Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Прямой эфир
Владивосток в дыму, тарифы на свет и судьба Суперлиги
17:04
22 мин
Акценты
Лашет вспашет. ХДС/ХСС на выборы поведет "темная лошадка"
17:26
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Покорители
Проект "Душа с душою говорит"
17:33
23 мин
На грани
Умерла, так умерла. Чехия решила продолжить дипломатическую агонию
17:56
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Актуально
Путин о создании новой системы безопасности в мире
18:45
1 мин
Интервью
Новый "Трудный поход"? Как КНДР переживает пандемию
18:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Правозащитники
В эфире
19:04
55 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Акценты
Лашет вспашет. ХДС/ХСС на выборы поведет "темная лошадка"
20:45
4 мин
Актуально
Путин: "Авангард" и "Пересвет" уже на боевом дежурстве
20:49
1 мин
Интервью
КНДР и эпидемии: носят маски и закрывают границу даже во время Эболы
20:50
10 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Она летает без паспорта и ездит без прав. Что известно о Елизавете II?
21:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
30 лет без СССР. Мой 1991 год
Страна, которой больше нет. Почему нельзя вернуться в СССР?
22:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Покорители
Проект "Душа с душою говорит"
22:33
23 мин
Актуально
Путин: будем идти вместе и добьемся выполнения поставленных задач
22:57
1 мин
Русский устный
Почему говорят с грехом пополам?
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
И те, и Йети: в Якутии хотят создать парк живых мамонтов
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
Регионы как бренды. Продолжение
23:33
11 мин
Русский устный
Алло или аллё?
23:45
2 мин
Интервью
Новый "Трудный поход"? Как КНДР переживает пандемию
23:47
13 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Как повысить личный уровень защиты от коронавируса

Занятия спортом в Москве - РИА Новости, 1920, 20.10.2020
Читать в
Сильный иммунитет – главная защита человека от вирусов. Как самостоятельно повысить уровень ее надежности, рассказал радио Sputnik иммунолог Георгий Викулов.
Меры предосторожности для защиты от вируса свиного гриппа - РИА Новости, 1920, 18.10.2020
Врач объяснил, как защищаться от коронавируса зимойОсобенности поведения коронавируса в зимний период пока плохо изучены, поэтому нужно позаботиться о максимальных мерах безопасности и защиты, предупредил в интервью радио Sputnik заслуженный врач России Александр Карабиненко.
Любой россиянин может повысить личный уровень защиты от вирусов вообще и коронавируса в частности. Для этого нужно укреплять иммунную систему. Сделать это можно, сменив свои привычки, рассказал в интервью радио Sputnik директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций, иммунолог Георгий Викулов.
Прежде всего нужно начать регулярно заниматься физкультурой. Однако не слишком увлекаться, потому что во всем важна мера.
"На иммунную систему влияют регулярные физические упражнения или, наоборот, их отсутствие. Малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на иммунитет. Что касается избыточной физической нагрузки, включая спорт, то сверхнагрузка всегда отрицательно сказывается на иммунитете. Сверхнагрузка – это мощный стрессорный фактор, который превращается в дистресс и через эндокринные механизмы подавляет множество иммунологических реакций", – отметил врач-иммунолог.
Умеренную физическую активность нужно дополнить правильным пищевым поведением. Нужно отказаться от привычки к обильному потреблению жирной пищи.
"Из внутренних факторов на иммунитет влияет состояние сердечно-сосудистой системы, которое связано, в частности, с уровнем холестерина. Поэтому поглощение насыщенной жирами пищи с последующим ростом уровня холестерина отрицательно сказывается на иммунитете", – объяснил Георгий Викулов.
И, конечно, нужно отказаться от вредных привычек. Курение и частое употребление алкоголя подрывают иммунитет. Тем, кто хочет укрепить свою защиту от вирусов, врачи рекомендуют забыть об этих пристрастиях.
Горничная обрабатывает входную дверь отеля Marins Park Hotel Novosibirsk - РИА Новости, 1920, 14.10.2020
Иммунолог назвала возможную причину повторного заражения COVID-19
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала