливается к спросу. Продолжение
03:30
11 мин
День в истории
В этот день создано общество "Спартак"
03:42
1 мин
Русский устный
Казистый, или Скромная красота
03:43
3 мин
Специальный проект
"Сдеанонить" можно будет каждого: как соцсети собирают данные о нас
03:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Знатоки
Додон обвинил Санду в антиконституционном заговоре
04:04
12 мин
Знатоки
Общее дело. США и КНР пообещали вместе бороться за климат
04:16
13 мин
День в истории
Образовано Главное управление контрразведки Смерш
04:29
1 мин
Мастера
Эмиль Верник: судьба подарила мне радио
04:30
25 мин
На грани
Байден с возу - Афгану легче. Президент США сделает из 9/11 праздник
04:55
3 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Спутник эрудита
Ледовое побоище и вектор российской истории
05:04
25 мин
Спутник эрудита
О значении Ледового побоища. Продолжение
05:30
11 мин
Русский устный
Пешеход
05:42
3 мин
Специальный проект
"Скорее всего, вы виноваты сами": как работает продвижение в соцсетях
05:45
13 мин
День в истории
В этот день создано общество "Спартак"
05:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
По душам
Коливинги и сокращение площадей: новые тренды или забытое старое?
06:04
25 мин
По душам
Как рынок недвижимости приспосабливается к спросу. Продолжение
06:30
11 мин
День в истории
Присоединение Крыма к России в 1783 году
06:42
1 мин
Русский Устный
Мурыжить
06:42
3 мин
Специальный проект
"По запросу общества": названы способы манипуляций мнениями в соцсетях
06:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Знатоки
Додон обвинил Санду в антиконституционном заговоре
07:04
12 мин
Знатоки
Общее дело. США и КНР пообещали вместе бороться за климат
07:16
13 мин
День в истории
Образовано Главное управление контрразведки Смерш
07:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Мастера
Эмиль Верник: судьба подарила мне радио
07:33
25 мин
Актуально
Встреча над Тихим океаном. Российский МиГ-31 перехватил разведчик США
07:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Знатоки
Общее дело. США и КНР пообещали вместе бороться за климат
08:18
13 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Знатоки
Додон обвинил Санду в антиконституционном заговоре
08:32
11 мин
Интервью
Как вырастить подснежники на подоконнике, а что сажать дома вообще нельзя
08:36
14 мин
Знатоки
Общее дело. США и КНР пообещали вместе бороться за климат
08:43
12 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Прямой эфир
Послание Путина, подготовка к выборам в ФРГ и дело о скифском золоте
09:33
11 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
Интервью
Кино без прикрас. О чем снимают фильмы и сериалы в Южной Корее?
10:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Интервью
Как вырастить подснежники на подоконнике, а что сажать дома вообще нельзя
11:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Интервью
Как вырастить подснежники на подоконнике, а что сажать дома вообще нельзя
14:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
Как вырастить подснежники на подоконнике, а что сажать дома вообще нельзя
20:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Ночные судороги – норма или признак болезни?

Читать в
Непроизвольное сокращение мышц во сне в некоторых случаях может быть признаком болезни. В интервью радио Sputnik невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, когда нужно начинать беспокоиться.
Спящая девушка
Повышает риск смерти. Ученые раскрыли опасность дневного сна
Короткие судороги, которые сопровождают процесс засыпания, – это нормальное явление. Непроизвольное сокращение мышц происходит из-за того, что человек расслабляется. Явление это называется миоклония и встречается почти у всех людей. С точки зрения неврологии – это не болезнь, и лечить это не надо, рассказала в интервью радио Sputnik руководитель сомнологической службы "Унисон", невролог-сомнолог Елена Царева.
"Перед засыпанием мы вздрагиваем. Это называет миоклония. Это однократное или двукратное вздрагивание всего тела, либо какой-то части. Есть мнение, что это сброс напряжения, накопившегося в течение дня. Лечить это не надо, патологией не является, ни о каких болезнях не говорит. Одна-две судороги ни на качество, ни на продолжительность жизни не влияют", – объяснила Елена Царева.
Миоклонию часто путают с синдромом беспокойных ног, для которого характерно напряжение, вызывающее нестерпимое желание совершать движения или встать и походить. Возникают эти ощущения ночью, в состоянии покоя, и иногда приводят к бессоннице. Спровоцировать синдром может неправильное питание.
"Это может особенно проявиться, если человек на фоне стресса потребляет много кофеина. Чай, кофе, шоколад и энергетики на ночь могут провоцировать двигательную активность, поскольку кофеин влияет на рецепторы, которые за это отвечают. Люди с синдромом беспокойных ног, отказываясь от кофеина, решают свои проблемы, если это легкая степень", – уточнила сомнолог.
Но если изменение диеты не помогает, а сокращение мышц происходит больше одного-двух раз, то это уже признак болезни.
"Если четыре судороги подряд через промежуток времени, то это уже может быть неврологическое заболевание или сопутствующее состояние синдрома беспокойных ног. Это может провоцировать стресс", – считает Елена Царева.
Тяжелое пробуждение
Полезный недосып. Как подстегнуть организм для решения сложных проблемНедосып помогает организму мобилизоваться в экстренной ситуации, но злоупотреблять этим приемом не стоит, рассказала радио Sputnik клинический психолог Люция Сулейманова.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала