Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Русский Устный
12:45
2 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Слышали новость
Настримить на тюрьму: шесть лет за трэш
00:30
11 мин
На грани
Вперед в прошлое. Джо Байден начал с конца
00:42
4 мин
День в истории
22 января 1993 года скончался японский писатель Кобо Абэ
00:45
1 мин
Русский устный
Фигаро здесь
00:46
2 мин
Интервью
От "Барыни" до "Полянки". Народные танцы все еще актуальны?
00:48
11 мин
Новости
Главные темы часа
01:00
4 мин
Инопанорама
В США СМИ предлагают обращаться со сторонниками Трампа как с террористами
01:04
25 мин
Домино
Памяти Бориса Грачевского
01:30
22 мин
Акценты
Не спелись. Британские музыканты поймали премьера на фальши
01:53
4 мин
День в истории
22 января 1440 года родился Иван III Васильевич
01:56
1 мин
Русский Устный
Как правильно: тЕфтели или тефтЕли?
01:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Временная негуманность. Как власти Бурятии решат проблему бездомных собак
02:04
25 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Борщевик угрожает Арктике, а в Саудовской Аравии построят город без машин
02:30
11 мин
День в истории
Покушение на Брежнева
02:42
1 мин
Актуально
Первый пошел: Байден отменил указы Трампа
02:43
1 мин
Русский устный
Фигаро здесь
02:44
2 мин
Специальный проект
"Дети и деньги": особенные США
02:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Слышали новость?
Пранкер Лексус о деле Шамсутдинова и проверке пилота Nordwind
03:04
25 мин
Слышали новость
Настримить на тюрьму: шесть лет за трэш
03:30
11 мин
Актуально
Фанат своего дела: Роналду забил рекордный 760-й мяч
03:42
1 мин
День в истории
22 января 1993 года скончался японский писатель Кобо Абэ
03:43
1 мин
Русский устный
Ни в какие ворота не лезет
03:44
2 мин
Интервью
Психолог Алексей Красиков: неравнодушие должно быть ресурсным
03:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Инопанорама
В США СМИ предлагают обращаться со сторонниками Трампа как с террористами
04:04
25 мин
Теория заблуждений
"Усердное ничтожество"? Кем был чекист Генрих Ягода?
04:30
22 мин
На грани
Вперед в прошлое. Джо Байден начал с конца
04:52
4 мин
Русский устный
Опешить
04:56
3 мин
День в истории
22 января 1440 года родился Иван III Васильевич
04:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Временная негуманность. Как власти Бурятии решат проблему бездомных собак
05:04
25 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Борщевик угрожает Арктике, а в Саудовской Аравии построят город без машин
05:30
11 мин
Русский устный
Как правильно: начхать или начихать?
05:42
3 мин
День в истории
Покушение на Брежнева
05:45
1 мин
Актуально
Первый пошел: Байден отменил указы Трампа
05:46
1 мин
Интервью
От "Барыни" до "Полянки". Народные танцы все еще актуальны?
05:48
11 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
Пранкер Лексус о деле Шамсутдинова и проверке пилота Nordwind
06:04
25 мин
Слышали новость
Настримить на тюрьму: шесть лет за трэш
06:30
11 мин
Акценты
Не спелись. Британские музыканты поймали премьера на фальши
06:41
4 мин
Актуально
Фанат своего дела: Роналду забил рекордный 760-й мяч
06:46
1 мин
Специальный проект
"Дети и деньги": особенные США
06:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Инопанорама
В США СМИ предлагают обращаться со сторонниками Трампа как с террористами
07:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Домино
Памяти Бориса Грачевского
07:33
22 мин
На грани
Вперед в прошлое. Джо Байден начал с конца
07:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Прямой эфир
Ковидный перебор. Спортсменов сажают на карантин и лишают матчей
08:17
15 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Исторический календарь
Первый самодержец и Женщина в песках
08:33
10 мин
Актуально
Первый пошел: Байден отменил указы Трампа
08:44
1 мин
День в истории
Покушение на Брежнева
08:46
1 мин
Интервью
Из ничего ничего и проистекает. 113 лет назад родился Лев Ландау
08:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
Кредитный бум, опасные инвестиции и таможенные новации
09:33
11 мин
Интервью
О завышенной самооценке и подлинной исключительности
09:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
Интервью
Психолог Кирилл Шарков: о любви с доказательствами
10:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Интервью
Из ничего ничего и проистекает. 113 лет назад родился Лев Ландау
11:45
13 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
25 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Слышали новость
В эфире
18:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Назван фрукт, помогающий бороться с вирусами

© Flickr / Matthew Kenwrick Тарелка с фруктами
Тарелка с фруктами - РИА Новости, 1920, 29.10.2020
Читать в
О полезном фрукте, который необходимо включить в свой рацион, особенно в период пандемии, рассказала в интервью радио Sputnik консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко.
Капрезе - РИА Новости, 1920, 29.09.2020
Томаты с сыром, мясо с овощами: что можно, а что нетПочему некоторые блюда, которые приготовлены из отборных продуктов, вызывают проблемы с пищеварением? Оказывается, дело в том, что эти продукты между собой плохо сочетаются. Об этом рассказал радио Sputnik шеф-повар Владимир Павлов.
В сезон простудных и вирусных заболеваний стоит включить в свой рацион авокадо. Этот питательный фрукт, который часто называют суперфудом, может быть отличным средством укрепления иммунитета. О полезных свойствах авокадо рассказала в интервью радио Sputnik консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко.
"В холодное время года я очень рекомендую употреблять авокадо, потому что он невероятно положительно сказывается на иммунной системе. Там есть и витамин D, и омега жиры, и витамин E. Витамины D и E – это жирорастворимые витамины, а за счет жиров в самом авокадо они правильно и быстро усвоятся в нашем организме, мы получим необходимые витамины в период межсезонья, укрепим иммунитет", – пояснила Марина Сергиенко.
Употребление авокадо дает хороший заряд энергии и укрепляет организм. В нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые продлевают жизнь, укрепляют сердечно-сосудистую систему, участвуют во всех процессах организма, даже в гормональных, отметила консультант по лечебному питанию.
"Употреблять фрукт лучше в первой половине дня: он очень калориен, дает ощущение сытости. Утром авокадо надолго зарядит энергией. Можно сделать авокадо-тост, добавить его в смузи, салаты. Его можно использовать как заправку к салатам. Кроме того, авокадо может сыграть роль сливочного масла в классическом бутерброде с красной рыбой, с икрой. Это вкусное и полезное сочетание", – сказала Марина Сергиенко.
По ее словам, при наличии проблем с печенью употребление авокадо, как и большинства жирных продуктов, стоит ограничить.
Марина Сергиенко также рассказала, как выбрать правильный авокадо.
"Самое главное при выборе авокадо – посмотрите, есть ли затемнения. Они означают, что уже пошел окислительный процесс, процесс разложения у самого плода. Такой авокадо нельзя покупать, его даже не должно быть на полке. Проверьте выемку, откуда растет плодоножка. Если вы ее убираете, и под ней зелено-желтый цвет, авокадо можно употреблять. Если внутри все темное, такой авокадо покупать не стоит", – объяснила Марина Сергиенко.
Прилавок с фруктами. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 26.10.2020
Диетолог рассказала, как правильно питаться при COVID-19
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала