Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Актуально
Эксперт пояснил, почему Украина не пойдет на обострение ситуации в Крыму
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Прямой эфир
Узнаешь из тысячи: уникальные возможности голоса
14:04
24 мин
День в истории
Граф Дмитрий Николаевич Блудов
14:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Прямой эфир
Узнаешь из тысячи: уникальные возможности голоса. Продолжение
14:33
10 мин
Русский Устный
Откуда слово "плотник"?
14:44
1 мин
Интервью
Возраст средний, кризис явный
14:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
Перехват самолета-разведчика, завод ударных дронов в РФ, рекорд ВВП Китая
15:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
Протесты в Аргентине, завод Tesla в Индии, открытие Нотр-Дам-де-Пари
15:33
11 мин
Специальный проект
"По запросу общества": названы способы манипуляций мнениями в соцсетях
15:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
Крестьянская реформа Павла и Кассандра - глава Госсовета
16:33
10 мин
Русский устный
Поднос-разнос
16:43
2 мин
Интервью
Хорошего человека должно быть много! Как вес влияет на долголетие?
16:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Заговор классиков
Надежда Дурова. Последняя литературная любовь Пушкина
17:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Специальный проект
"По запросу общества": названы способы манипуляций мнениями в соцсетях
18:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
12 мин
Интервью
Хорошего человека должно быть много! Как вес влияет на долголетие?
19:45
13 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
Возраст средний, кризис явный
20:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Специальный проект
"По запросу общества": названы способы манипуляций мнениями в соцсетях
21:33
14 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Заговор классиков
Надежда Дурова. Последняя литературная любовь Пушкина
22:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Интервью
Хорошего человека должно быть много! Как вес влияет на долголетие?
23:33
13 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Субпродукты: польза или вред

© Fotolia / Alcatrax1981Кипящая кастрюля на плите
Кипящая кастрюля на плите - РИА Новости, 1920, 27.01.2021
Читать в
В небольших количествах субпродукты ‒ печень, язык, сердце ‒ полезны. Почему их не нужно употреблять в пищу постоянно и кому не стоит вовсе включать их в свой рацион, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Овсяная каша с яблоками - РИА Новости, 1920, 24.01.2021
Начинаем готовиться к лету: как похудеть в свое удовольствие
Раньше субпродукты присутствовали в рекомендациях по лечебному питанию. Сейчас эти продукты оттуда убрали, но их можно иногда использовать, чтобы разнообразить свой рацион. Главное – не чаще, чем два раза в месяц, рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова.
"Можно использовать, например, отварной язык в качестве белкового продукта, это лучше, чем колбасы, потому что это чистое мясо. Печень можно использовать, главное ‒ не жарить ее и не добавлять майонез. Можно делать печеночные оладьи, если запекать в духовке. Иногда можно использовать сердце. Можно готовить паштеты из печени или, например, тушить куриную, индюшачью печень, она более нежная, быстро готовится и меньше горчит, чем, допустим, говяжья", – сказала Нурия Дианова в интервью радио Sputnik.
Врач объяснила, почему, например, печень не нужно употреблять в пищу слишком часто.
"С одной стороны, в субпродуктах содержится гемовое железо, которое лучше усваивается. При этом кратность обусловлена тем, что эти продукты изначально – фильтр у коровы, у курицы, соответственно через него проходят различные компоненты: токсические элементы, ксенобиотики, что угодно, что ест это животное или птица. Поэтому считается, что если кратность не более, чем два раза в месяц, то это не приносит негативных моментов. Порция, как правило, такая же, как и по употреблению обычного мяса – не более 100 граммов женщинам и 150 граммов мужчинам", – уточнила Нурия Дианова.
Некоторым людям лучше вовсе отказаться от потребления субпродуктов, добавила диетолог.
"Субпродукты богаты пуриновыми основаниями и различными продуктами переработки. Их потребление ограничивают обязательно при подагре, при мочекаменной болезни, при любых обострениях любых заболеваний", – предупредила Нурия Дианова.
Еда с высоким содержанием белка - РИА Новости, 1920, 21.01.2021
Диетолог назвал идеальную зимнюю еду
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала