Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Русский Устный
05:44
2 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Русский Устный
12:45
2 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
Чья вакцина лучше? Коронавирусная борьба на мировом фармрынке
20:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:33
12 мин
Актуально
Оптимизация институтов развития - экономия бюджета
20:45
1 мин
Русский Устный
Вот так клюква!
20:46
2 мин
Интервью
Широка страна Россия: как будет проходить географический диктант 2020?
20:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
"Выйти за пределы комнаты": Александр Цыпкин о своей аудиокниге в США
21:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Прямой эфир
Правительство реформирует институты развития
22:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Российская летопись
Последний польский король
22:33
24 мин
Русский Устный
Ходить по струнке
22:57
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Новая жертва коронавируса. Пушной бизнес под угрозой вымирания?
23:04
23 мин
Актуально
Шикарная победа Даниила Медведева: три недели назад он о ней и не мечтал
23:28
1 мин
День в истории
Ювелир Иван Лазарев
23:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
Чем заменить норковую шубу. Продолжение
23:33
10 мин
Русский Устный
Вась
23:45
2 мин
Интервью
Борьба за права женщин длится десятки лет. Чего удалось добиться?
23:47
13 мин
ВчераСегодня
К эфиру

Начать с малого. Похудевшая на 55 кг американка раскрыла свой секрет

Диета - РИА Новости, 1920, 05.10.2020
Читать в
МОСКВА, 5 октября/ Радио Sputnik. Американка Джорджия Карлтон, похудевшая на 55 килограммов, рассказала о своем пути к снижению веса и дала рекомендации тем, кто хочет похудеть, пишет Today.
По словам Карлтон, она была полной еще с детства и уже в седьмом классе весила около 125 килограммов, позже набрав еще десять.
"Я всегда говорила себе, что просто создана быть толстой", – рассказала Карлтон на странице в Instagram.
Мотивацией к похудению, по словам американки, стало то, что из-за артрита у нее болели колени. Также женщина переживала, что в парке развлечений из-за лишнего веса ее не пустят на аттракционы. Решив похудеть, Карлтон начала внимательно следить за размером порций еды, а также искать альтернативы отдельным продуктам. Спустя четыре месяца с начала диеты женщина стала ходить в спортзал шесть раз в неделю.
В результате Карлтон похудела почти на 55 килограммов с ноября 2017 года. По ее словам, стоит начинать с малого, а не ставить перед собой невыполнимые задачи. В частности, она дала рекомендации резко не повышать физическую активность, а начинать с того, чтобы в течение двух недель ходить пешком вокруг своего квартала пять минут в день.
"Если хотите сосредоточиться на питании, просто решите, что вы будете в течение двух недель есть большой и полезный салат", – добавила Карлтон.
При этом женщина подчеркнула, что стоит быть постоянным в занятии спортом и правильном питании.
Ранее радио Sputnik сообщало, что названы пять основных симптомов диабета.
Проверь себя. Как понять, что у вас диабет?
5 октября, 12:42
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала