Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Знатоки
Может ли резко вырасти летальность коронавируса?
10:04
15 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
По душам
На что способны современные гаджеты для здоровья
14:04
26 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Дайджест главных новостей
15:04
26 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Знатоки
Качайся и экономь: как работает налоговый вычет за фитнес
13:20
9 мин
День в истории
Родился художник Илья Остроухов
13:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Российская летопись
За что Екатерина II ценила "недалекого" генерал-прокурора Вяземского
13:33
23 мин
Русский устный
Почему пишем А в коронавирусе?
13:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
По душам
Что мы знаем о китайской армии?
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
По душам
О НОАК. Продолжение
14:33
12 мин
Дневник читателя
Михаил Визель: у итальянцев лучшие в мире детские книги
14:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Дайджест главных новостей
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Доктор, что со мной?
Пандемия страха: непобежденная холера недалеко от России
15:33
24 мин
День в истории
XI летние Олимпийские игры 1936 года
15:58
1 мин
Актуально
Датский дипломат назвал новый способ "надавить на Россию"
15:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Знатоки
В эфире
16:04
3 мин
Знатоки
В эфире
16:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Мастера
Тамара Синявская: мне нравится, что ученики меня понимают
16:33
25 мин
День в истории
Родился художник Илья Остроухов
16:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Спутник эрудита
Что дали миру Хельсинские соглашения
17:04
24 мин
Актуально
Арбитраж в Гааге обязал РФ выплатить бывшей структуре ЮКОСа компенсацию
17:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Спутник эрудита
О Хельсинских соглашениях. Продолжение
17:33
11 мин
Дневник читателя
Михаил Визель: у итальянцев лучшие в мире детские книги
17:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
В первых рядах
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Заговор классиков
Смирдин. Коммерческий гений золотого века литературы
18:33
23 мин
Актуально
Сервис электронных платежей Samsung Pay может попасть под запрет в России
18:57
1 мин
День в истории
День памяти жертв Первой мировой войны
18:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Знатоки
Кандидат в канцлеры ФРГ предупредил о новых возможных санкциях
19:04
15 мин
Знатоки
Качайся и экономь: как работает налоговый вычет за фитнес
19:20
9 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Доктор, что со мной?
Пандемия страха: непобежденная холера недалеко от России
19:33
24 мин
Русский Устный
Как правильно: пикИровать или пикировАть?
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Двое на двое
Безопасный туризм: какие предосторожности действуют в разных странах
20:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Покорители
Парад звездных кукол - детям
20:33
24 мин
Актуально
Арбитраж в Гааге обязал РФ выплатить бывшей структуре ЮКОСа компенсацию
20:58
1 мин
День в истории
XI летние Олимпийские игры 1936 года
20:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Дневник читателя
Михаил Визель: у итальянцев лучшие в мире детские книги
21:34
14 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Знатоки
Кандидат в канцлеры ФРГ предупредил о новых возможных санкциях
22:04
15 мин
Знатоки
Качайся и экономь: как работает налоговый вычет за фитнес
22:20
9 мин
Актуально
Росстат заявил о росте реальных доходов россиян
22:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Мастера
Тамара Синявская: мне нравится, что ученики меня понимают
22:33
25 мин
Русский Устный
Откуда слово "плотник"?
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Двое на двое
Безопасный туризм: какие предосторожности действуют в разных странах
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Заговор классиков
Смирдин. Коммерческий гений золотого века литературы
23:33
23 мин
Русский устный
Слово фантики появилось в словарях только XXI веке?
23:57
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Поза имеет значение. Как правильно смотреть телевизор

© Fotolia / MaxRiesgoМужчина отдыхает на диване
Мужчина отдыхает на диване - РИА Новости, 1920, 14.02.2021
Читать в
Сколько времени можно смотреть телевизор и в каком положении это лучше делать, чтобы не было вреда здоровью, объяснил в интервью радио Sputnik врач-невролог Игорь Орлов.
Мальчик в наушниках - РИА Новости, 1920, 10.02.2021
"Шея вытянута, глаза прищурены". Врач о влиянии смартфонов на детей
У любителей проводить много времени у телевизора или за просмотром видео на компьютере могут появиться серьезные проблемы со здоровьем, от ухудшения зрения до заболеваний мочеполовой системы. Чтобы их избежать, нужно следовать нескольким простым правилам, утверждает врач-невролог, руководитель медицинского центра акупунктуры "Доктор Орлов" Игорь Орлов.
В интервью радио Sputnik он посоветовал прежде всего позаботиться о том, чтобы не было лишней нагрузки на позвоночник. Для этого нужно выбирать правильное положение и ни в коем случае не поддаваться соблазну посмотреть любимую передачу лежа.
"Оптимально смотреть телевизор сидя в кресле с подголовником, чтобы шея не уставала. Ни в коем случае не лежа или в каких-то других позах. Если смотреть лежа, то у вас сгибается шейный отдел позвоночника, соответственно приподнимается таз и перегружается шея. Потом могут возникнуть проблемы с позвоночником в области шеи", – рассказал Игорь Орлов.
Также важно смотреть телевизор или компьютерное видео не более двух часов без перерыва.
"Смотреть телевизор можно не больше двух часов, как при любой сидячей работе. После двух часов желательно встать, походить и размять мышцы, иначе они начнут затекать и будут проблемы со здоровьем. Нарушается кровообращение в области малого таза, и это приводит к последствиям. У женщин это гинекологические заболевания, а у мужчин это заболевания мочеполовой сферы", – уточнил врач.
И еще один важный пункт, на который нужно обращать внимание, – это чтобы экран был не слишком близко.
"Надо следить за расстоянием до экрана, чтобы не перенапрягать глаза. Расстояние от экрана до глаз должно быть не меньше полутора-двух метров", – отметил Игорь Орлов.
Боль в спине? Семь причин проверить свой позвоночник
14 февраля, 02:00
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала