Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Русский Устный
03:43
2 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:02
2 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Актуально
Раньше надо было думать: Эксперт о словах Зеленского про Донбасс
20:45
1 мин
Интервью
Через сейсмоактивность в планеты. Как устроен Марс?
20:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Актуально
Эксперт: Кравчук продолжит говорить плохо о России
21:33
1 мин
Интервью
Тише едешь - дальше будешь: почему киностудии фальсифицируют съемки
21:34
11 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Инопанорама
Олимпиада, Япония и Мишустин на Курилах: русские ОКРужают
22:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Домино
Коллекционирование под угрозой ареста
22:33
22 мин
На грани
Небольшая семерка. Россию призвали отказаться от Абхазии и Южной Осетии
22:55
4 мин
День в истории
Первый победный салют
22:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Пришельцы похищают россиян? Осознанные сновидения раскрыли тайну
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
Осознанные сновидения раскрыли тайну. Продолжение
23:33
11 мин
Интервью
Писатель Андрей Новиков-Ланской: в облике человека доминирует культура
23:45
14 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Чем опасны предновогодние диеты

CC BY 2.0 / Charles Hutchins / TableНовогодний стол с гирляндой
Новогодний стол с гирляндой - РИА Новости, 1920, 07.12.2020
Читать в
Почему целенаправленно худеть к Новому году бесполезно и даже вредно, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Сервировка стола - РИА Новости, 1920, 01.12.2020
А нам все равно. В Удмуртии разрешат отмечать Новый год в ресторанах
Перед Новым годом многие, особенно девушки, садятся на жесткие диеты, чтобы в праздник выглядеть безупречно. Но суровые ограничения в еде соблюдать сложно, человек, подвергающий себя такому испытанию, часто срывается, нервничает и даже может впасть в депрессию, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова. По ее словам, если в результате всех усилий удастся влезть в заветное платье, это вряд ли компенсирует вред, который мог быть нанесен организму.
"Возможно обострение или появление желудочно-кишечных заболеваний, таких как холецистит, панкреатит и очень серьезная пищевая депрессия. Это и снижение метаболизма – люди будут терять в весе в большей степени за счет мышц, а не за счет жировой массы, как должно быть. Потом, когда начнется период праздничного переедания, они еще больше наберут. Другие сопутствующие заболевания – гипертония, сахарный диабет – могут усугубляться", – сказала Нурия Дианова.
Метод похудения "от диеты до диеты" говорит о том, что человек не умеет правильно организовать свое питание. А ведь можно наслаждаться едой, получать от нее максимальную пользу и при этом сбрасывать вес, пояснила врач-диетолог.
"Надо провести оценку фактического питания. Узнать, что человек переедает, чего он недоедает. Дальше разобрать основные приемы пищи и найти максимально подходящее питание. Например, сейчас не тянет есть каждый день обычный салат: он холодный и не греет. Можно сделать акцент на легкую термообработку: тушение, запекание, варка, варка на пару. Оптимальная скорость снижения веса, которая не приносит проблем, – это 2-4 килограмма в месяц. Есть люди, которые худеют и на большее количество килограмм, но это дается ценой здоровья", – заключила Нурия Дианова.
Украшение новогодней елки на Соборной площади Кремля - РИА Новости, 1920, 04.12.2020
Для Рождества в карантин. Названа самая красивая елка Европы
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала