Рейтинг@Mail.ru
Жителям Подмосковья объяснили, как правильно питаться в пандемию - Радио Sputnik, 07.10.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Диалоги с Генри Сардаряном
В Москве получили итальянский план мирного урегулирования на Украине
17:33
27 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Прямой эфир
Период распада: в Финляндии отказались строить АЭС с "Росатомом"
12:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
12:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Профсоюзы
В эфире
14:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Визави с миром
Юрий Рубцов: денацификация Украины - это работа на десятилетия
16:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Без дураков. С Кириллом Вышинским
В эфире
17:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Без дураков. С Кириллом Вышинским
В эфире
17:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
18:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Допрос Вассермана
В эфире
19:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
В эфире
20:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Визави с миром
Юрий Рубцов: денацификация Украины - это работа на десятилетия
22:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру

Жителям Подмосковья объяснили, как правильно питаться в пандемию

© Depositphotos / bit245Еда с высоким содержанием белка
Еда с высоким содержанием белка - РИА Новости, 1920, 07.10.2020
Читать в
МОСКВА, 7 октября/ Радио Sputnik. В условиях пандемии коронавируса необходимо наладить правильное питание, сообщает интернет-издание "Подмосковье сегодня" со ссылкой на информацию от Роспотребнадзора.
Прежде всего, как отмечается на одном из проверенных федеральной службой интернет-ресурсов, в рацион необходимо включить фрукты и овощи. Они могут быть замороженными, свежими или консервированными. Выбирая последние, стоит отдать предпочтение продуктам в собственном соку.
Из овощных консервов лучше всего выбрать те, в которых находится минимальное количество соли и натрия, считают специалисты.
Белок и содержащие его продукты также необходимы организму в условиях общего сезонного снижения иммунитета. В частности, белки можно найти в консервированном или замороженном мясе. Если необходим растительный белок, то отлично подойдут орехи, семена и бобы, советуют эксперты. Одна чашка черной фасоли содержит около 15 грамм белка, а арахисовое масло содержит около 6 грамм на порцию.
Кроме того, как сказано в материале, не следует забывать о долго хранящейся на полках пшенице или буром рисе с высокой пищевой ценностью.
И последнее, что сбалансирует питание, – молочная продукция, причем не только молоко, сыр или йогурты, но и все скоропортящиеся продукты.
При всей пользе "молочки", необходимо уменьшить употребление той части этой продукции, в составе которой содержится большое количество жиров. Например, плавленых сыров.
Ранее радио Sputnik сообщило, что ученые предложили отказаться от привычного рациона.
Проверь себя. Как понять, что у вас диабет?
7 октября 2020, 17:28
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Бразилия и ее президенты: борьба за властьМиллиардер Джон РокфеллерБолсонару или Лула да Силва: кто станет президентом Бразилии?Афера с королевским размахом: как в XVIII веке разводили на деньгиГлавные темы часа. 01:00Юлия Витязева. Как помочь детям ДонбассаАртур Конан ДойльЮлия Витязева. Торг вокруг НАТО: что получит Эрдоган?Месмеризм, столоверчение и экстрасенсорикаГлавные темы часа. 02:00Освобождение "Азовстали" и восстановление МариуполяРасширение границ НАТО: последствия для США и Европы и позиция АнкарыПоражение Троцкого на XIII съезде РКП(б)Оспа обезьян: скорость распространения и причастность РоссииДвижение детей и молодежи "Большая перемена" - возрождение пионерии?Дуэлянты и дуэлянтки: кто кому даст форуГлавные темы часа. 03:00Настоящий русский фольклор как сеанс общенациональной психотерапии. Часть 1Сандуновские баниНастоящий русский фольклор как сеанс общенациональной психотерапии. Часть 2Шешковский - глава Тайной экспедицииГлавные темы часа. 04:00Партнеры США и расширение НАТО. С кем и о чем договаривается Байден?Борьба за правду: почему закрылось "министерство правды" в США?Главные темы часа. 05:00С новой силой: закон о военных преступлениях в СШАДефицит детских смесей в США: при чем тут Пентагон?Главные темы часа. 06:00Владимир Качан: когда идешь вперед, не оглядывайся назад – споткнешьсяКогда на тебе возят воду, или Почему вас все норовят обидеть?Главные темы часа. 07:00Спецоперация и ВОВ, мобилизация экономики, Моргенштерн* и молодежь РФГлавные темы часа. 09:00Бои за Донбасс, цена газа в РФ и мире, курс рубля, поляки на УкраинеГлавные темы часа. 12:00Неоколониализм в действии: почему политика Запада в Африке проваливаетсяГлавные темы часа. 12:30Джозеф злит Китай Тайванем: Байден проговорился или оговорился?РЭЦ вручит награду "Экспортер года 2022" в 19 номинацияхГлавные темы часа. 13:00План Рима по Украине, трибунал для "Азова"*, Медведчук VS ПорошенкоЗащита рынка или данных? Канада не пускает Huawei и ZTE, КНР протестуетГлавные темы часа. 13:30Польша покушается на доходы Норвегии от нефти и отказывается от газа РФГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Оспа обезьян: насколько опасно заболевание и откуда оно взялось?МВФ: состояние экономики наихудшее со времен Второй мировой войныГлавные темы часа. 15:30США не против видеть Японию в Совбезе ООНЗа что Польшу оштрафовали на 100 миллионов евро?Главные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Женское ополчение: боевой опыт Людмилы Гришиной. Часть втораяГлавные темы часа. 17:00Александр Лукашенко заявил о возможности расчленения УкраиныГлавные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Рубль укрепляется, а экономика России справляется с санкциямиГлавные темы часа. 19:00Зеленский в Давосе, независимость Украины и российская нефтьГлавные темы часа. 20:00Нужен ли России мирный договор с Японией?Главные темы часа. 21:00В Россию начала поступать электроника по параллельному импортуГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30В Москве получили итальянский план мирного урегулирования на УкраинеГлавные темы часа. 00:00Бей своих. Польша решила "раскулачить" НорвегиюЖан-Поль МаратГлавные темы часа. 01:00Мы - первые! Всемирная выставка в Париже 1937 годаГлавные темы часа. 02:00Ярлык на княжение. Новый премьер Австралии станет для Байдена своим парнемГлавные темы часа. 03:00Главные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Продовольственная программа СССРГлавные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00День славянской письменности, три месяца спецоперации, историческая памятьГлавные темы часа. 09:00Три месяца СВО, гумпомощь Донбассу, вакцина от оспы, связи РФ с СНГ и ЕСГлавные темы часа. 12:00Жителям Подмосковья объяснили, как правильно питаться в пандемию