Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Русский Устный
22:58
2 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Знатоки
Может ли резко вырасти летальность коронавируса?
10:04
15 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
По душам
На что способны современные гаджеты для здоровья
14:04
26 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Дайджест главных новостей
15:04
26 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
День в истории
Александр Кривошеин - "министр Азиатской России"
21:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Спутник эрудита
Главные злодеи Смуты. Продолжение
21:33
11 мин
Актуально
Росстат заявил о росте реальных доходов россиян
21:45
1 мин
Библиотека live
Александр Куприн. Последнее слово
21:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Знатоки
Может ли резко вырасти летальность коронавируса?
22:04
14 мин
Знатоки
Что даст россиянам запрет на экспорт бензина?
22:19
10 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Теория заблуждений
Выборы 1995 года: удивительные участники и закономерные результаты
22:33
23 мин
На грани
Нижайший старт. Власти Молдавии отPASовали США стадион
22:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Двое на двое
Люди с "автоматами": как ГИБДД планирует лишать прав
23:04
24 мин
Актуально
Сервис электронных платежей Samsung Pay может попасть под запрет в России
23:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Астрология налегке
Дом, который построит вас
23:33
25 мин
Актуально
Датский дипломат назвал новый способ "надавить на Россию"
23:58
1 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Как повысить личный уровень защиты от коронавируса

Занятия спортом в Москве - РИА Новости, 1920, 20.10.2020
Читать в
Сильный иммунитет – главная защита человека от вирусов. Как самостоятельно повысить уровень ее надежности, рассказал радио Sputnik иммунолог Георгий Викулов.
Меры предосторожности для защиты от вируса свиного гриппа - РИА Новости, 1920, 18.10.2020
Врач объяснил, как защищаться от коронавируса зимойОсобенности поведения коронавируса в зимний период пока плохо изучены, поэтому нужно позаботиться о максимальных мерах безопасности и защиты, предупредил в интервью радио Sputnik заслуженный врач России Александр Карабиненко.
Любой россиянин может повысить личный уровень защиты от вирусов вообще и коронавируса в частности. Для этого нужно укреплять иммунную систему. Сделать это можно, сменив свои привычки, рассказал в интервью радио Sputnik директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций, иммунолог Георгий Викулов.
Прежде всего нужно начать регулярно заниматься физкультурой. Однако не слишком увлекаться, потому что во всем важна мера.
"На иммунную систему влияют регулярные физические упражнения или, наоборот, их отсутствие. Малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на иммунитет. Что касается избыточной физической нагрузки, включая спорт, то сверхнагрузка всегда отрицательно сказывается на иммунитете. Сверхнагрузка – это мощный стрессорный фактор, который превращается в дистресс и через эндокринные механизмы подавляет множество иммунологических реакций", – отметил врач-иммунолог.
Умеренную физическую активность нужно дополнить правильным пищевым поведением. Нужно отказаться от привычки к обильному потреблению жирной пищи.
"Из внутренних факторов на иммунитет влияет состояние сердечно-сосудистой системы, которое связано, в частности, с уровнем холестерина. Поэтому поглощение насыщенной жирами пищи с последующим ростом уровня холестерина отрицательно сказывается на иммунитете", – объяснил Георгий Викулов.
И, конечно, нужно отказаться от вредных привычек. Курение и частое употребление алкоголя подрывают иммунитет. Тем, кто хочет укрепить свою защиту от вирусов, врачи рекомендуют забыть об этих пристрастиях.
Горничная обрабатывает входную дверь отеля Marins Park Hotel Novosibirsk - РИА Новости, 1920, 14.10.2020
Иммунолог назвала возможную причину повторного заражения COVID-19
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала