Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
Регионы как бренды. Продолжение
23:33
11 мин
Актуально
Путин: будем идти вместе и добьемся выполнения поставленных задач
23:45
1 мин
День в истории
Памятник Хатико в Токио
23:46
1 мин
Русский устный
Казистый, или Скромная красота
23:47
3 мин
Интервью
КНДР и эпидемии: носят маски и закрывают границу даже во время Эболы
23:50
10 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Акценты
Авторский взгляд на события. Коротко и по делу.

Главное оружие – тазик оливье. Как спастись от новогодней пытки

© Fotolia / BlueOrange StudioНовогодний стол
Новогодний стол - РИА Новости, 1920, 31.12.2020
Читать в
Если каждый год вам приходится плакать над несъеденными салатами, значит, что-то вы делаете не так. Праздничное застолье не должно превращаться в пытку, ведь Новый год – время для веселых и активных развлечений.
Салат Оливье. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 03.11.2020
Есть на каждом столе. Россияне назвали главное праздничное блюдо
Новогодние праздники – это стресс не только для кошелька, но и для организма. Сначала мы несколько дней бегаем, как заведенные, в попытке доделать все дела и успеть подготовиться к празднику. А потом еще надо принести елку, все украсить, убрать, приготовить – и быстрее садиться провожать старый год.
У многих осталась привычка наготовить калорийной еды, как на роту солдат, а потом наесться ночью. Но остается у всех обычно столько, что еще неделю приходится запихивать в себя оливье не первой свежести.
Как избежать страданий и устроить праздник хотя бы для вашего желудка?
Ешьте днем. Даже если вы с головой уходите в предновогодние хлопоты, не стоит забывать про завтрак и обед. Так вы не выбьете из колеи ваше пищеварение, а ночью съедите меньше, потому что не будете очень голодны.
Приготовление пиццы с майонезом - РИА Новости, 1920, 31.07.2020
Чем полезней заправлять салат – сметаной или майонезом? Ответ найденВ качестве заправки для салатов у россиян два несомненных фаворита – сметана и майонез. Диетолог Наталья Денисова в интервью радио Sputnik сопоставила плюсы и минусы двух этих продуктов.
Готовьте меньше. Да, всегда страшно, что гости останутся голодными. На этот случай можно запастись фруктами. Если кому-то показалось, что селедки под шубой можно было бы съесть и третью порцию, вот на столе красиво нарезанные яблоки, мандарины и виноград – голод этим точно можно утолить. И, в конце концов, праздник этот существует не для того, чтобы объесться: ночью есть вообще не физиологично. Ведь каждый день мы как-то проживаем целую ночь без еды, и 31 декабря это тоже возможно.
Готовьте легче. Если главное блюдо – питательно и калорийно, то на салатах можно отдохнуть. Если без оливье и шубы совсем никак, можно заменить майонез обезжиренной сметаной, положить меньше картошки, вместо колбасы – вареное мясо. И новые вкусы для себя откроете, и лишнего не наберете.
Больше двигайтесь. Новогоднюю ночь можно провести не только за столом. Можно погулять по городу, поиграть в снежки, если погода позволяет, сходить на каток. Да просто потанцевать во время смены блюд. Когда вы еще так повеселитесь?
И главное – не доедайте то, что осталось, просто потому, что жалко выбросить. Лучше сделать правильные выводы и в следующий раз приготовить меньше, чем давиться несвежими салатами, подвергая свой организм риску.
Новогодние праздники должны приносить радость, а не страдания и лишний вес.
Автор Мария Смирнова, радио Sputnik
Английский завтрак  - РИА Новости, 1920, 22.08.2020
Не только каша: названо меню для идеального завтракаЕсть утром одну лишь кашу ‒ это недостаточно, объяснила в интервью радио Sputnik диетолог Елена Чедия. Она рассказала, что нужно добавить к этому блюду, чтобы завтрак был сбалансированным.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала