Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Прямой эфир
Всеобщий масочный режим, закон о правительстве, профилактика абортов
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Интервью
Что такое "красные приливы", и почему они убивают?
11:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Свежее утро
Зачем нужна коллегия выборщиков, или Как выбирают президента США
12:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Исторический календарь
Голова Москвы Алексеев и автор "политики большой дубинки"
12:33
10 мин
Русский устный
Связаны ли между собой слова кочегар и кочерга?
12:43
2 мин
Актуально
Японскую "точку" на Курилах не поставишь
12:47
1 мин
Специальный проект
Рождение империи. Как Петр стал Великим
12:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Визави с миром
Политолог: любой президент на Украине был бы копией Порошенко
13:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Прямой эфир
Все, что останется после тебя: о чем твоя флешка расскажет потомкам?
14:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Прямой эфир
Продолжение. О чем твоя флешка расскажет потомкам
14:33
12 мин
Интервью
Что такое "красные приливы", и почему они убивают?
14:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
День в истории
27 октября 1858 родился президент США Теодор Рузвельт
15:47
1 мин
Специальный проект
Рождение империи. Как Петр стал Великим
15:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
Голова Москвы Алексеев и автор "политики большой дубинки"
16:33
10 мин
Интервью
Депрессия - настроение или диагноз? И как с ней жить?
16:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Визави с миром
Политолог: любой президент на Украине был бы копией Порошенко
17:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Слышали новость
В эфире
18:33
12 мин
Специальный проект
Рождение империи. Как Петр стал Великим
18:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Интервью
Депрессия - настроение или диагноз? И как с ней жить?
19:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:33
12 мин
Интервью
Что такое "красные приливы", и почему они убивают?
20:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Специальный проект
Рождение империи. Как Петр стал Великим
21:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Визави с миром
Политолог: любой президент на Украине был бы копией Порошенко
22:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Интервью
Депрессия - настроение или диагноз? И как с ней жить?
23:33
12 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Полезный попкорн? Кому и как лучше есть кукурузу

© Depositphotos / VadimVaseninКукуруза на гриле
Кукуруза на гриле - РИА Новости, 1920, 17.10.2020
Читать в
Диетолог Тамара Прунцева в интервью радио Sputnik рассказала, как извлечь максимум пользы из кукурузы.
Ребенок на сборе тыкв  - РИА Новости, 1920, 15.09.2020
Защита от вирусов. Иммунолог назвала самые важные витамины осенью
Кукуруза – продукт очень популярный, вкусный, а главное, полезный. Она содержит массу микроэлементов, витаминов, которые необходимы для работы сердечно-сосудистой системы, обмена веществ и даже для красоты, рассказала в интервью радио Sputnik диетолог "ФИЦ питания и биотехнологии" Тамара Прунцева.
"Это источник витамина К, который необходим нам для работы сердечно-сосудистой системы, витаминов группы Е (улучшают состояние кожи, ногтей и волос), витаминов А, D. В ней содержатся антиоксиданты, магний, калий, железо, фосфор, медь. Магний и калий благотворно влияют на обмен веществ, работу сердечно-сосудистой системы, железо необходимо для профилактики анемии", – отметила Тамара Прунцева.
Кукуруза, кроме всего прочего, – продукт низкокалорийный, поэтому ее вполне могут включать в свой рацион люди, стремящиеся сбросить лишние килограммы. Правда, для этой цели не подходят кукурузные палочки или попкорн – полезные вещества в них те же, что и в вареной кукурузе, но калорий значительно больше. Так что попкорн больше подходит для питания спортсменов.
"В кукурузных палочках чаще в качестве подсластителей участвует сахар, поэтому калорийность будет выше, чем у обычной кукурузы, но витамины и микроэлементы там все равно содержатся. Калорийность попкорна в разы выше, чем у кукурузы – в ходе приготовления туда добавляются масло, соль или сахар. Если человек тратит много калорий, активно занимается спортом, то это можно включить в рацион, но не как основной продукт – должны быть белки, медленные углеводы, жиры", – объяснила Тамара Прунцева.
Есть кукурузу можно практически всем, но некоторые ограничения все же есть, предупредила диетолог.
"Единственное противопоказание – обострение у людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при вздутии стоит принимать с осторожностью", – добавила Тамара Прунцева.
Весы и сантиметр - РИА Новости, 1920, 11.09.2020
Диетолог назвал идеальный осенний продукт для похуденияОб уникальном диетическом продукте, который поспевает сейчас на огородах, рассказал радио Sputnik диетолог Михаил Гинзбург
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала