Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
Энергия ветра. Продолжение
23:33
11 мин
День в истории
Покушение на "Данаю" Рембрандта
23:45
1 мин
Интервью
Разделяй и перерабатывай, или Новые правила ЭКОsapiens
23:47
13 мин
ВчераСегодня
К эфиру

Будьте здоровы. Перечислены продукты, полезные для сердца

Тарелка с супом - РИА Новости, 1920, 06.09.2020
Читать в
МОСКВА, 6 сентября/ Радио Sputnik. Диетолог Фатма Байсал Юсуф для турецкого издания Sözcü назвал десять продуктов, способствующих здоровой работе сердца.
Он отметил, что напряженный ритм жизни и нездоровое питание негативно сказываются на здоровье сердца. Поэтому его состояние, прежде всего, зависит от правильного рациона.
Первый питательным продуктом диетолог назвал чеснок. Содержащиеся в нем питательные вещества предотвращают внутрисосудистое свертывание крови и снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Ежедневно стоит употреблять по одному зубчику чеснока, предварительно раздавив его.
В йогурт или суп можно добавить одну столовую ложку семян льна. Они содержат ненасыщенные жирные кислоты, калий, клетчатку, витамин Е и омега-3. Рыба и рыбий жир способствуют разжижению крови и препятствуют образованию тромбов, а овсяная, ржаная и цельнозерновая мука препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний благодаря содержанию витаминов В и Е.
Юсуф рекомендовал употреблять 6-7 ядер фундука и 2-3 грецких ореха 2-3 раза в неделю, а также пить зеленый чай, так как содержащиеся в нем полифенолы предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Напоследок он предложил включить в рацион красный виноград, а также томаты и арбуз. Первый наполнен антиоксидантами, которые положительно влияют на работу сердца, а последние содержат много ликопина, который снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Полный текст материала опубликован на сайте ИноСМИ.
Ранее радио Sputnik сообщило, что онколог описал изменения родинок-предвестников рака.
Мужчина лечит простуду народными средствами - РИА Новости, 1920, 19.07.2020
Не только коронавирус. Врач напомнила об опасных заболеваниях летом
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала