Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Слышали новость?
Станислав Дробышевский о пандемии, Щербинском городище и нехватке ученых
18:05
40 мин
День в истории
В этот день скончался писатель Борис Житков
18:45
1 мин
Актуально
Политолог: ситуация вокруг Турции обостряется
18:47
1 мин
Интервью
Старый и новый Питер: архитектура на века и современное строительство
18:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
Из паровоза сделать "Сапсан": футбольный "Локомотив" запустил реформы
19:33
10 мин
Актуально
Чешские страсти: за что Земана могут временно лишить полномочий?
19:44
1 мин
Русский Устный
Чего моя левая нога хочет?
19:45
2 мин
Интервью
Ее свет все тусклее. Что происходит с Землей?
19:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
День в истории
Польский князь Юзеф Понятовский
20:45
1 мин
Актуально
Тревожный звонок: Уэльс создал комиссию по вопросу независимости региона
20:47
1 мин
Интервью
Все проблемы в голове. Как травма мозга влияет на насилие?
20:49
11 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
На грани
И даром не НАТО. Россия прерывает отношения с альянсом
21:33
4 мин
Интервью
Старый и новый Питер: архитектура на века и современное строительство
21:37
12 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Прямой эфир
Постковидный синдром: как не сойти с ума после коронавируса?
22:04
24 мин
Актуально
Политолог: ситуация вокруг Турции обостряется
22:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Визави с миром
Решетников: историк должен прежде всего любить Россию
22:33
25 мин
Актуально
Чешские страсти: за что Земана могут временно лишить полномочий?
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Арабеск, жете, пируэт: один день из жизни мирового балета
23:04
24 мин
Актуально
Тревожный звонок: Уэльс создал комиссию по вопросу независимости региона
23:28
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
Один день из жизни мирового балета. Продолжение
23:33
11 мин
День в истории
Скончался писатель Джонатан Свифт
23:45
1 мин
Интервью
Ее свет все тусклее. Что происходит с Землей?
23:47
12 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Авторы
Авторский взгляд на события. Коротко и по делу.

Главное оружие – тазик оливье. Как спастись от новогодней пытки

© Fotolia / BlueOrange StudioНовогодний стол
Новогодний стол - РИА Новости, 1920, 31.12.2020
Читать в
Если каждый год вам приходится плакать над несъеденными салатами, значит, что-то вы делаете не так. Праздничное застолье не должно превращаться в пытку, ведь Новый год – время для веселых и активных развлечений.
Салат Оливье. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 03.11.2020
Есть на каждом столе. Россияне назвали главное праздничное блюдо
Новогодние праздники – это стресс не только для кошелька, но и для организма. Сначала мы несколько дней бегаем, как заведенные, в попытке доделать все дела и успеть подготовиться к празднику. А потом еще надо принести елку, все украсить, убрать, приготовить – и быстрее садиться провожать старый год.
У многих осталась привычка наготовить калорийной еды, как на роту солдат, а потом наесться ночью. Но остается у всех обычно столько, что еще неделю приходится запихивать в себя оливье не первой свежести.
Как избежать страданий и устроить праздник хотя бы для вашего желудка?
Ешьте днем. Даже если вы с головой уходите в предновогодние хлопоты, не стоит забывать про завтрак и обед. Так вы не выбьете из колеи ваше пищеварение, а ночью съедите меньше, потому что не будете очень голодны.
Приготовление пиццы с майонезом - РИА Новости, 1920, 31.07.2020
Чем полезней заправлять салат – сметаной или майонезом? Ответ найденВ качестве заправки для салатов у россиян два несомненных фаворита – сметана и майонез. Диетолог Наталья Денисова в интервью радио Sputnik сопоставила плюсы и минусы двух этих продуктов.
Готовьте меньше. Да, всегда страшно, что гости останутся голодными. На этот случай можно запастись фруктами. Если кому-то показалось, что селедки под шубой можно было бы съесть и третью порцию, вот на столе красиво нарезанные яблоки, мандарины и виноград – голод этим точно можно утолить. И, в конце концов, праздник этот существует не для того, чтобы объесться: ночью есть вообще не физиологично. Ведь каждый день мы как-то проживаем целую ночь без еды, и 31 декабря это тоже возможно.
Готовьте легче. Если главное блюдо – питательно и калорийно, то на салатах можно отдохнуть. Если без оливье и шубы совсем никак, можно заменить майонез обезжиренной сметаной, положить меньше картошки, вместо колбасы – вареное мясо. И новые вкусы для себя откроете, и лишнего не наберете.
Больше двигайтесь. Новогоднюю ночь можно провести не только за столом. Можно погулять по городу, поиграть в снежки, если погода позволяет, сходить на каток. Да просто потанцевать во время смены блюд. Когда вы еще так повеселитесь?
И главное – не доедайте то, что осталось, просто потому, что жалко выбросить. Лучше сделать правильные выводы и в следующий раз приготовить меньше, чем давиться несвежими салатами, подвергая свой организм риску.
Новогодние праздники должны приносить радость, а не страдания и лишний вес.
Автор Мария Смирнова, радио Sputnik
Английский завтрак  - РИА Новости, 1920, 22.08.2020
Не только каша: названо меню для идеального завтракаЕсть утром одну лишь кашу ‒ это недостаточно, объяснила в интервью радио Sputnik диетолог Елена Чедия. Она рассказала, что нужно добавить к этому блюду, чтобы завтрак был сбалансированным.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Ученые обнаружили новую опасную мутацию "дельта"-штамма коронавирусаЛавров объяснил, кто должен восстанавливать отношения России и НАТОПолитолог: в США вновь активно берут на вооружение тему УкраиныПостпред РФ при ЕС: по сертификации "Севпотока-2" мяч на стороне ФРГПандемию используют для ослабления государств, заявил ЛукашенкоУ Маска попросили денег для голодающихНа Украине открыли виртуальный музей "российской агрессии"Устроившего стрельбу в пермской школе отправили к психиатрам"Единственный способ". Эксперт о расходах Москвы на борьбу с пандемиейПодросткам рассказали, как начать зарабатывать пенсионный стаж с 14 летВ Москве ввели дополнительные санитарные меры из-за всплеска COVID-19Путин назвал сохранение диких животных задачей особой важностиПолитолог: Турция попала в черный список ЗападаСенатор объяснил нехватку коек для больных COVID-19 в Орловской областиВ Москве камеры начали фиксировать езду без включенного светаНазарбаев попросил прощения у народа КазахстанаГендиректора Большого театра госпитализировалиЭрдоган заявил о "неизбежной" необходимости реформировать ООНПентагон назвал РФ "камнем, мешающим урегулированию" в ДонбассеВ Раде предложили отправлять политиков и госслужащих к психиатрам