Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
00:00
4 мин
Слышали новость?
Михаил Барщевский о ковидных запретах, Фургале и продаже алкоголя в НГ
00:04
25 мин
Слышали новость
Опасные связи: каждое четвертое преступление совершается в Сети
00:30
11 мин
Актуально
Лучше работать, чем не работать. Новые правила для фудкортов
00:41
1 мин
Русский устный
Как правильно: начхать или начихать?
00:42
3 мин
Интервью
Игнорировать нельзя решить: как искоренить домашнее насилие в России?
00:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
01:00
4 мин
Прямой эфир
Война в Эфиопии. Безопасность в Африке под угрозой?
01:04
24 мин
Актуально
У «Зенита» не получается игра. Сотрудничество с Семаком под угрозой?
01:29
1 мин
Покорители
Детский хоспис с нуля
01:30
23 мин
На грани
Поcornость судьбе. Дональд Трамп простил свою последнюю индейку
01:53
4 мин
Русский устный
Балалайка - егоза, расскажи про чудеса
01:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Прямой эфир
Ответственные за безопасность. День российских миротворцев
02:04
23 мин
Актуально
Дети выберут сами. Леонид Ярмольник об идее создания пантеона героев
02:28
1 мин
День в истории
Всемирный день информации
02:29
1 мин
Прямой эфир
Российские миротворцы в Карабахе и Приднестровье. Продолжение
02:30
10 мин
Акценты
Сделал дело - сбежал смело. Армия США берет за правило мелкую пакость
02:41
4 мин
Русский устный
Зачем кочегару автомобиль
02:45
2 мин
Интервью
Редкие рыбы. Можно ли их спасти?
02:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Слышали новость?
Михаил Барщевский о ковидных запретах, Фургале и продаже алкоголя в НГ
03:04
25 мин
Слышали новость
Опасные связи: каждое четвертое преступление совершается в Сети
03:30
11 мин
Актуально
Лучше работать, чем не работать. Новые правила для фудкортов
03:41
1 мин
Русский устный
Сапожник и башмачник
03:42
3 мин
Интервью
Психолог Кирилл Шарков: о любви с доказательствами
03:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Прямой эфир
Война в Эфиопии. Безопасность в Африке под угрозой?
04:04
24 мин
Актуально
У «Зенита» не получается игра. Сотрудничество с Семаком под угрозой?
04:29
1 мин
Покорители
Детский хоспис с нуля
04:30
23 мин
На грани
Поcornость судьбе. Дональд Трамп простил свою последнюю индейку
04:53
4 мин
Русский устный
Балалайка - егоза, расскажи про чудеса
04:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Прямой эфир
Ответственные за безопасность. День российских миротворцев
05:04
23 мин
Актуально
Дети выберут сами. Леонид Ярмольник об идее создания пантеона героев
05:28
1 мин
День в истории
Всемирный день информации
05:29
1 мин
Прямой эфир
Российские миротворцы в Карабахе и Приднестровье. Продолжение
05:30
10 мин
Акценты
Сделал дело - сбежал смело. Армия США берет за правило мелкую пакость
05:41
4 мин
Интервью
Игнорировать нельзя решить: как искоренить домашнее насилие в России?
05:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
Михаил Барщевский о ковидных запретах, Фургале и продаже алкоголя в НГ
06:04
25 мин
Слышали новость
Опасные связи: каждое четвертое преступление совершается в Сети
06:30
11 мин
На грани
Поcornость судьбе. Дональд Трамп простил свою последнюю индейку
06:41
4 мин
Русский устный
Не отрекаются любя
06:45
2 мин
Интервью
Редкие рыбы. Можно ли их спасти?
06:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Прямой эфир
Война в Эфиопии. Безопасность в Африке под угрозой?
07:04
24 мин
Актуально
У «Зенита» не получается игра. Сотрудничество с Семаком под угрозой?
07:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Покорители
Детский хоспис с нуля
07:33
23 мин
Русский устный
Слово фантики появилось в словарях только XXI веке?
07:57
3 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Прямой эфир
Кто лучший футболист мира? ФИФА объявила претендентов на приз
08:23
10 мин
Кардиограмма дня
Акции падают, доверие тоже: что не так с британской вакциной?
08:33
11 мин
Интервью
Литературный критик Николай Александров: о ликах поэзии
08:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
Суперпроект "Роснефти", Киев против товаров из РФ, туризм и кешбэк
09:33
11 мин
День в истории
Венчание Николая II
09:44
1 мин
Русский устный
Заботы и сироты
09:45
1 мин
Интервью
Иммунитет человека. Что мы о нем знаем?
09:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
Актуально
Лучше работать, чем не работать. Новые правила для фудкортов
10:45
1 мин
День в истории
Сражение на Березине
10:46
1 мин
Интервью
Природа страха: почему людям нравится бояться?
10:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Интервью
Литературный критик Николай Александров: о ликах поэзии
11:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Слышали новость
В эфире
18:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Полезный попкорн? Кому и как лучше есть кукурузу

© Depositphotos / VadimVaseninКукуруза на гриле
Кукуруза на гриле - РИА Новости, 1920, 17.10.2020
Читать в
Диетолог Тамара Прунцева в интервью радио Sputnik рассказала, как извлечь максимум пользы из кукурузы.
Ребенок на сборе тыкв  - РИА Новости, 1920, 15.09.2020
Защита от вирусов. Иммунолог назвала самые важные витамины осенью
Кукуруза – продукт очень популярный, вкусный, а главное, полезный. Она содержит массу микроэлементов, витаминов, которые необходимы для работы сердечно-сосудистой системы, обмена веществ и даже для красоты, рассказала в интервью радио Sputnik диетолог "ФИЦ питания и биотехнологии" Тамара Прунцева.
"Это источник витамина К, который необходим нам для работы сердечно-сосудистой системы, витаминов группы Е (улучшают состояние кожи, ногтей и волос), витаминов А, D. В ней содержатся антиоксиданты, магний, калий, железо, фосфор, медь. Магний и калий благотворно влияют на обмен веществ, работу сердечно-сосудистой системы, железо необходимо для профилактики анемии", – отметила Тамара Прунцева.
Кукуруза, кроме всего прочего, – продукт низкокалорийный, поэтому ее вполне могут включать в свой рацион люди, стремящиеся сбросить лишние килограммы. Правда, для этой цели не подходят кукурузные палочки или попкорн – полезные вещества в них те же, что и в вареной кукурузе, но калорий значительно больше. Так что попкорн больше подходит для питания спортсменов.
"В кукурузных палочках чаще в качестве подсластителей участвует сахар, поэтому калорийность будет выше, чем у обычной кукурузы, но витамины и микроэлементы там все равно содержатся. Калорийность попкорна в разы выше, чем у кукурузы – в ходе приготовления туда добавляются масло, соль или сахар. Если человек тратит много калорий, активно занимается спортом, то это можно включить в рацион, но не как основной продукт – должны быть белки, медленные углеводы, жиры", – объяснила Тамара Прунцева.
Есть кукурузу можно практически всем, но некоторые ограничения все же есть, предупредила диетолог.
"Единственное противопоказание – обострение у людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при вздутии стоит принимать с осторожностью", – добавила Тамара Прунцева.
Весы и сантиметр - РИА Новости, 1920, 11.09.2020
Диетолог назвал идеальный осенний продукт для похуденияОб уникальном диетическом продукте, который поспевает сейчас на огородах, рассказал радио Sputnik диетолог Михаил Гинзбург
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала