Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
День в истории
Тайна убийства премьер-министра Швеции Улофа
16:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Спутник эрудита
Право сильного. Как принимали законы в нацистской Германии
17:04
24 мин
День в истории
Первый в России кадетский корпус
17:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Спутник эрудита
О юриспруденции в нацистской Германии. Продолжение
17:33
11 мин
Актуально
Энергетические компании Техаса на грани дефолта из-за снежного коллапса
17:45
1 мин
Дневник читателя
"Даль" - новый мистический детектив Юлии Яковлевой
17:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
В первых рядах
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Заговор классиков
Дантес. Дуэль, которой не могло не быть
18:33
25 мин
Актуально
Эксперт: главной функцией Крыма всегда была военная
18:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Знатоки
Сирия просит ООН остановить США
19:04
10 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Доктор, что со мной?
О чем говорит цвет родинки: когда нельзя откладывать визит к дерматологу
19:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Двое на двое
Инвестору на заметку: что советует Баффет
20:04
25 мин
День в истории
Свободу Анджеле Дэвис!
20:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Покорители
Друзья заповедных островов
20:33
24 мин
Актуально
Энергетические компании Техаса на грани дефолта из-за снежного коллапса
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
По душам
Семена гнева: из-за чего началась Косовская война?
21:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
По душам
О предпосылках Косовской войны. Продолжение
21:33
11 мин
Дневник читателя
"Даль" - новый мистический детектив Юлии Яковлевой
21:45
13 мин
Русский Устный
Когда в русском языке появился оборот закон подлости?
21:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Знатоки
Сирия просит ООН остановить США
22:04
10 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Мастера
Андрей Максимов: самый главный человек в моей жизни - это мой сын
22:33
25 мин
День в истории
Тайна убийства премьер-министра Швеции Улофа
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Двое на двое
Инвестору на заметку: что советует Баффет
23:04
25 мин
День в истории
Свободу Анджеле Дэвис!
23:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Заговор классиков
Дантес. Дуэль, которой не могло не быть
23:33
25 мин
Русский устный
Налим и подхалим
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Названа самая полезная начинка для шоколада

Шоколад - РИА Новости, 1920, 22.02.2021
Читать в
Какая начинка лучше раскрывает вкус шоколада и делает его более полезным, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Наталья Нефедова.
Овсяная каша с фруктами - РИА Новости, 1920, 26.01.2021
Полезно, но опасно. Диетолог назвала продукты, требующие осторожности
Самый полезный шоколад – горький, потому что в нем содержится 75 и более процентов какао. Но еще более ценным продуктом его может сделать подходящая начинка. С какой добавкой лучше выбрать шоколад из того многообразия, которое представлено на прилавках магазинов, посоветовала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова.
"С точки зрения вкуса – это предпочтение каждого, а с точки зрения пользы я бы выбрала орехи. Они, конечно, сами по себе очень жирные, но это хороший, полезный жир. Горький шоколад содержит теобромин, это достаточно полезное вещество, также он содержит цинк, магний. А орехи содержат полезные жиры, незаменимую омегу-3", – пояснила диетолог.
По ее словам, к экзотическим начинкам, таким как перец, лепестки роз и имбирь, нужно относиться осторожно.
"Здесь надо смотреть, как делали шоколад. Если это какое-то дешевое массовое производство, понятное дело, что это все ненатуральное – и лепестки роз, и имбирь. Просто добавлена вкусовая добавка. Лучше стараться снижать потребление таких продуктов", – отметила Наталья Нефедова.
Врач-диетолог также объяснила, можно ли съедать по плитке шоколада в день.
"Олимпийский чемпион по плаванию "съедает" десять тысяч килокалорий в день, ему можно съесть плитку. Для человека, который "съедает" две тысячи килокалорий в день, плитки, наверное, многовато. Это будет целый прием пищи, но человек не получит нутриентов, которые получает, например, из салата, рыбы, крупы. Если вы съедите плитку шоколада дополнительно к приему пищи, у вас будет избыток килокалорий в день. Если делать так каждый день, это выльется в лишние килограммы", – предупредила Наталья Нефедова.
Также врач-диетолог советует не запивать темный шоколад кофе или чаем, потому что в этих напитках содержатся хелаты – вещества, которые не дают впитываться металлам (цинку и магнию), содержащимся в шоколаде. Впрочем, шоколад не должен быть основным источником этих микроэлементов, добавила Наталья Нефедова.
Просто и эффективно: в чем секрет "цветовой диеты"
22 февраля, 04:00
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала