Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Прямой эфир
Дешево, безопасно и в интернете: потребительские тренды-2021
13:04
26 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Двое на двое
Импичмент после ухода. Зачем Трампа собираются отрешить задним числом?
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Астрология налегке
Дом, который построит вас
12:33
25 мин
Актуально
Что дороже Европе: российский газ или политические игры?
12:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Знатоки
Опасность вируса-мутанта
13:04
14 мин
Знатоки
Преемник Меркель о санкциях против России: "снимать нет повода"
13:19
9 мин
Актуально
ДСНВ - краеугольный камень стратегической стабильности
13:28
1 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Специальный проект
"Дети и деньги": богатая Европа
13:33
11 мин
Дневник читателя
"Тени тевтонов" Алексея Иванова - роман и аудиосериал
13:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
По душам
Легализовать нельзя победить. Как мир борется с наркотиками
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
По душам
О борьбе с наркотиками в глобальном масштабе. Продолжение
14:33
12 мин
На грани
Ковид-инцидент. Албания вставила свое слово в обострение с Россией
14:45
3 мин
Библиотека live
Илья Ильф и Евгений Петров. Прошлое регистратора ЗАГСа. Часть 4
14:49
11 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Дайджест главных новостей
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Специальный проект
"Дети и деньги": Европа победнее
15:33
10 мин
День в истории
Теория счастья Стендаля
15:44
1 мин
Актуально
Фанат своего дела: Роналду забил рекордный 760-й мяч
15:45
1 мин
Библиотека live
Илья Ильф и Евгений Петров. Прошлое регистратора ЗАГСа. Часть 1
15:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Знатоки
В эфире
16:04
3 мин
Знатоки
Байден хочет передоговориться с талибами?
16:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Специальный проект
"Дети и деньги": особенные США
16:33
13 мин
День в истории
23 января 1786 года родился русский архитектор Огюст Монферран
16:46
1 мин
Актуально
Эксперт: специального статуса у русского языка в Молдавии не будет
16:48
1 мин
Библиотека live
Илья Ильф и Евгений Петров. Прошлое регистратора ЗАГСа. Часть 2
16:49
10 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Дневник читателя
"Тени тевтонов" Алексея Иванова - роман и аудиосериал
17:34
14 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
В первых рядах
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Астрология налегке
Дом, который построит вас
18:33
25 мин
День в истории
23 января 1933 года скончался живописец Аполлинарий Васнецов
18:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Интервью
Жизнь после праздников: 5 способов вернуть рабочий настрой
19:33
15 мин
День в истории
Теория счастья Стендаля
19:49
1 мин
Актуально
Эксперт: специального статуса у русского языка в Молдавии не будет
19:49
1 мин
Библиотека live
Илья Ильф и Евгений Петров. Прошлое регистратора ЗАГСа. Часть 3
19:51
9 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Интервью
О завышенной самооценке и подлинной исключительности
20:33
15 мин
День в истории
23 января 1786 года родился русский архитектор Огюст Монферран
20:48
1 мин
Библиотека live
Илья Ильф и Евгений Петров. Прошлое регистратора ЗАГСа. Часть 4
20:49
11 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Временная негуманность. Как власти Бурятии решат проблему бездомных собак
21:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Борщевик угрожает Арктике, а в Саудовской Аравии построят город без машин
21:33
11 мин
Актуально
ДСНВ - краеугольный камень стратегической стабильности
21:45
1 мин
Библиотека live
Илья Ильф и Евгений Петров. Прошлое регистратора ЗАГСа. Часть 1
21:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Теория заблуждений
"Усердное ничтожество"? Кем был чекист Генрих Ягода?
22:33
22 мин
Акценты
Политика кнута и черствого пряника. Байден забыл слово "перезагрузка"
22:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Акценты
Авторский взгляд на события. Коротко и по делу.

Солнце, прощай! Витамин D, найдись!

© Depositphotos / JulijaDMЗдоровое питание
Здоровое питание - РИА Новости, 1920, 17.10.2020
Читать в
Что делать, если отсутствие солнца ощущается кожей? Это не фигура речи, любой врач скажет, что вам просто не хватает витамина D. Что съесть, что выпить, и что делать, чтобы возместить недостаток? Рассказываем на радио Sputnik.
Рыбий жир - РИА Новости, 1920, 09.10.2020
Врач объяснил, как витамин D связан с COVID-19 Почему осенью обострилась ситуация с коронавирусом и какую роль в этом мог сыграть витамин D, рассказал в интервью радио Sputnik врач и телеведущий Сергей Малоземов.
Так сложилось, что мы живем в широтах, которые дарят не так много солнечных дней. Плюс коронавирус, заперев всех на самоизоляции, лишил нас пары месяцев на солнце, что заставило задуматься о нехватке солнечного света и дефиците витамина D, который:
‒ защищает от простудных заболеваний
‒ повышает выносливость
‒ является лекарством от старости
‒ помогает при сердечной недостаточности
‒ укрепляет кости
‒ предотвращает рак костей.
Сергей Малоземов, ведущий программ "Живая еда" и "Чудо техники" на НТВ, рассказывает:
"Массовые обследования населения показывают, что в России у подавляющего большинства есть дефицит этого витамина. Витамин D рекомендуется принимать всем без ограничений".
Потребность в витамине D обеспечивается синтезом в коже, под воздействием ультрафиолета. Все верно, но про солнце мы вспомнили не просто так. А вот если его недостаточно, придется задуматься о тех продуктах, которые помогут восполнить его недостачу.
Бутерброд с килькой - РИА Новости, 1920, 07.10.2020
Кильку вместо мяса: ученые предлагают отказаться от привычного рациона
Рыба
Конечно, рыба – номер один в этом списке. Причем не обязательно, чтобы это была дорогая рыба, подойдет и обычная селедка. Важно лишь, чтоб рыба была не слишком соленая, а то полезные качества будут нейтрализованы.
Яйца
В одном яйце – точнее, в его желтке – содержится более 15% дневной нормы интересующего нас витамина. Кстати, на некоторых фермах уже выращивают птицу, дающую яйца, в которых его содержание будет в 2-3 раза выше.
Грибы
Некоторые виды грибов очень богаты витамином D, в числе самых полезных в этом смысле ‒ лисички и сморчки. Но нужно отметить, что речь о тех грибах, которые росли в природе.
Овсяная каша с яблоками - РИА Новости, 1920, 10.10.2020
Каша каше рознь. Какой завтрак выбрать?Каким должен быть идеальный завтрак ‒ полезный и надолго оставляющий чувство сытости, рассказала радио Sputnik эндокринолог, диетолог Лариса Бавыкина.
Икра
Витамином D богата не только красная и черная икра, полученная, соответственно, от лососевых и осетровых рыб, но и икра других рыб, например, щуки или минтая.
Крапива
Удивлены? Крапиву можно заварить в чае, можно покрошить в суп и таким простым, понятным и народным способом спасаться от авитаминоза. Нет под рукой зарослей крапивы? Подойдет одуванчик. Если в доступной близости лишь обычная зелень, выбирайте петрушку.
Так что давайте вспомним добрым словом химика Адольфа Виндауса, который в 1928 году за открытие витамина D получил Нобелевскую премию, и это тот случай, когда в правильности выбора лауреата никаких сомнений нет. Так что вперед принимать солнечные ванны, вкушать морскую рыбу, собирать сморчки и лисички и вскрывать банки с икрой ведь это гарантированный способ обезопасить себя от целой россыпи проблем со здоровьем.
Автор Алексей Красильников, радио Sputnik
Биологически активные добавки (БАД) - РИА Новости, 1920, 15.10.2020
Правда важный фактор: академик о пользе витамина D в борьбе с COVID
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала