Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Актуально
Энергетические компании Техаса на грани дефолта из-за снежного коллапса
17:45
1 мин
Дневник читателя
"Даль" - новый мистический детектив Юлии Яковлевой
17:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
В первых рядах
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Заговор классиков
Дантес. Дуэль, которой не могло не быть
18:33
25 мин
Актуально
Эксперт: главной функцией Крыма всегда была военная
18:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Знатоки
Сирия просит ООН остановить США
19:04
10 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Доктор, что со мной?
О чем говорит цвет родинки: когда нельзя откладывать визит к дерматологу
19:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Двое на двое
Инвестору на заметку: что советует Баффет
20:04
25 мин
День в истории
Свободу Анджеле Дэвис!
20:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Покорители
Друзья заповедных островов
20:33
24 мин
Актуально
Энергетические компании Техаса на грани дефолта из-за снежного коллапса
20:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
По душам
Семена гнева: из-за чего началась Косовская война?
21:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
По душам
О предпосылках Косовской войны. Продолжение
21:33
11 мин
Дневник читателя
"Даль" - новый мистический детектив Юлии Яковлевой
21:45
13 мин
Русский Устный
Когда в русском языке появился оборот закон подлости?
21:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Знатоки
Сирия просит ООН остановить США
22:04
10 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Мастера
Андрей Максимов: самый главный человек в моей жизни - это мой сын
22:33
25 мин
День в истории
Тайна убийства премьер-министра Швеции Улофа
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Двое на двое
Инвестору на заметку: что советует Баффет
23:04
25 мин
День в истории
Свободу Анджеле Дэвис!
23:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Заговор классиков
Дантес. Дуэль, которой не могло не быть
23:33
25 мин
Русский устный
Налим и подхалим
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Холодно и мокро. Биохакер назвал необычный способ закаливания

© РИА Новости / Александр Кряжев / Перейти в фотобанкПобедитель конкурса Best of Russia Александр Кряжев "Портрет моржа". Номинация "Стиль"
Победитель конкурса Best of Russia Александр Кряжев Портрет моржа. Номинация Стиль - РИА Новости, 1920, 23.02.2021
Читать в
Тот, кто сумеет преодолеть себя и сделать первый шаг, может получить отличный результат. Какой вид закаливания помогает стимулировать все внутренние органы, рассказал радио Sputnik биохакер Никита Метелица.
Медицинский работник набирает в шприц препарат Гам-Ковид-Вак во время вакцинации от короновируса - РИА Новости, 1920, 09.02.2021
Вопросы года: нужно ли тренировать иммунитет и как работают прививки
Ходить по снегу босиком полезно, потому что на стопах находится огромное количество биологически активных точек, рассказал основатель Института биохакинга и здоровья, специалист по немедикаментозному оздоровлению, биохакер Никита Метелица. В интервью радио Sputnik он отметил, что подходить к таким процедурам нужно постепенно.
"Холод и снег воздействует через стопы, таким образом мы будем производить серьезную стимуляцию всех наших внутренних систем. Это называется умный стресс. С точки зрения закаливания, это хорошая процедура, мы получаем достаточно сильный синергетический эффект. Нужно начинать постепенно, буквально с нескольких шагов. Как только начинаются болевые ощущения, заканчивать. Постепенно мы сможем увеличивать время данной процедуры", – уточнил Никита Метелица.
По его словам, ходьба по снегу босиком подходит большинству людей, а вот для бега по снегу нужна особая подготовка, практиковать такой вид закаливания может далеко не каждый.
"Бег по снегу таит определенные опасности. Это вещь, которую нужно тренировать отдельно. Тренировать то, на какую часть стопы мы приземляемся. Плюс, можно не почувствовать переохлаждение и получить потом серьезные проблемы. Это подойдет для единиц", – считает биохакер.
Всем, кто хотел бы попробовать ходьбу по снегу или уже занимается этим видом закаливания, Никита Метелица напомнил о возможных противопоказаниях.
"Если иммунитет ослаблен и происходят процессы борьбы организма с вирусным агентом, конечно, не стоит практиковать, а тем более начинать. Так можно себе навредить. А если человек уже практикует такие процедуры и чуть-чуть подзаболел, иногда можно. Все зависит от особенностей организма", – отметил специалист по немедикаментозному оздоровлению.
Что касается погодных условий, то здесь особых ограничений нет, однако при температуре ниже минус 30 градусов стоит соблюдать особую осторожность, посоветовал Никита Метелица.
Женщина на одной из улиц в центре Москвы - РИА Новости, 1920, 18.01.2021
Пользу и вред от прогулок на морозе назвала врач
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала