Ортопед рассказал, как уберечь стопы от деформации

Многие люди с годами замечают неприятные изменения в стопах. Почему они происходят и можно ли что-то с этим сделать, объяснил в интервью радио Sputnik ортопед-травматолог Антон Девицев.

Стопа ‒ это важная часть опорно-двигательного аппарата человека, от которой очень многое зависит. На стопы ложится большая нагрузка, и с годами они начинают деформироваться. Мы можем заметить это по обуви, которую носим, отметил в интервью радио Sputnik ортопед-травматолог клиники "Чайка" Антон Девицев.

«

"Процесс деформации происходит в течение всей жизни. В молодости одна история, как выглядит стопа, с возрастом возникает дегенеративный процесс, который ведет к распластыванию стопы и сводов, нога меняет свою конфигурацию, увеличивается в ширину. В прежней обуви становится неудобно, и мы берем обувь большего размера. Стопа как конечный орган опоры задает темп всему, что находится выше стопы – коленный сустав, тазобедренный и так далее. Наличие деформированной стопы может быть дополнительным провоцирующим фактором при боли в спине", – сказал Антон Девицев.

Насколько активным будет процесс деформации стопы, зависит от многих факторов, начиная от наследственности и заканчивая обувью, отметил ортопед-травматолог. Он подчеркнул, что часто молодые люди носят модную, но неудобную обувь, а потом расплачиваются за это проблемами с ногами в зрелом возрасте.

«

"В России довольно много людей с деформаций стопы. Это связано с некачественной обувью, которая была у нас какой-то период времени. Сейчас процент качественной обуви значительно выше, как и ее доступность. Но часто мы по молодости "убиваем" ноги, а потом думаем, почему они распластались. Важно подбирать качественную обувь, но главное, чтобы вам в ней было комфортно", – посоветовал Антон Девицев.

Врач предупредил, что с помощью ортопедической обуви или стельки нельзя вернуть стопе прежнюю форму, но можно облегчить неприятные ощущения. Конечно, только в том случае, если обувь и стельки правильно подобраны.

«

"Ортопедическая обувь и стельки влияют на форму стопы точно так же, как шапка ‒ на форму головы. Эти средства не способны вернуть вам стопу в прежнее положение. Они могут компенсировать какой-то болевой синдром, но могут его и усилить, если неправильно подобраны", – пояснил Антон Девицев.

Если деформация стопы стала причиной серьезных проблем со здоровьем, нужно обращаться к специалисту. А для профилактики изменений врач советует по возможности совершать прогулки босиком. Причем ходить нужно не по ровной поверхности, а по пересеченной местности, по земле. Хорошо подходит, например, прогулка по лесной тропинке.

Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.