Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Актуально
Лимит исчерпан. В Bloomberg предрекли наступление дефолта в США
00:40
1 мин
На грани
Бюргер-кинг. Будущий канцлер Германии оказался с большим приветом
00:42
4 мин
Интервью
Самолечение на минималках: медицинские диеты для здоровых
00:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
01:00
4 мин
Прямой эфир
Дышать трудно: рекордно грязный воздух в России
01:04
25 мин
Российская летопись
За что Екатерина II ценила "недалекого" генерал-прокурора Вяземского
01:30
23 мин
Актуально
"Уже однозначно". В Раде заявили о зависимости от электроэнергии России
01:54
1 мин
Акценты
Методом допинг-проб и обидок. USADA из-за России восстала против МОК
01:55
4 мин
День в истории
Советский Иван Сусанин
01:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Прямой эфир
Уязвимое человечество: как и почему появляются эпидемии?
02:04
25 мин
Прямой эфир
Эпидемия как искусство: как инфекция влияет на творчество
02:30
11 мин
На грани
Бюргер-кинг. Будущий канцлер Германии оказался с большим приветом
02:42
4 мин
Интервью
Уборщики, консультанты, курьеры: на что способны современные роботы?
02:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Слышали новость?
Дмитрий Лекух об отчетах после митингов и "камнях с неба" из-за Крыма
03:04
36 мин
Акценты
Методом допинг-проб и обидок. USADA из-за России восстала против МОК
03:40
4 мин
Актуально
Лимит исчерпан. В Bloomberg предрекли наступление дефолта в США
03:44
1 мин
Интервью
Родителям на заметку: рекомендации психолога
03:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Прямой эфир
Дышать трудно: рекордно грязный воздух в России
04:04
25 мин
Российская летопись
За что Екатерина II ценила "недалекого" генерал-прокурора Вяземского
04:30
23 мин
Актуально
"Уже однозначно". В Раде заявили о зависимости от электроэнергии России
04:54
1 мин
На грани
Бюргер-кинг. Будущий канцлер Германии оказался с большим приветом
04:55
4 мин
День в истории
Советский Иван Сусанин
04:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Прямой эфир
Уязвимое человечество: как и почему появляются эпидемии?
05:04
25 мин
Прямой эфир
Эпидемия как искусство: как инфекция влияет на творчество
05:30
11 мин
Русский устный
Карантин и языковая экономия
05:42
3 мин
Интервью
Самолечение на минималках: медицинские диеты для здоровых
05:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
Дмитрий Лекух об отчетах после митингов и "камнях с неба" из-за Крыма
06:04
36 мин
Акценты
Методом допинг-проб и обидок. USADA из-за России восстала против МОК
06:40
4 мин
День в истории
Старт к "Открытию Америки"
06:44
1 мин
Актуально
Лимит исчерпан. В Bloomberg предрекли наступление дефолта в США
06:45
1 мин
Интервью
Уборщики, консультанты, курьеры: на что способны современные роботы?
06:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Прямой эфир
Дышать трудно: рекордно грязный воздух в России
07:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Российская летопись
За что Екатерина II ценила "недалекого" генерал-прокурора Вяземского
07:33
23 мин
Актуально
"Уже однозначно". В Раде заявили о зависимости от электроэнергии России
07:57
1 мин
День в истории
1-й Московский Международный кинофестиваль
07:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Исторический календарь
Советский Иван Сусанин и "Открыватель Америки"
08:33
11 мин
Актуально
Лимит исчерпан. В Bloomberg предрекли наступление дефолта в США
08:44
1 мин
На грани
Бюргер-кинг. Будущий канцлер Германии оказался с большим приветом
08:45
4 мин
Интервью
К нам приехали с бахчи полосатые мячи. Как правильно выбрать арбуз?
08:49
10 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
Субсидии для бизнеса, транзит газа через Украину и лимит на госдолг США
09:33
12 мин
Интервью
Новая этика против странных правил в спорте
09:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
Интервью
"Попробуй повтори", или Университеты для йогов
10:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Назван простой способ не допустить осеннюю депрессию

© Depositphotos / AndrewLozovyiРасстроенная девушка
Расстроенная девушка - РИА Новости, 1920, 14.09.2020
Читать в
В сентябре вместе с осенью в средние широты приходят депрессивные расстройства. Об эффективном способе их предотвратить рассказал радио Sputnik врач-психиатр высшей категории Виктор Ханыков.
Весы и сантиметр - РИА Новости, 1920, 11.09.2020
Диетолог назвал идеальный осенний продукт для похуденияОб уникальном диетическом продукте, который поспевает сейчас на огородах, рассказал радио Sputnik диетолог Михаил Гинзбург
Одной из главных причин снижения осенью эмоционального тонуса является уменьшение количества солнечного света. Этот фактор на всех влияет по-разному ‒ кто-то чаще обычного испытывает без видимых причин легкую грусть, а у кого-то устойчивая хандра может перерасти в настоящую депрессию.
Почему в сентябре это проявляется ярче всего, объяснил в интервью радио Sputnik врач-психиатр высшей категории Виктор Ханыков.
"Осень – это сезон, когда среднестатистическое настроение падает. Стрессы, которые летом или зимой не оказали бы столь сильного воздействия на человека, оказываются более чувствительными. Это происходит, поскольку падает световой день. Сейчас мы приближаемся к осеннему равноденствию, и скорость падения светового дня максимальная. Как раз в этот момент и начинаются депрессивные расстройства", – уточнил врач.
Пасмурная погода вместе с сокращением длины светового дня приводят к снижению выработки организмом "гормонов счастья" вроде серотонина. Но есть простой способ улучшить настроение, хотя при этом придется потратиться на электроэнергию, уверяет психиатр.
"Если падает световой день, то надо не бояться большой платы за электричество и создавать больше света. Бывают такие специальные лампы, которые с 4 часов утра постепенно увеличивают яркость. К тому моменту, когда человеку надо вставать на работу, у него в комнате уже почти солнечное освещение есть. Раз меньше солнца на небе, то надо больше света создавать у себя дома и не экономить, а зажигать ярко лампы. Можно еще создать праздничное настроение, если раньше времени повесить гирлянды и включить праздничные огоньки", – посоветовал Виктор Ханыков.
Мужчина, переживающий стресс - РИА Новости, 1920, 05.09.2020
Депрессия, прочь. Эксперты озвучили рецепт победы над осенней хандрой
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала