Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
Перехват самолета-разведчика, завод ударных дронов в РФ, рекорд ВВП Китая
15:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
Протесты в Аргентине, завод Tesla в Индии, открытие Нотр-Дам-де-Пари
15:33
11 мин
Специальный проект
"По запросу общества": названы способы манипуляций мнениями в соцсетях
15:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
Крестьянская реформа Павла и Кассандра - глава Госсовета
16:33
10 мин
Русский устный
Поднос-разнос
16:43
2 мин
Интервью
Хорошего человека должно быть много! Как вес влияет на долголетие?
16:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Прямой эфир
Кожа из грибов и не только. За какими материалами мода будущего?
17:04
19 мин
Актуально
Встреча над Тихим океаном. Российский МиГ-31 перехватил разведчик США
17:24
1 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Заговор классиков
Надежда Дурова. Последняя литературная любовь Пушкина
17:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Специальный проект
"По запросу общества": названы способы манипуляций мнениями в соцсетях
18:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
12 мин
Интервью
Хорошего человека должно быть много! Как вес влияет на долголетие?
19:45
13 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
Возраст средний, кризис явный
20:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Специальный проект
"По запросу общества": названы способы манипуляций мнениями в соцсетях
21:33
14 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Заговор классиков
Надежда Дурова. Последняя литературная любовь Пушкина
22:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Узнаешь из тысячи: уникальные возможности голоса
23:04
24 мин
День в истории
Граф Дмитрий Николаевич Блудов
23:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
Узнаешь из тысячи: уникальные возможности голоса. Продолжение
23:33
10 мин
Актуально
Людей не жалко. Зеленский предложить нарастить турпоток в Турцию
23:44
1 мин
Интервью
Хорошего человека должно быть много! Как вес влияет на долголетие?
23:45
13 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Психолог: неправильный отдых снижает умственные способности

Мужчина зевает. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 18.01.2021
Читать в
Почему так тяжело начать работать после отпуска или праздников и как можно эту ситуацию изменить, рассказал в интервью радио Sputnik психолог Сергей Ключников.
Начало горнолыжного сезона в Сочи - РИА Новости, 1920, 15.01.2021
Россиянам объяснили, как законно отдохнуть в отпуске 45 дней за год
Новогодние праздники уже позади, а рабочего настроя все еще нет. Такая ситуация знакома каждому, причем возникает она не только после зимних каникул, но и после летнего отпуска или продолжительного отдыха в другое время года. Дело может дойти даже до снижения интеллектуальных возможностей, рассказал в интервью радио Sputnik психолог, директор Центра практической психологии Сергей Ключников
"Доказано, что после долгих праздников у человека могут снижаться умственные способности. Если человек месяц пролежал на пляже под солнцем, ничего не читал, не делал, то у него на 20-30% утрачиваются интеллектуальные функции. То же самое может происходить и от долгого сидения дома у телевизора или за столом", – сказал Сергей Ключников.
Все дело в том, что люди не умеют отдыхать, уверен психолог. Залог бодрости после праздников и каникул – правильно организованный отдых. Начинать решать эту непростую для многих задачу специалисты советуют заранее. Перейти от "пира горой" к трудовым будням, если вы правильно спланировали и застолья, и паузы между ними, будет гораздо легче, объяснил Сергей Ключников.
"Праздники не должны кардинально отличаться разгулом от будней. Нужно больше ходить, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. Постоянное сидение дома – это плохо. Долгие выходные, даже если вы проводите их дома, надо стараться чем-то наполнять, они должны сочетать в себе разные хобби для смены впечатлений. Если праздники были правильно устроены, то проще будет восстановиться, настроиться на рабочий режим. Безделье, бесконечный просмотр телепередач, сидение часами за компьютером, обжорство, алкоголь – разрушительны. Отдыхать надо тоже уметь", – отметил психолог.
У тех, кто пренебрегает этими правилами, восстановление после длительного безделья и избыточных застолий может занять полторы недели. То есть сколько дней ленились и объедались, столько же их потребуется, чтобы прийти в себя для полноценной работы. С разбега, уточнил Сергей Ключников, бросаться в рабочий омут не стоит. Нагрузки надо увеличивать постепенно.
Казачья станица Атамань в Краснодарском крае - РИА Новости, 1920, 11.01.2021
Названы самые частые жалобы российских туристов в праздники
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала