Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Слышали новость?
Да здравствует самый гуманный: 400 тысяч за оскорбление судьи
18:05
25 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
ОБЖ вместо финансов: что не так со школьной программой в России
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
Почему продукты опять дорожают, и спасет ли бизнес налоговая амнистия?
09:33
12 мин
Актуально
Эксперт назвал причину провала программы F-35
09:45
1 мин
Интервью
Война войной, а обед по расписанию! Как пандемия отразилась на питании?
09:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
Большой маленький человек: как начиналась карьера Наполеона
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
От египтологии до нумерации улиц: всемирное наследие Наполеона Бонапарта
10:33
12 мин
Интервью
О завышенной самооценке и подлинной исключительности
10:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Интервью
Ускорение и перестройка: как Горбачев стал заложником своих реформ
11:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Исторический календарь
Хор Пятницкого и "русский след" Кинг-Конга
12:33
10 мин
Актуально
Играет на обострении. Эксперт оценил выступление Трампа
12:44
1 мин
Русский Устный
Наврать с три короба!
12:45
2 мин
Интервью
Война войной, а обед по расписанию! Как пандемия отразилась на питании?
12:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Инопанорама
В эфире
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Визави с миром
Главное - отстоять историческую память
13:33
24 мин
Актуально
Рой беспилотников "Молния" усложнит работу противника
13:57
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Интервью
Ускорение и перестройка: как Горбачев стал заложником своих реформ
14:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
День в истории
Премьера фильма "Кинг-Конг"
15:45
1 мин
Интервью
Война войной, а обед по расписанию! Как пандемия отразилась на питании?
15:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
Хор Пятницкого и "русский след" Кинг-Конга
16:33
10 мин
Интервью
О завышенной самооценке и подлинной исключительности
16:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Визави с миром
Главное - отстоять историческую память
17:33
24 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Слышали новость
В эфире
18:33
12 мин
Интервью
Война войной, а обед по расписанию! Как пандемия отразилась на питании?
18:45
12 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Интервью
О завышенной самооценке и подлинной исключительности
19:33
15 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:33
12 мин
Интервью
Ускорение и перестройка: как Горбачев стал заложником своих реформ
20:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Война войной, а обед по расписанию! Как пандемия отразилась на питании?
21:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Визави с миром
Главное - отстоять историческую память
22:33
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Интервью
О завышенной самооценке и подлинной исключительности
23:33
15 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Часть выпить, остальное съесть. Сколько жидкости нужно человеку?

© Fotolia / bigfoot Стакан с минеральной водой
Стакан с минеральной водой - РИА Новости, 1920, 15.10.2020
Читать в
Сколько жидкости должен потреблять человек в день и только ли вода подходит для этой цели, рассказала радио Sputnik диетолог Наталья Нефедова
Чайник с чаем - РИА Новости, 1920, 01.09.2020
Пить или не пить? Чем может грозить лишняя кружка чая?
Многие считают, что в день нужно выпивать не менее двух литров воды. Однако это не совсем так. Вода – идеальный, но не единственный источник жидкости для человека. Так что необходимый объем можно получить из разных источников. Можно даже "съесть" немного воды, объяснила в интервью радио Sputnik диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова.
"Вода, конечно, самый дешевый и легкодоступный источник жидкости. Но считается абсолютно все: кофе, чай, супы, огурцы, помидоры, арбуз, салат айсберг и так далее. То есть воду можно "есть". Представляете, если человек ест на обед суп, ест большое количество овощей, фруктов – невозможно выпить еще и два литра воды. Он эту жидкость все равно получает через пищу", – пояснила Наталья Нефедова.
При этом нужно понимать, что не все напитки будут такими же полезными, как обычная вода.
"Например, многие пьют разные морсы. Там жидкость есть, но вместе с ней добавочный сахар. В воде по типу "Нарзана", как правило, содержится большое количество соды, это будет менять кислотность желудка. Кислотность в желудке человека – 1,5 pH, это помогает бороться с бактериями, помогает переваривать пищу. Кислотность помогает выделению и активации ферментов, которые переваривают белок. И если у человека нет какого-то обязательного предписания, что надо снижать кислотность, не стоит литрами пить эту воду", – отметила Наталья Нефедова.
Но если вы здоровый человек, то какую воду выбирать – не имеет особого значения, считает диетолог.
Диетолог рассказала, как правильно есть арбузы и дыни
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала