Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Библиотека live
Николай Лесков. Неразменный рубль. Часть вторая
03:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Знатоки
Налог на цифры. Как в России отрегулируют криптовалюты
04:04
9 мин
Знатоки
Ближневосточные подарки Байдену
04:15
15 мин
Теория заблуждений
Тупик современной коммунистической идеи сегодня
04:30
22 мин
На грани
Кто сказал "аф"? Пентагон объединил Европу и Африку в Еврафрику
04:52
4 мин
Русский устный
Поприще и куда ты прешь
04:57
3 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Двое на двое
Какими могут быть последствия убийства Мохсена Фахризаде?
05:04
24 мин
Актуально
Миндальничать нельзя: чиновников Приморья накажут за бездействие в ЧС
05:29
1 мин
Дневник читателя
Литературные путешествия в эпоху закрытых границ
05:30
15 мин
Библиотека live
Николай Лесков. Дурачок
05:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
По душам
Новые первые: какими политиками будут Камала Харрис и Джилл Байден?
06:04
25 мин
По душам
О роли женщин в американской политике. Продолжение
06:30
11 мин
Акценты
Сдает, но не сдается. Трамп назвал условие своей отставки. Ошибкой
06:41
4 мин
День в истории
День рождения автора повести "Белый Бим, черное ухо"
06:45
1 мин
Актуально
Приматы не будут драться с человеком: сочетание "Спутник V" и AstraZeneca
06:46
1 мин
Библиотека live
Николай Лесков. Неразменный рубль. Часть вторая
06:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Знатоки
Налог на цифры. Как в России отрегулируют криптовалюты
07:04
9 мин
Знатоки
Ближневосточные подарки Байдену
07:15
15 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Астрология налегке
Самооценка: нарцисс или самодостаточный?
07:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Двое на двое
Какими могут быть последствия убийства Мохсена Фахризаде?
08:04
24 мин
Актуально
Миндальничать нельзя: чиновников Приморья накажут за бездействие в ЧС
08:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Российская летопись
Как Маликульмульк стал "дедушкой Крыловым"
08:33
24 мин
Актуально
Прощайте, утренники. Антиковидные меры в школах могут продлить еще на год
08:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Новостная разминка
В эфире
09:04
26 мин
Знатоки
Ближневосточные подарки Байдену
09:17
14 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Знатоки
Налог на цифры. Как в России отрегулируют криптовалюты
09:31
9 мин
Заговор классиков
Сумароков. Мастер на все руки
09:33
24 мин
День в истории
"Гамлет" в театре на Таганке
09:57
1 мин
Русский Устный
Как правильно: пикИровать или пикировАть?
09:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Знатоки
В эфире
10:04
3 мин
Знатоки
В эфире
10:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Доктор, что со мной?
Как избежать болезни Паркинсона: советы нейрофизиологов
10:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:33
12 мин
Дневник читателя
Литературные путешествия в эпоху закрытых границ
11:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
прямой эфир
В эфире
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Мастера
Андрей Житинкин: я всегда стараюсь удивлять зрителя
12:33
24 мин
День в истории
День рождения автора повести "Белый Бим, черное ухо"
12:58
1 мин
Актуально
Приматы не будут драться с человеком: сочетание "Спутник V" и AstraZeneca
12:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Анатомия ссор
Алкоголь и наркотики. Как детям живется в семьях с зависимостью?
13:33
24 мин
Русский устный
Откуда слово обаяние в русском языке?
13:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
По душам
В эфире
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
По душам
В эфире
14:33
12 мин
Дневник читателя
Литературные путешествия в эпоху закрытых границ
14:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
прямой эфир
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Доктор, что со мной?
Как избежать болезни Паркинсона: советы нейрофизиологов
15:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Знатоки
В эфире
16:04
3 мин
Знатоки
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Мастера
Андрей Житинкин: я всегда стараюсь удивлять зрителя
16:33
24 мин
День в истории
День рождения автора повести "Белый Бим, черное ухо"
16:58
1 мин
Актуально
Приматы не будут драться с человеком: сочетание "Спутник V" и AstraZeneca
16:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Дневник читателя
Литературные путешествия в эпоху закрытых границ
17:33
15 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
В первых рядах
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Заговор классиков
Сумароков. Мастер на все руки
18:33
24 мин
Русский Устный
Досуг и недосуг
18:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Доктор, что со мной?
Как избежать болезни Паркинсона: советы нейрофизиологов
19:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Покорители
Детский хоспис с нуля
20:33
23 мин
Акценты
Сдает, но не сдается. Трамп назвал условие своей отставки. Ошибкой
20:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Дневник читателя
Литературные путешествия в эпоху закрытых границ
21:33
15 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Мастера
Андрей Житинкин: я всегда стараюсь удивлять зрителя
22:33
24 мин
День в истории
День рождения автора повести "Белый Бим, черное ухо"
22:58
1 мин
Актуально
Приматы не будут драться с человеком: сочетание "Спутник V" и AstraZeneca
22:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Заговор классиков
Сумароков. Мастер на все руки
23:33
24 мин
Русский Устный
Досуг и недосуг
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Назван простой способ не допустить осеннюю депрессию

© Depositphotos / AndrewLozovyiРасстроенная девушка
Расстроенная девушка - РИА Новости, 1920, 14.09.2020
Читать в
В сентябре вместе с осенью в средние широты приходят депрессивные расстройства. Об эффективном способе их предотвратить рассказал радио Sputnik врач-психиатр высшей категории Виктор Ханыков.
Весы и сантиметр - РИА Новости, 1920, 11.09.2020
Диетолог назвал идеальный осенний продукт для похуденияОб уникальном диетическом продукте, который поспевает сейчас на огородах, рассказал радио Sputnik диетолог Михаил Гинзбург
Одной из главных причин снижения осенью эмоционального тонуса является уменьшение количества солнечного света. Этот фактор на всех влияет по-разному ‒ кто-то чаще обычного испытывает без видимых причин легкую грусть, а у кого-то устойчивая хандра может перерасти в настоящую депрессию.
Почему в сентябре это проявляется ярче всего, объяснил в интервью радио Sputnik врач-психиатр высшей категории Виктор Ханыков.
"Осень – это сезон, когда среднестатистическое настроение падает. Стрессы, которые летом или зимой не оказали бы столь сильного воздействия на человека, оказываются более чувствительными. Это происходит, поскольку падает световой день. Сейчас мы приближаемся к осеннему равноденствию, и скорость падения светового дня максимальная. Как раз в этот момент и начинаются депрессивные расстройства", – уточнил врач.
Пасмурная погода вместе с сокращением длины светового дня приводят к снижению выработки организмом "гормонов счастья" вроде серотонина. Но есть простой способ улучшить настроение, хотя при этом придется потратиться на электроэнергию, уверяет психиатр.
"Если падает световой день, то надо не бояться большой платы за электричество и создавать больше света. Бывают такие специальные лампы, которые с 4 часов утра постепенно увеличивают яркость. К тому моменту, когда человеку надо вставать на работу, у него в комнате уже почти солнечное освещение есть. Раз меньше солнца на небе, то надо больше света создавать у себя дома и не экономить, а зажигать ярко лампы. Можно еще создать праздничное настроение, если раньше времени повесить гирлянды и включить праздничные огоньки", – посоветовал Виктор Ханыков.
Мужчина, переживающий стресс - РИА Новости, 1920, 05.09.2020
Депрессия, прочь. Эксперты озвучили рецепт победы над осенней хандрой
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала