Рейтинг@Mail.ru
Как вы это делаете: можно ли похудеть и не навредить здоровью - Радио Sputnik, 28.10.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Прямой эфир
Великие решения Екатерины II: ключевые события во внешней политике
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Прямой эфир
Русско-турецкая война и выход к Черному морю при Екатерине II
09:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
11:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Большим о маленьких
В эфире
12:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Беседы с Брэнсон
Константин Ярошенко: для меня Америка была и остается врагом
13:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
15:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
16:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Как прекрасен этот мир с Ириной Молотовой
В эфире
16:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
18:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
19:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
25 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Любовь к собакам как основа и жизнь белух из "китовой тюрьмы"
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Олени-ныряльщики и защита домашних животных в России
23:33
26 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Как вы это делаете: можно ли похудеть и не навредить здоровью

Диета - РИА Новости, 1920, 27.10.2020
Читать в
Диета Майи Плисецкой "Не жрать!" приносит плоды: желающие похудеть действительно снижают вес, резко ограничивая себя в еде. Опасность в другом – как не набрать еще больший вес после завершения строгой диеты. Примеры фантастического перевоплощения обычных людей и советы докторов, как сохранить здоровье, – в новом подкасте "Доктор, что со мной?".
Официант с подносом - РИА Новости, 1920, 22.10.2020
Сбросившая 138 килограммов женщина озвучила "секрет похудения"
Совсем "Не жрать!" не получится. И диета, которую приписывают знаменитой балерине Майе Плисецкой, конечно, подразумевала резкое уменьшение потребляемых калорий при жестком и ежедневном соблюдении режима. На такие ограничения готовы далеко не все стремящиеся сбросить вес. Но есть поистине удивительные примеры, когда одной силой воли человек способен значительно снизить вес. Марина Кашкарова из Томской области смогла похудеть на 41 килограмм за полтора года, соблюдая строгую диету, которую сама и изобрела.
"У меня такое хобби – худеть. Мне кажется, я всю жизнь худею, но почему-то это никогда не заканчивалось тем результатом, который бы меня устроил. То есть, я срывалась, и опять поправлялась, но последний раз, когда моему сыну было 3 года, я услышала историю, что ребенок стесняется свою маму, потому что у нее лишний вес. И меня просто "бомбануло"! Я уже окончательно решила: либо сейчас, либо никогда. Начала худеть и это продолжалось полтора года", – рассказывает Марина.
© Радио Sputnik Марина КашкароваМарина Кашкарова
Марина Кашкарова - РИА Новости, 1920, 27.10.2020
Марина Кашкарова
Основа диеты, которой придерживалась Марина – не только ограничения в еде, но и правильное питание. По словам врачей, как только вес снижается, и человек перестает контролировать режим питания, килограммы приходят снова. Приходится опять возвращаться к диете. И еще более строгой, поскольку с каждым разом организм все медленнее расстается с жировой прослойкой. Более того, даже если человек категорически ограничивает себя в еде, это может не принести результатов. Всему виной – инсулинорезистентность, с которой помогут справиться лишь доктора, рассказывает врач-диетолог Инна Кононенко:
"Инсулинорезистентность – это нарушение углеводного обмена, при котором глюкоза не может войти в клетку и превратиться в энергию, она превращается под действием инсулина в жиры. Поэтому важно обеспечить вхождение глюкозы в клетку, а не просто лишить человека углеводов. И в данном случае, если человек просто исключает или ограничивает в своем рационе углеводы, то это не всегда приводит к снижению массы тела. И еще одна частая причина, о которой мало говорят, – это наличие хронического воспаления. Есть понятие "острое воспаление", и мы понимаем: у нас что-то болит, температура. Но есть и хроническое воспаление, которое вообще протекает без каких-либо симптомов, и оно, к сожалению, приводит, в том числе, к набору веса и к невозможности снизить массу тела или к возврату веса после того, как человек похудел".
Как худеть правильно, в каком случае перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом и как не набрать вес после того, как он значительно снизился, расскажут врачи в подкасте "Доктор, что со мной?".
Главные мифы об ожирении: не худей, если не уверен
27 октября 2020, 08:15
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Блокада Калининграда, бои за Лисичанск и истоки нацизма на УкраинеКак Наполеон повторил судьбу Карла XII: Отечественная война 1812 годаГлавные темы часа. 01:00Украина запрещает все русское, язык без англицизмов и время новых встречВласти нет, но вы держитесь: роковая ошибка последнего вождя ацтековГлавные темы часа. 02:00Русские дома в Африке, экспорт НКО и защита русской культурыЗаводилы равноправия: я все скажу, и пусть меня затопчет лошадьГлавные темы часа. 03:00Дмитрий Евстафьев. Саммит БРИКС, позиция ЕС по Калининграду и ЭрмитажОшибка сетевого шпиона: как американец поймал немца за рукуГлавные темы часа. 04:00Дмитрий Волков: спорт, журналистика и жизньОткуда берутся дети? Их приносит почтальон!Любовь к воде, экзотические места и будущее российского плаванияГлавные темы часа. 05:00Искал одно - нашел другое: как узнали, что Земля намагниченаГлавные темы часа. 06:00Не можешь не плясать - обратить к доктору: что такое "заразные" танцыГлавные темы часа. 07:00Пациенты "Коммунарки", вакцинация от COVID-19 и новая пандемияГлавные темы часа. 08:00Демарш Литвы и блокада Калининграда: пойдут ли ЕС и Вильнюс на попятную?Главные темы часа. 08:30Права и обязанности: закон о пытках и комиссия по валютным счетамГлавные темы часа. 09:00"Котлы" для ВСУ в Донбассе, параллельный импорт, "отмена" культурыГлавные темы часа. 12:00"Горский котел", теракт в Херсоне, Северодонецк и отставка главы СБУМолдавия поддержала санкции в отношении России. А Венгрия - нетГлавные темы часа. 12:30Донбасс: новая жизнь, восстановление и экономикаГлавные темы часа. 13:00Любовь к собакам как основа и жизнь белух из "китовой тюрьмы"Главные темы часа. 13:30Олени-ныряльщики и защита домашних животных в РоссииГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Германия может национализировать часть "Северного потока-2"В МВД предложили "временную защиту" для беженцев с УкраиныГлавные темы часа. 15:30ГИБДД начнет публиковать данные злостных нарушителей ПДДДоведет ли Польша Украину и Молдавию в ЕС?Главные темы часа. 16:00Как в Таджикистане относятся к русскому языку и что посмотреть в ДушанбеГлавные темы часа. 16:30Сухово-Кобылин. Творчество на основе преступленияГлавные темы часа. 17:00Коалиция ЕС и НАТО, итоги саммита G7 и проблемы БайденаГлавные темы часа. 18:00Какие проблемы есть у российского спорта?Главные темы часа. 19:00Илона Броневицкая: семья, творчество и приют для животныхГлавные темы часа. 20:00Российское зерно, Украина в ЕС и потолок цен на газГлавные темы часа. 21:00Мировая инфляция, запрет абортов в США и УкраинаГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Анархия или порядок - третьего не дано: за что погиб президент ФранцииГлавные темы часа. 01:00Корейская война: воздушные бои советских асов с американцамиГлавные темы часа. 02:00Главные темы часа. 03:00Российское зерно, Украина в ЕС и потолок цен на газГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Главные темы часа. 07:00Главные темы часа. 08:00Обстрелы и восстановление Донбасса, новый альянс во главе США - PBPГраф д’АртаньянГлавные темы часа. 08:30Ищу себя: о самореализацииКак вы это делаете: можно ли похудеть и не навредить здоровью