Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Русский Устный
06:46
2 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Прямой эфир
Простая сексуальность больше не в моде. Продолжение
08:33
11 мин
Дневник читателя
Ярмарка интеллектуальной литературы non/fiction: что, где, когда
08:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Новостная разминка
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
Шансы Samsung в России, "граница" для бедных и распродажа на биржах
09:33
12 мин
Русский устный
Почему ошибка в фальшь не ставится
09:46
3 мин
Библиотека live
Александр Пушкин. Гробовщик, часть первая
09:49
11 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Знатоки
В эфире
10:04
3 мин
Знатоки
В эфире
10:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Интервью
Говорят ли растения, и как их услышать?
10:33
15 мин
Русский устный
Нелегкая дернула, а черт догадал
10:48
2 мин
Библиотека live
Александр Пушкин. Гробовщик, часть вторая
10:50
9 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:33
12 мин
Актуально
Эксперт о ЧП на "Листвяжной": необходимо ужесточать контроль
11:45
1 мин
На грани
Она ему за "руки" все простила. Ангела Меркель поддержала премьера Польши
11:46
4 мин
Библиотека live
Александр Пушкин. Станционный смотритель, часть первая
11:50
9 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Библиотека live
Александр Пушкин. Станционный смотритель, часть вторая
13:33
10 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
По душам
В эфире
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
По душам
В эфире
14:33
12 мин
Библиотека live
Александр Пушкин. Станционный смотритель, часть третья
14:45
13 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Знатоки
В эфире
16:04
3 мин
Знатоки
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
В первых рядах
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Пользу и вред от прогулок на морозе назвала врач

© РИА Новости / Владимир Астапкович / Перейти в фотобанкЖенщина на одной из улиц в центре Москвы
Женщина на одной из улиц в центре Москвы - РИА Новости, 1920, 18.01.2021
Читать в
Чем полезна прогулка в морозную погоду и кому стоит от нее отказаться, объяснила в интервью радио Sputnik врач общей практики Лариса Алексеева.
Зима в Москве - РИА Новости, 1920, 18.01.2021
Морозы продолжатся. Москвичей предупредили о холодной погоде
Настоящая зима с морозами до минус 15‒17 градусов – это хорошее время для закаливания организма. Контраст между домашним теплом и уличным холодом бодрит и хорошо влияет на настроение, во время прогулок в такую погоду тренируются сосуды и носоглотка, рассказала радио Sputnik врач общей практики Лариса Алексеева.
"При температуре минус 15‒17 градусов закаляется не только иммунная система, но и наша нервная система, закаляется вообще весь организм, поднимается настроение. Такая погодная встряска хорошо влияет на здоровый организм, не изношенный болезнями. Вирусная нагрузка уменьшается, все известные нам вирусы гриппа и бактерии в эту погоду меньше размножаются, чем в слякотную, нулевую", – пояснила она.
Однако гулять в морозную погоду полезно далеко не всем, предупредила врач.
"Резкий переход из тепла в холод и из холода в тепло дает спазм сосудов. Людям, страдающим хроническими бронхолегочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, лучше не рисковать и сокращать пребывание на улице в это время", – отметила Лариса Алексеева.
В 30-градусный мороз прогулки лучше прекратить, а если необходимо куда-то сходить, лучше разбивать путь на небольшие отрезки: от одного места, где можно согреться, до другого, советует врач.
"Мой любимый способ сохранять бодрость духа и здоровье в такую погоду – передвигаться перебежками. Составлять маршрут так, чтобы на нем попадались точки, куда можно зайти погреться, выпить чаю, а затем идти дальше", – поделилась Лариса Алексеева.
Девушки гуляют в Москве - РИА Новости, 1920, 16.01.2021
От аномалии к аномалии: метеоролог рассказал, к чему готовиться москвичам
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Раскрыт "секрет" самых опасных антиваксеровДепутат Госдумы выступил за дополнительные выходные для россиянВОЗ назвала главное опасное отличие нового штамма COVID-19Россия закроет въезд из девяти стран Африки из-за нового штамма COVID-19Путин, Пашинян и Алиев сделали совместное заявлениеМнение Киева никому в НАТО не интересно. Эксперт о заявлении СтолтенбергаВ "Газпроме" указали на системные проблемы в энергосфере Молдавии"Ожидаем скорую". Пресс-марафон Зеленского завершился жестким инцидентомВ НАТО призвали Евросоюз объединиться, чтобы "противостоять" БелоруссииНа границе с РФ все спокойно. Почему Зеленский решил признать очевидное?В Госдуме призвали извлечь "максимум уроков" из трагедии в "Листвяжной"На смену iPhone? В Apple готовятся выпустить новый инновационный гаджетВ Крыму посмеялись над "жалобной историей" Зеленского о госперевороте"Гнуть эту линию". Эксперт о шансах россиян на Кубке мира по биатлонуГинцбург допустил эффективность "Спутника V" против нового штамма"Особи, я так считаю". Зеленский пояснил, против кого ввел санкцииПутин разъяснил важность переговоров с Арменией и АзербайджаномКак технологии влияют на рост числа "невыездных" россиян?В Подмосковье назвали дату открытия елочных базаровМолдавия погасила долг перед "Газпромом" за последние два месяца