Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Русский Устный
12:45
2 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Слышали новость?
Пранкер Лексус о деле Шамсутдинова и проверке пилота Nordwind
00:04
25 мин
Слышали новость
Настримить на тюрьму: шесть лет за трэш
00:30
11 мин
На грани
Вперед в прошлое. Джо Байден начал с конца
00:42
4 мин
День в истории
22 января 1993 года скончался японский писатель Кобо Абэ
00:45
1 мин
Русский устный
Фигаро здесь
00:46
2 мин
Интервью
От "Барыни" до "Полянки". Народные танцы все еще актуальны?
00:48
11 мин
Новости
Главные темы часа
01:00
4 мин
Инопанорама
В США СМИ предлагают обращаться со сторонниками Трампа как с террористами
01:04
25 мин
Домино
Памяти Бориса Грачевского
01:30
22 мин
Акценты
Не спелись. Британские музыканты поймали премьера на фальши
01:53
4 мин
День в истории
22 января 1440 года родился Иван III Васильевич
01:56
1 мин
Русский Устный
Как правильно: тЕфтели или тефтЕли?
01:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Временная негуманность. Как власти Бурятии решат проблему бездомных собак
02:04
25 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Борщевик угрожает Арктике, а в Саудовской Аравии построят город без машин
02:30
11 мин
День в истории
Покушение на Брежнева
02:42
1 мин
Актуально
Первый пошел: Байден отменил указы Трампа
02:43
1 мин
Русский устный
Фигаро здесь
02:44
2 мин
Специальный проект
"Дети и деньги": особенные США
02:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Слышали новость?
Пранкер Лексус о деле Шамсутдинова и проверке пилота Nordwind
03:04
25 мин
Слышали новость
Настримить на тюрьму: шесть лет за трэш
03:30
11 мин
Актуально
Фанат своего дела: Роналду забил рекордный 760-й мяч
03:42
1 мин
День в истории
22 января 1993 года скончался японский писатель Кобо Абэ
03:43
1 мин
Русский устный
Ни в какие ворота не лезет
03:44
2 мин
Интервью
Психолог Алексей Красиков: неравнодушие должно быть ресурсным
03:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Инопанорама
В США СМИ предлагают обращаться со сторонниками Трампа как с террористами
04:04
25 мин
Теория заблуждений
"Усердное ничтожество"? Кем был чекист Генрих Ягода?
04:30
22 мин
На грани
Вперед в прошлое. Джо Байден начал с конца
04:52
4 мин
Русский устный
Опешить
04:56
3 мин
День в истории
22 января 1440 года родился Иван III Васильевич
04:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Временная негуманность. Как власти Бурятии решат проблему бездомных собак
05:04
25 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Борщевик угрожает Арктике, а в Саудовской Аравии построят город без машин
05:30
11 мин
Русский устный
Как правильно: начхать или начихать?
05:42
3 мин
День в истории
Покушение на Брежнева
05:45
1 мин
Актуально
Первый пошел: Байден отменил указы Трампа
05:46
1 мин
Интервью
От "Барыни" до "Полянки". Народные танцы все еще актуальны?
05:48
11 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
Пранкер Лексус о деле Шамсутдинова и проверке пилота Nordwind
06:04
25 мин
Слышали новость
Настримить на тюрьму: шесть лет за трэш
06:30
11 мин
Акценты
Не спелись. Британские музыканты поймали премьера на фальши
06:41
4 мин
Актуально
Фанат своего дела: Роналду забил рекордный 760-й мяч
06:46
1 мин
Специальный проект
"Дети и деньги": особенные США
06:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Инопанорама
В США СМИ предлагают обращаться со сторонниками Трампа как с террористами
07:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Домино
Памяти Бориса Грачевского
07:33
22 мин
На грани
Вперед в прошлое. Джо Байден начал с конца
07:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Прямой эфир
Ковидный перебор. Спортсменов сажают на карантин и лишают матчей
08:17
15 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Исторический календарь
Первый самодержец и Женщина в песках
08:33
10 мин
Актуально
Первый пошел: Байден отменил указы Трампа
08:44
1 мин
День в истории
Покушение на Брежнева
08:46
1 мин
Интервью
Из ничего ничего и проистекает. 113 лет назад родился Лев Ландау
08:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
Кредитный бум, опасные инвестиции и таможенные новации
09:33
11 мин
Интервью
О завышенной самооценке и подлинной исключительности
09:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
Интервью
Психолог Кирилл Шарков: о любви с доказательствами
10:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Интервью
Из ничего ничего и проистекает. 113 лет назад родился Лев Ландау
11:45
13 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Слышали новость
В эфире
18:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Как повысить личный уровень защиты от коронавируса

Занятия спортом в Москве - РИА Новости, 1920, 20.10.2020
Читать в
Сильный иммунитет – главная защита человека от вирусов. Как самостоятельно повысить уровень ее надежности, рассказал радио Sputnik иммунолог Георгий Викулов.
Меры предосторожности для защиты от вируса свиного гриппа - РИА Новости, 1920, 18.10.2020
Врач объяснил, как защищаться от коронавируса зимойОсобенности поведения коронавируса в зимний период пока плохо изучены, поэтому нужно позаботиться о максимальных мерах безопасности и защиты, предупредил в интервью радио Sputnik заслуженный врач России Александр Карабиненко.
Любой россиянин может повысить личный уровень защиты от вирусов вообще и коронавируса в частности. Для этого нужно укреплять иммунную систему. Сделать это можно, сменив свои привычки, рассказал в интервью радио Sputnik директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций, иммунолог Георгий Викулов.
Прежде всего нужно начать регулярно заниматься физкультурой. Однако не слишком увлекаться, потому что во всем важна мера.
"На иммунную систему влияют регулярные физические упражнения или, наоборот, их отсутствие. Малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на иммунитет. Что касается избыточной физической нагрузки, включая спорт, то сверхнагрузка всегда отрицательно сказывается на иммунитете. Сверхнагрузка – это мощный стрессорный фактор, который превращается в дистресс и через эндокринные механизмы подавляет множество иммунологических реакций", – отметил врач-иммунолог.
Умеренную физическую активность нужно дополнить правильным пищевым поведением. Нужно отказаться от привычки к обильному потреблению жирной пищи.
"Из внутренних факторов на иммунитет влияет состояние сердечно-сосудистой системы, которое связано, в частности, с уровнем холестерина. Поэтому поглощение насыщенной жирами пищи с последующим ростом уровня холестерина отрицательно сказывается на иммунитете", – объяснил Георгий Викулов.
И, конечно, нужно отказаться от вредных привычек. Курение и частое употребление алкоголя подрывают иммунитет. Тем, кто хочет укрепить свою защиту от вирусов, врачи рекомендуют забыть об этих пристрастиях.
Горничная обрабатывает входную дверь отеля Marins Park Hotel Novosibirsk - РИА Новости, 1920, 14.10.2020
Иммунолог назвала возможную причину повторного заражения COVID-19
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала