Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Покорители
Ультрамарафонские рекорды
01:30
25 мин
День в истории
22 октября 1883 года скончался писатель Майн Рид
01:55
1 мин
Акценты
Крик: "Души!". Глава Пентагона сдерживал, сдерживал и не сдержался
01:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Прямой эфир
Новые песни о старом. Каверы - отдельный вид искусства
02:04
25 мин
Прямой эфир
Каверы - отдельный вид искусства. Продолжение
02:30
10 мин
День в истории
22 октября 1990 года Нижнему Новгороду возвращено историческое название
02:41
1 мин
На грани
Теорема FEMA. США доказали, что они совсем "вольтанутые"
02:42
3 мин
Актуально
Украинский политик: Киев предлагает Донбассу "гнилую морковку"
02:45
1 мин
Интервью
Где грань между любовью к собственному телу и пищевой распущенностью?
02:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Слышали новость?
Матвиенко увидела Норильск и ужаснулась, Чубайс не хочет в Арктику
03:04
25 мин
Слышали новость
Десять лет на посту: как меняется Москва при Собянине
03:30
11 мин
Актуально
Политолог: премьера "цветного спектакля" в Молдавии более чем вероятна
03:41
1 мин
День в истории
22 октября 1870 года родился Иван Бунин
03:43
1 мин
Русский Устный
БОМЖ
03:43
2 мин
Интервью
Не надо сажать - помоги адаптироваться: чем недовольны деревья
03:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Прямой эфир
Связь, цены, ФАС: почему телеоператоры и провайдеры поднимаю тарифы?
04:04
26 мин
Покорители
Ультрамарафонские рекорды
04:30
25 мин
День в истории
22 октября 1883 года скончался писатель Майн Рид
04:55
1 мин
Акценты
Крик: "Души!". Глава Пентагона сдерживал, сдерживал и не сдержался
04:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Прямой эфир
Новые песни о старом. Каверы - отдельный вид искусства
05:04
25 мин
Прямой эфир
Каверы - отдельный вид искусства. Продолжение
05:30
10 мин
День в истории
22 октября 1990 года Нижнему Новгороду возвращено историческое название
05:41
1 мин
На грани
Теорема FEMA. США доказали, что они совсем "вольтанутые"
05:42
3 мин
Интервью
Как англичане стали главной морской державой на целый век
05:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
Матвиенко увидела Норильск и ужаснулась, Чубайс не хочет в Арктику
06:04
25 мин
Слышали новость
Десять лет на посту: как меняется Москва при Собянине
06:30
11 мин
Акценты
Крик: "Души!". Глава Пентагона сдерживал, сдерживал и не сдержался
06:41
4 мин
Русский устный
Налим и подхалим
06:46
2 мин
Интервью
Где грань между любовью к собственному телу и пищевой распущенностью?
06:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Прямой эфир
Связь, цены, ФАС: почему телеоператоры и провайдеры поднимаю тарифы?
07:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Покорители
Ультрамарафонские рекорды
07:33
25 мин
День в истории
22 октября 1990 года Нижнему Новгороду возвращено историческое название
07:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Прямой эфир
Машины дорожают, россияне их скупают. Почему?
08:22
12 мин
Исторический календарь
Возвращение Нижнего Новгорода и "Всадник без головы" Майн Рида
08:33
11 мин
Русский устный
Почему пахарь не трудоголик
08:44
2 мин
Интервью
Тайна второй планеты. Что мы знаем о Венере?
08:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
Понауезжали. Отток мигрантов ударит по экономике России?
09:33
12 мин
Актуально
Политолог: премьера "цветного спектакля" в Молдавии более чем вероятна
09:46
1 мин
Интервью
Психолог Владислав Чубаров: механизмы измены
09:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
Актуально
Украинский политик: Киев предлагает Донбассу "гнилую морковку"
10:45
1 мин
Интервью
Психолог Владислав Чубаров: про измены по-женски
10:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Слышали новость
В эфире
18:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Как из вредной еды сделать полезную

© Depositphotos / yacobchuk1Девушка выбирает правильное питание
Девушка выбирает правильное питание - РИА Новости, 1920, 10.09.2020
Преобразовать привычный фастфуд или десерт в совершенно здоровое блюдо вряд ли получится. Однако частичное решение проблемы возможно ‒ нужно лишь заменить некоторые ингредиенты, рассказала радио Sputnik кулинарный блогер Нурия Дианова.
Жареный цыпленок - РИА Новости, 1920, 28.08.2020
Какая еда "убивает" иммунитетОслабленный иммунитет может быть результатом неправильного питания. В интервью радио Sputnik врач-диетолог Ирина Лизун объяснила, какие продукты и блюда лучше исключить из своего меню.
Сотворить из обычных калорийных десертов или фастфуда аналогичный по вкусу, но абсолютно здоровый и полезный продукт ‒ нереальная задача. Полноценную замену тем ингредиентам, от которых вы решили отказаться, найти сложно. Например, если попробовать испечь что-то полностью из полезной цельнозерновой муки, тесто не будет слипаться, не закрепится и будет плохо пропекаться. Но если заменить часть ингредиентов ‒ от четверти до половины ‒ то можно получить полезный и вкусный аналог привычного, но не слишком полезного десерта, рассказала в интервью радио Sputnik кулинарный блогер Нурия Дианова.
"Например, калорийность торта "Наполеон" можно снизить за счет крема. Вместо взбитого масла использовать сметанный крем или творог с желатином. В шарлотке можно половину сахара заменить финиковой пастой или свежим бананом – он даст и сахар, и клетчатку, и калий. К пшеничной муке можно добавить отруби, тогда не потеряется вкус, но добавится польза", – посоветовала Нурия Дианова.
В шаурме можно несколько изменить начинку, а домашние бургеры будут более полезными, но не менее вкусными и при полной замене ингредиентов, считает кулинарный блогер.
"Белый хлеб можно заменить на цельнозерновые булочки, внутрь добавить не майонез, а, например, йогуртовый соус, чтобы все равно было сочно. Котлету сделать самому или сделать бургер с куриной грудкой. В шаурму можно добавить больше овощей, лаваш там бездрожжевой, поэтому может подойти людям, которым нужно отказаться от дрожжевого хлеба", – отметила Нурия Дианова.
Фастфуд - РИА Новости, 1920, 26.08.2020
Правда о наггетсах. Почему у них дурная репутацияНаггетсы, которые принято считать вредным фастфудом, могут быть диетическим блюдом. Как сделать их и вкусными, и полезными, рассказала радио Sputnik диетолог Татьяна Залетова.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала