Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Русский Устный
19:45
2 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
День в истории
Всемирный день статистики
07:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Исторический календарь
Всемирный день статистики и Сталинский план преобразования природы
08:33
10 мин
Актуально
Тревожный звонок: Уэльс создал комиссию по вопросу независимости региона
08:44
1 мин
Интервью
По прочтении сжечь, а лучше и не читать: странная фантазия Рэя Брэдбери
08:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
Скачок рубля, переоценка бедности и сервисные сборы
09:33
11 мин
День в истории
План преобразования природы
09:44
1 мин
Интервью
Этруски - древняя цивилизация со своими устоями. Что мы о них знаем?
09:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
Интервью
Один микрочип в мозг и боли нет. А так можно?
10:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
30 лет без СССР. Мой 1991 год
Ледовые фигуры. Александр Жулин о танцах на льду в СССР и мире хейта
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
41 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Правозащитники
В эфире
19:04
55 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Диетолог назвал идеальную зимнюю еду

© Depositphotos / bit245Еда с высоким содержанием белка
Еда с высоким содержанием белка - РИА Новости, 1920, 21.01.2021
Читать в
Некоторые блюда идеально подходят для холодов, но есть подвох, из-за которого стоит ограничивать себя в их потреблении, предупредил в интервью радио Sputnik врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Имбирный чай - РИА Новости, 1920, 18.01.2021
Диетолог рассказала, в каких случаях имбирь вреден
Зимой человек подсознательно начинает есть больше. Пища хорошо согревает при низких температурах, особенно жирная и калорийная, отметил доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.
"Инстинктивно зимой мы начинаем потреблять больше жирного мяса и грубых углеводов. Можно так сказать, что идеальной для мороза пищей являются пельмени. В них есть тесто, то есть углеводы, и есть мясо, причем обычно жирное. Другой вариант – это картошка с мясом, она зимой тоже может быть согревающей едой", – сказал диетолог в интервью радио Sputnik.
Однако, если следовать за инстинктами и часто употреблять зимой еду вроде пельменей, дающую много тепла, то можно столкнуться с неприятными последствиями, предупреждает Михаил Гинзбург.
"К сожалению, есть подвох. Людям не нужно столько тепла зимой, сколько дают эти продукты. Сейчас мы обогреваем жилище и носим теплую одежду на улице, нам не нужно столько тепла. Когда мы едим такую согревающую еду, то мы повинуемся инстинкту, а в результате тот избыток энергии просто выражается в нарастании веса. В период с сентября по март человек обычно набирает в среднем 3-4 килограмма, а иногда и 13-14 килограммов", – рассказал диетолог.
Чтобы избежать набора веса зимой из-за согревающих продуктов, надо дать понять организму, что нет никакой необходимости делать запасы, отметил врач и пояснил, каким образом можно подать такой сигнал.
"Чтобы переломить тенденцию набора веса, надо приглушить инстинкт. Как это сделать? Надо больше двигаться, больше времени проводить в активности, то есть ходить в спортивный зал или заниматься каким-то другими подвижными видами деятельности. Таким образом мы демонстрируем своему организму, что ничего не поменялось, что мы так же активны, как летом", – заключил Михаил Гинзбург.
Прием в косметологическом кабинете - РИА Новости, 1920, 17.01.2021
Результат на лице. Чем оборачивается праздничная невоздержанность
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Эксперт рассказал, как данные россиян "утекают" к мошенникамОт какой привычки надо отказаться ради прибавки к пенсииВ Роскачестве назвали признаки фейковых отзывов о товарах и услугахТалибы перебросили спецназ на север АфганистанаЯлтинский экономический форум перенесли на следующий годИз аэропорта Манчестера эвакуируют людей из-за подозрительного пакетаВ Нью-Йорке перекрыли улицу с предполагаемой собственностью ДерипаскиБизнесмены и "балаболки". Кто и как в ЕС воспринимает "Северный поток-2"?Скончался конструктор истребителя Су-30 Игорь ЕмельяновТеперь минута: Instagram собирается разрешить "длинные" историиДевочка из базы "Миротворца" обратилась к генсеку ООНВ центре Парижа началась эвакуация из-за угрозы взрываВрачи посоветовали "подстраховаться" и госпитализировать Саакашвили"Зима пришла". Эксперт оценил угрозы Минфина США в адрес "Газпрома"Песков объяснил решение Путина участвовать в саммите G20 онлайнИщите более достойную. Елизавета II отказалась стать "Старушкой года"Представитель Дерипаски рассказал об обысках в СШАXiaomi анонсировала дату выпуска своего первого электрокараЗадержанный представитель ЛНР в СЦКК оказался россияниномКитайские СМИ обвинили США в вербовке граждан КНР