Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Русский Устный
05:44
2 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Русский Устный
12:45
2 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
День в истории
Ювелир Иван Лазарев
19:42
1 мин
Русский устный
Когда в русском языке появилась коррупция?
19:43
3 мин
Интервью
Борьба за права женщин длится десятки лет. Чего удалось добиться?
19:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:33
12 мин
Актуально
Оптимизация институтов развития - экономия бюджета
20:45
1 мин
Русский Устный
Вот так клюква!
20:46
2 мин
Интервью
Широка страна Россия: как будет проходить географический диктант 2020?
20:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
"Выйти за пределы комнаты": Александр Цыпкин о своей аудиокниге в США
21:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Прямой эфир
Правительство реформирует институты развития
22:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Российская летопись
Последний польский король
22:33
24 мин
Русский Устный
Ходить по струнке
22:57
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Новая жертва коронавируса. Пушной бизнес под угрозой вымирания?
23:04
23 мин
Актуально
Шикарная победа Даниила Медведева: три недели назад он о ней и не мечтал
23:28
1 мин
День в истории
Ювелир Иван Лазарев
23:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
Чем заменить норковую шубу. Продолжение
23:33
10 мин
Русский Устный
Вась
23:45
2 мин
Интервью
Борьба за права женщин длится десятки лет. Чего удалось добиться?
23:47
13 мин
ВчераСегодня
К эфиру

Жителям Подмосковья объяснили, как правильно питаться в пандемию

© Depositphotos / bit245Еда с высоким содержанием белка
Еда с высоким содержанием белка - РИА Новости, 1920, 07.10.2020
Читать в
МОСКВА, 7 октября/ Радио Sputnik. В условиях пандемии коронавируса необходимо наладить правильное питание, сообщает интернет-издание "Подмосковье сегодня" со ссылкой на информацию от Роспотребнадзора.
Прежде всего, как отмечается на одном из проверенных федеральной службой интернет-ресурсов, в рацион необходимо включить фрукты и овощи. Они могут быть замороженными, свежими или консервированными. Выбирая последние, стоит отдать предпочтение продуктам в собственном соку.
Из овощных консервов лучше всего выбрать те, в которых находится минимальное количество соли и натрия, считают специалисты.
Белок и содержащие его продукты также необходимы организму в условиях общего сезонного снижения иммунитета. В частности, белки можно найти в консервированном или замороженном мясе. Если необходим растительный белок, то отлично подойдут орехи, семена и бобы, советуют эксперты. Одна чашка черной фасоли содержит около 15 грамм белка, а арахисовое масло содержит около 6 грамм на порцию.
Кроме того, как сказано в материале, не следует забывать о долго хранящейся на полках пшенице или буром рисе с высокой пищевой ценностью.
И последнее, что сбалансирует питание, – молочная продукция, причем не только молоко, сыр или йогурты, но и все скоропортящиеся продукты.
При всей пользе "молочки", необходимо уменьшить употребление той части этой продукции, в составе которой содержится большое количество жиров. Например, плавленых сыров.
Ранее радио Sputnik сообщило, что ученые предложили отказаться от привычного рациона.
Проверь себя. Как понять, что у вас диабет?
7 октября, 17:28
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала