Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
01:00
4 мин
Прямой эфир
Почти все, что украли вернут? Новая инициатива Банка России
01:04
26 мин
Российская летопись
Крупнейшее коррупционное дело России начала XIX века
01:30
25 мин
На грани
Хорошо пошел. Кандидат в президенты Франции объявил новую "реконкисту"
01:55
4 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Прямой эфир
Репетиция Армагеддона: как земляне собираются сбивать астероиды
02:04
25 мин
Прямой эфир
Что убило динозавров? Продолжение
02:30
11 мин
Актуально
Эксперт о лучшем танке Второй мировой войны: "Т-34" не переплюнуть
02:42
1 мин
День в истории
Указ Петра I о проведении "ассамблей"
02:44
1 мин
Интервью
Как Маля стала "генералиссимусом русского балета": чудеса Кшесинской
02:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Слышали новость?
Елена Драпеко о допросе Рашкина, проверке рэперов и фальсификации истории
03:04
36 мин
Акценты
Звонок для "учителя". Байдену не терпится выйти. На связь с Путиным
03:40
4 мин
Актуально
Почему онлайн-встреча нужна больше Байдену, чему Путину? Мнение политолога
03:44
1 мин
Интервью
Говорят ли растения, и как их услышать?
03:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Прямой эфир
Почти все, что украли вернут? Новая инициатива Банка России
04:04
26 мин
Российская летопись
Крупнейшее коррупционное дело России начала XIX века
04:30
25 мин
На грани
Хорошо пошел. Кандидат в президенты Франции объявил новую "реконкисту"
04:55
4 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Прямой эфир
Репетиция Армагеддона: как земляне собираются сбивать астероиды
05:04
25 мин
Прямой эфир
Что убило динозавров? Продолжение
05:30
11 мин
Актуально
Эксперт: отказ от "Северного потока-2" для немецкого бизнеса смерти подобен
05:42
1 мин
День в истории
День Эрмитажа
05:43
1 мин
Интервью
Как Маля стала "генералиссимусом русского балета": чудеса Кшесинской
05:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
Елена Драпеко о допросе Рашкина, проверке рэперов и фальсификации истории
06:04
36 мин
Акценты
Звонок для "учителя". Байдену не терпится выйти. На связь с Путиным
06:40
4 мин
Актуально
Эксперт о лучшем танке Второй мировой войны: "Т-34" не переплюнуть
06:44
1 мин
Интервью
Как Маля стала "генералиссимусом русского балета": чудеса Кшесинской
06:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Прямой эфир
Почти все, что украли вернут? Новая инициатива Банка России
07:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Российская летопись
Крупнейшее коррупционное дело России начала XIX века
07:33
25 мин
Актуально
Почему онлайн-встреча нужна больше Байдену, чему Путину? Мнение политолога
07:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Кардиограмма дня
"Зеленый" автопром - безработица в ЕС: что ждать от новых технологий?
08:22
9 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Кардиограмма дня
"Китаизация" религии: Си Цзиньпин берет веру под контроль
08:32
10 мин
Исторический календарь
Землетрясение в Армении и День Эрмитажа
08:33
11 мин
Кардиограмма дня
"Зеленый" автопром - безработица в ЕС: что ждать от новых технологий?
08:42
5 мин
Интервью
Природа удивляет: в Южной Америке обнаружили пчел-мясоедов
08:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
Инфляция и инвесторы, ипотека до 75 лет, новый дизайн евро
09:33
11 мин
Очерк
Что объединяет понятия императрица, орден, оружие?
09:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
День в истории
День Эрмитажа
10:45
1 мин
Актуально
Эксперт о лучшем танке Второй мировой войны: "Т-34" не переплюнуть
10:46
1 мин
Очерк
Народный праздник 7 декабря - Катерина-санница
10:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Интервью
Природа удивляет: в Южной Америке обнаружили пчел-мясоедов
11:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Профсоюзы
В эфире
14:04
55 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Салатом по инфекции: назван эффективный способ поддержки иммунитета

© Pixabay / Pixabay/Einladung_zum_EssenСалат из тыквы и шпината
Салат из тыквы и шпината  - РИА Новости, 1920, 07.01.2021
Читать в
Зимой, да еще во время пандемии, остро встает вопрос укрепления иммунной системы. Как это сделать с помощью салатов, рассказала в интервью радио Sputnik автор проекта Salat shop, эксперт по здоровому питанию Ольга Малышева.
Маска лица - РИА Новости, 1920, 28.12.2020
"Эффект выраженный". Косметолог дала совет, как "скинуть" пару лет
Главное правило полезного салата – минимизировать количество магазинного майонеза, так как его основа – рафинированное масло, в котором практически нет полезных веществ, к тому же он очень калорийный, отметила в интервью радио Sputnik блогер, автор проекта Salat shop, эксперт по здоровому питанию и детоксу Ольга Малышева. По ее словам, этому соусу легко найти вкусную и полезную замену.
"Майонез можно заменить на масло холодного отжима. Даже один этот нюанс положительно скажется на том, как салат будет влиять на пищеварение и, соответственно, на наш иммунитет. Второй момент ‒ это эксперименты с разными соусами. Можно добавить в них больше зелени. Например, можно сделать заправку для салатов типа песто, используя свежую зелень и оливковое масло", – советует эксперт по здоровому питанию.
Зелень – уникальный ингредиент, который очень полезен и для пищеварения, и для иммунитета. Укроп, петрушка, кинза и другие травы содержат много клетчатки, что помогает пищеварению, особенно когда на столе кулинарное изобилие. Не стоит забывать и о специях.
"Есть такая прекрасная специя – куркума, которая, если ее добавлять немного, практически не влияет на вкус, но она очень полезна для пищеварения, иммунной системы и для печени, так как обладает очищающей функцией. Также она обладает антивирусными свойствами, что сегодня актуально как никогда", – сказала Ольга Малышева.
Еще один "спасатель" – имбирь. Измельченные корни можно добавить в салат для остроты. Не менее целебными свойствами обладает свежемолотый черный перец ‒ готовый порошок в пакетиках в этом смысле не может с ним сравниться.
И даже оливье может быть полезным, если заменить консервированные ингредиенты свежими (или свежеморожеными), а майонез приготовить самим, отметила Ольга Малышева.
"Консервированный горошек заменяется горошком мороженым, у которого остается свежий и сочный вкус. Можно заменить колбасу на соленую или слегка поджаренную красную рыбу, это сделает салат более легким для усвоения. Но по вкусу этот альтернативный салат будет отличаться от классической версии оливье. Это рецепт для тех, кто готов на эксперименты", – заключила Ольга Малышева.
Девушка с праздничным блюдом - РИА Новости, 1920, 28.12.2020
Ученые определили новогодние блюда с элементами из таблицы Менделеева
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Тест на мошенничество. На что обратить внимание при трудоустройствеБелый дом открыто обвинил РФ в намерении напасть на Украину с трех сторон"Замечательный автомат". Военный эксперт рассказал об АК-203"Выиграем недели три". Как скоро "омикрон" вытеснит дельта-штамм в РоссииСША могут ввести против России новые санкции с "ядерным вариантом"Песков: НАТО не признает красных линийПольша обвинила белорусских силовиков в передаче мигрантам алкоголяЭксперт: Европе и Украине не хватит газа в случае аномальных морозовЗапад хочет втянуть Россию в "маленькую войну", считают в КрымуВ Роспотребнадзоре выделили главную опасность омикрон-штамма коронавирусаЕСПЧ запретил Польше высылать мигрантов, прибывших из БелоруссииВерховный суд Украины не стал менять приговор ЯнуковичуВ Кремле назвали единственный способ избежать напряженности в ДонбассеТрутнев: Курильские острова сдавать в аренду не будутПутин провел переговоры с премьером ИндииГреф предсказал повышение ключевой ставки до конца годаЭксперт выделил "два знаковых момента" в переговорах Путина и МодиБудущая глава МИД ФРГ оценила предстоящие переговоры Путина и БайденаЭксперт объяснил, почему не стоит недооценивать "омикрон"Родственники Уилана увидели шанс в диалоге Путина и Байдена