Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Русский Устный
11:58
2 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Актуально
Старые обиды. Зачем Трамп "троллит" Байдена?
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
По душам
Китай и остальной мир: перспективы отношений
21:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
По душам
О политике Китая на постсоветском пространстве. Продолжение
21:33
11 мин
Актуально
Для всех пример. Израиль первым в мире запретил продажу меха
21:44
1 мин
Дневник читателя
Читаем детям. Книги на лето и не только
21:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Знатоки
COVID меняет симптомы
22:04
14 мин
Знатоки
Итоги саммита "Семерки"
22:18
10 мин
Актуально
Не имеют себе равных. Эксперт об истребителях Су-57 для ВКС России
22:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Мастера
Владимир Шаинский: радость слышать, как дети поют мои песни
22:33
25 мин
Русский Устный
Вот так клюква!
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Двое на двое
НАТО откажется от ядерных ракет в Европе?
23:04
25 мин
День в истории
Государственный музей изобразительных искусств им. Пушкина
23:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Заговор классиков
Ипполит Богданович. Скромный автор великой нескромной поэмы
23:33
22 мин
На грани
В эфире
23:56
4 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Диетолог объяснила, когда прогулка полезней занятий в спортзале

© РИА Новости / Максим Блинов / Перейти в фотобанкПрохожие во время дождя в Камергерском переулке в Москве
Прохожие во время дождя в Камергерском переулке в Москве - РИА Новости, 1920, 27.10.2020
Читать в
Обычная прогулка может стать эффективным средством сжигания жира, важно правильно выбрать для нее время, рассказала в интервью радио Sputniк диетолог Елена Соломатина.
Прилавок с фруктами. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 26.10.2020
Диетолог рассказала, как правильно питаться при COVID-19
Кому не хотелось прилечь и вздремнуть после сытного обеда. Но диетологи предупреждают: если пойти на поводу у желаний, жировых отложений на боках и в других местах не избежать.От лишних калорий, полученных во время еды, поможет избавиться обыкновенная прогулка, рассказала в интервью радио Sputnik диетолог Елена Соломатина. По ее словам, важно пройтись сразу после приема пищи.
"Нельзя сидеть после еды, нужно обязательно выйти на улицу и постараться полученную энергию сжечь. Также хорошо выветривается алкоголь. Это все происходит, поскольку от движения ускоряются обменные процессы, ускоряется кровообращение в организме, стимулируется выработка многих ферментов, еда переваривается быстрее и не так активно откладывается в жир", – рассказала диетолог.
Конечно, "отработать" лишний съеденный пирожок коротким неторопливым променадом не получится. Но и активные физические упражнения после обильной трапезы тоже не подойдут. Зато нагрузка, которую можно получить во время хорошей прогулки в нормальном темпе, будет полезна, отметила Елена Соломатина.
"Для нормального, здорового организма лучше не сидеть после еды, чтобы быстро потратить энергию и калории. Объедаться и ложиться на диван – это не самая хорошая привычка. Если мы едим нормально, едим умеренно, питаемся нормальной пищей и у нас нет никаких хронических заболеваний, то прогулка полезна всегда. Это должны быть не тяжелые занятия спортом в зале. Если вы хорошо и плотно поели, то нельзя сразу начать заниматься какими-нибудь активными видами спорта, но прогулка в нормальном темпе не повредит", – уточнила Елена Соломатина.
Стакан с минеральной водой - РИА Новости, 1920, 15.10.2020
Часть выпить, остальное съесть. Сколько жидкости нужно человеку?Сколько жидкости должен потреблять человек в день и только ли вода подходит для этой цели, рассказала радио Sputnik диетолог Наталья Нефедова
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала