Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Слышали новость?
Маски сорваны: на Сахалине привитым выдадут бейджи
03:04
25 мин
Слышали новость
Аuf Wiedersehen, Меркель. Кто ее заменит?
03:30
11 мин
День в истории
Последний министр финансов Российской империи
03:42
1 мин
Актуально
Альтернативы "Северному потоку - 2" у Европы нет
03:42
1 мин
Русский устный
Головешка и головёшка
03:44
1 мин
Интервью
Психолог Кирилл Шарков: о любви с доказательствами
03:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Прямой эфир
Прививка туриста, или "паспорта свободы передвижения". Что нас ждет?
04:04
25 мин
Домино
Как и зачем читать сегодня Достоевского: главные культурные даты 2021
04:30
23 мин
Акценты
Стокгольм на выдумки хитер. Шведам показали будущую войну с Россией
04:53
4 мин
Актуально
С планетой все в порядке!
04:57
1 мин
День в истории
Венчание Ивана Грозного
04:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Бездомных животных — в приюты, ватным палочкам — бойкот
05:04
26 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Свастика в удмуртском цирке: экскурс в историю или нарушение закона?
05:30
12 мин
День в истории
Чайка
05:42
1 мин
Актуально
Кому КНДР показывает свою силу?
05:44
1 мин
Интервью
"Я странен, а не странен кто ж?": Грибоедов, хрестоматийный и легендарный
05:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
Маски сорваны: на Сахалине привитым выдадут бейджи
06:04
25 мин
Слышали новость
Аuf Wiedersehen, Меркель. Кто ее заменит?
06:30
11 мин
День в истории
Последний министр финансов Российской империи
06:42
1 мин
На грани
Бамбук Курил. Япония теперь настаивает свои амбиции на травке
06:42
4 мин
Актуально
Альтернативы "Северному потоку - 2" у Европы нет
06:46
1 мин
Интервью
Птичку жалко! Как сохранить краснокнижных пернатых?
06:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Прямой эфир
Прививка туриста, или "паспорта свободы передвижения". Что нас ждет?
07:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Визави с миром
Без веры нет благополучия
07:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
Год спустя: что изменилось в России после смены правительства?
08:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Прямой эфир
Что изменилось в России после смены правительства? Продолжение
08:33
11 мин
Дневник читателя
Фестиваль смелых детских книг
08:44
14 мин
День в истории
Чайка
08:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Новостная разминка
В эфире
09:04
26 мин
Прямой эфир
Мелодия отечества: заменит ли "Катюша" национальный гимн на Олимпиадах?
09:22
11 мин
Кардиограмма дня
"Торговец влиянием"? Новое дело против Саркози
09:33
12 мин
Кошелек
Государству хотят запретить покупку банков
09:33
12 мин
Акценты
Стокгольм на выдумки хитер. Шведам показали будущую войну с Россией
09:45
4 мин
Библиотека live
Владимир Даль. Русак. Часть первая
09:50
10 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Знатоки
В эфире
10:04
3 мин
Знатоки
В эфире
10:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Интервью
Звезды Сети: социолог объяснила феномен TikTok и причины интернет-славы
10:33
12 мин
Акценты
Стокгольм на выдумки хитер. Шведам показали будущую войну с Россией
10:46
4 мин
Библиотека live
Владимир Даль. Русак. Часть вторая
10:51
9 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:33
12 мин
Библиотека live
Владимир Даль. Русак. Сухая беда
11:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
прямой эфир
В эфире
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Астрология налегке
Всерьез лиричный Козерог
12:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Интервью
Интернет после TikTok: что придет на смену сегодняшним соцсетям
13:33
11 мин
Дневник читателя
Фестиваль смелых детских книг
13:44
14 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
По душам
В эфире
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
По душам
В эфире
14:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
прямой эфир
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Знатоки
В эфире
16:04
3 мин
Знатоки
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
В первых рядах
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Как из вредной еды сделать полезную

© Depositphotos / yacobchuk1Девушка выбирает правильное питание
Девушка выбирает правильное питание - РИА Новости, 1920, 10.09.2020
Читать в
Преобразовать привычный фастфуд или десерт в совершенно здоровое блюдо вряд ли получится. Однако частичное решение проблемы возможно ‒ нужно лишь заменить некоторые ингредиенты, рассказала радио Sputnik кулинарный блогер Нурия Дианова.
Жареный цыпленок - РИА Новости, 1920, 28.08.2020
Какая еда "убивает" иммунитетОслабленный иммунитет может быть результатом неправильного питания. В интервью радио Sputnik врач-диетолог Ирина Лизун объяснила, какие продукты и блюда лучше исключить из своего меню.
Сотворить из обычных калорийных десертов или фастфуда аналогичный по вкусу, но абсолютно здоровый и полезный продукт ‒ нереальная задача. Полноценную замену тем ингредиентам, от которых вы решили отказаться, найти сложно. Например, если попробовать испечь что-то полностью из полезной цельнозерновой муки, тесто не будет слипаться, не закрепится и будет плохо пропекаться. Но если заменить часть ингредиентов ‒ от четверти до половины ‒ то можно получить полезный и вкусный аналог привычного, но не слишком полезного десерта, рассказала в интервью радио Sputnik кулинарный блогер Нурия Дианова.
"Например, калорийность торта "Наполеон" можно снизить за счет крема. Вместо взбитого масла использовать сметанный крем или творог с желатином. В шарлотке можно половину сахара заменить финиковой пастой или свежим бананом – он даст и сахар, и клетчатку, и калий. К пшеничной муке можно добавить отруби, тогда не потеряется вкус, но добавится польза", – посоветовала Нурия Дианова.
В шаурме можно несколько изменить начинку, а домашние бургеры будут более полезными, но не менее вкусными и при полной замене ингредиентов, считает кулинарный блогер.
"Белый хлеб можно заменить на цельнозерновые булочки, внутрь добавить не майонез, а, например, йогуртовый соус, чтобы все равно было сочно. Котлету сделать самому или сделать бургер с куриной грудкой. В шаурму можно добавить больше овощей, лаваш там бездрожжевой, поэтому может подойти людям, которым нужно отказаться от дрожжевого хлеба", – отметила Нурия Дианова.
Фастфуд - РИА Новости, 1920, 26.08.2020
Правда о наггетсах. Почему у них дурная репутацияНаггетсы, которые принято считать вредным фастфудом, могут быть диетическим блюдом. Как сделать их и вкусными, и полезными, рассказала радио Sputnik диетолог Татьяна Залетова.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала