Рейтинг@Mail.ru
Ночные судороги – норма или признак болезни? - Радио Sputnik, 21.12.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
День в истории
Международный день леворуких
01:56
1 мин
Узнать за 90 секунд
Обоюдной любви не получилось: развод Норвегии со Швецией
01:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Кардиограмма дня
"Мы все немного урбанисты": как меняются Москва и ее архитектура
02:04
51 мин
День в истории
Геноцид индейцев в США
02:55
1 мин
Узнать за 90 секунд
Хотели как лучше: к чему привел США самый суровый из сухих законов
02:57
3 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Кардиограмма дня
Дмитрий Никотин. Удары по "Стиролу" и ЗАЭС: что грозит Украине и миру
03:04
51 мин
День в истории
Берлинская стена
03:56
1 мин
Узнать за 90 секунд
Мечта о золотой жиле: как разбогатеть на чужом поиске
03:57
3 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Кардиограмма дня
Евгений Коган. Прогнозы и реальность: что ждет российскую экономику
04:04
51 мин
Узнать за 90 секунд
Фантаст на приеме у Ленина и Сталина
04:55
3 мин
День в истории
Международный день леворуких
04:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
уЮтная гостиная
Владимир Лёвкин. Музыка, предательство и исцеление
05:04
52 мин
Узнать за 90 секунд
Хотели как лучше: к чему привел США самый суровый из сухих законов
05:56
3 мин
День в истории
Геноцид индейцев в США
05:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Кардиограмма дня
"Мы все немного урбанисты": как меняются Москва и ее архитектура
06:04
51 мин
Узнать за 90 секунд
Обоюдной любви не получилось: развод Норвегии со Швецией
06:56
2 мин
День в истории
Берлинская стена
06:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Почему горят заповедники и как восстанавливают популяцию зубров и сов
07:04
24 мин
День в истории
Геноцид индейцев в США
07:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Забеги быков в Испании и породы собак, подходящие для жизни в квартире
07:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
08:04
24 мин
День в истории
Международный день леворуких
08:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Астрология налегке
Кому ты доверяешь?
08:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
09:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
11:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
18:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Калининград 94,7 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Псков 102,6 FM
Казань 105,8 FM
Уфа 91,1 FM
Сказано в эфире

Ночные судороги – норма или признак болезни?

© Depositphotos / AllaSerebrinaСпящий мужчина
Спящий мужчина
Читать в
Непроизвольное сокращение мышц во сне в некоторых случаях может быть признаком болезни. В интервью радио Sputnik невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, когда нужно начинать беспокоиться.
Как правильно спать
Повышает риск смерти. Ученые раскрыли опасность дневного сна
Короткие судороги, которые сопровождают процесс засыпания, – это нормальное явление. Непроизвольное сокращение мышц происходит из-за того, что человек расслабляется. Явление это называется миоклония и встречается почти у всех людей. С точки зрения неврологии – это не болезнь, и лечить это не надо, рассказала в интервью радио Sputnik руководитель сомнологической службы "Унисон", невролог-сомнолог Елена Царева.
"Перед засыпанием мы вздрагиваем. Это называет миоклония. Это однократное или двукратное вздрагивание всего тела, либо какой-то части. Есть мнение, что это сброс напряжения, накопившегося в течение дня. Лечить это не надо, патологией не является, ни о каких болезнях не говорит. Одна-две судороги ни на качество, ни на продолжительность жизни не влияют", – объяснила Елена Царева.
Миоклонию часто путают с синдромом беспокойных ног, для которого характерно напряжение, вызывающее нестерпимое желание совершать движения или встать и походить. Возникают эти ощущения ночью, в состоянии покоя, и иногда приводят к бессоннице. Спровоцировать синдром может неправильное питание.
"Это может особенно проявиться, если человек на фоне стресса потребляет много кофеина. Чай, кофе, шоколад и энергетики на ночь могут провоцировать двигательную активность, поскольку кофеин влияет на рецепторы, которые за это отвечают. Люди с синдромом беспокойных ног, отказываясь от кофеина, решают свои проблемы, если это легкая степень", – уточнила сомнолог.
Но если изменение диеты не помогает, а сокращение мышц происходит больше одного-двух раз, то это уже признак болезни.
"Если четыре судороги подряд через промежуток времени, то это уже может быть неврологическое заболевание или сопутствующее состояние синдрома беспокойных ног. Это может провоцировать стресс", – считает Елена Царева.
Тяжелое пробуждение
Полезный недосып. Как подстегнуть организм для решения сложных проблемНедосып помогает организму мобилизоваться в экстренной ситуации, но злоупотреблять этим приемом не стоит, рассказала радио Sputnik клинический психолог Люция Сулейманова.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Дети и СВО, контрнаступление и референдум в Донбассе"Подруга дней моих суровых": Арина РодионовнаКредиты в СССРГлавные темы часа. 01:00Что будет с шенгенскими визами, ждать ли новый Чернобыль и обыски у ТрампаВ поисках друзей за тридевять морей: приключения русской кругосветкиГлавные темы часа. 02:00Новые обстрелы Запорожской АЭС и шенгенские визы для россиянТот, кто нам мешает, тот нам и поможет: как изобреталось шампанскоеГлавные темы часа. 03:00Активная молодежь, шоп-туры в Беларусь и боязнь самолетовМилота под микроскопом: бациллы строить и жить помогаютУспенский собор Московского КремляГлавные темы часа. 04:00Легендарный арбитр Сергей ХусаиновСергей Хусаинов о футболе и судействеПисатель Петр БоборыкинГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Поверь в себя и все получится: как выставка строить и жить помогалаГлавные темы часа. 07:00РФ и месторождения на Украине, новые санкции, будущее рубля и доллараГлавные темы часа. 08:00О спонсорах терроризма, обстреле Запорожской АЭС и референдумахГлавные темы часа. 08:30Права неграждан Латвии, шенген для россиян, сокращение поставок газа в ЕСГлавные темы часа. 09:00Латвия vs РФ, Запорожская АЭС, День ВВС, амбиции ТурцииГлавные темы часа. 12:00Снова под огнем: новые угрозы для Запорожской АЭСИск против бундестага: в суд подал экс-канцлер Германии Герхарл ШредерГлавные темы часа. 12:30Гуманитарная миссия. Кто и как помогает жителям освобожденных территорий?Главные темы часа. 13:00Почему горят заповедники и как восстанавливают популяцию зубров и совГлавные темы часа. 13:30Забеги быков в Испании и породы собак, подходящие для жизни в квартиреГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Украина без света. Что будет в случае консервации ЗАЭС?Главные темы часа. 15:30ЦБ прогнозирует рост экономики. Что может помешать?Кешбэк возвращается. Где отдохнуть осеньюГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Пицца "Маргарита" уже не в тренде! Что выбирают современные гурманы?Главные темы часа. 17:00Василий Колташов. Будущее ЗАЭС и в чем Польша обвиняет БрюссельГлавные темы часа. 18:00Евгений Коган. Прогнозы и реальность: что ждет российскую экономикуГлавные темы часа. 19:00Владимир Лёвкин. Музыка, предательство и исцелениеГлавные темы часа. 20:00"Мы все немного урбанисты": как меняются Москва и ее архитектураГлавные темы часа. 20:30Здания, изменившие Москву. ПродолжениеГлавные темы часа. 21:00Дмитрий Никотин. Удары по "Стиролу" и ЗАЭС: что грозит Украине и мируГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Фантаст на приеме у Ленина и СталинаБерлинская стенаГлавные темы часа. 01:00Ночные судороги – норма или признак болезни?