Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
00:00
4 мин
Слышали новость?
Оксана Пушкина о QR-кодах для привитых, "яжматерях" и выборах в ГД
00:04
36 мин
Акценты
Танковое сожжение. Польская армия несет боевые потери без боя
00:40
4 мин
Русский устный
ПрофЕссоры или профессорА?
00:45
2 мин
Интервью
Как СССР и КНР перестали "шагать рядом" при Хрущеве и Мао
00:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
01:00
4 мин
Прямой эфир
Выбросил мусор из авто - получи штраф
01:04
25 мин
Визави с миром
Академик Зверев: каждый новый штамм несет реальную угрозу
01:30
24 мин
На грани
Но это не точно. Новейший авианосец США испытали непопаданием
01:54
4 мин
День в истории
Президент Египта Гамаль Абдель Насер
01:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Прямой эфир
День памяти и скорби: 80 лет назад началась Великая Отечественная война
02:04
25 мин
Прямой эфир
Как работает поисковое движение в России
02:30
11 мин
Актуально
Нужно помнить уроки истории. Статья Путина к 80-й годовщине начала ВОВ
02:42
1 мин
День в истории
Визит в Москву французского писателя Ромена Роллана
02:43
1 мин
Интервью
Старейший житель планеты. Машина-убийца. Что еще известно об акулах?
02:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Слышали новость?
Оксана Пушкина о QR-кодах для привитых, "яжматерях" и выборах в ГД
03:04
36 мин
На грани
Но это не точно. Новейший авианосец США испытали непопаданием
03:40
4 мин
День в истории
Придворный врач граф Иван Лесток
03:44
1 мин
Интервью
Психосоматика: организм отвечает на стресс
03:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Прямой эфир
Выбросил мусор из авто - получи штраф
04:04
25 мин
Визави с миром
Академик Зверев: каждый новый штамм несет реальную угрозу
04:30
24 мин
День в истории
Визит в Москву французского писателя Ромена Роллана
04:55
1 мин
Русский устный
Как появилось слово "ерунда"?
04:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Прямой эфир
День памяти и скорби: 80 лет назад началась Великая Отечественная война
05:04
25 мин
Прямой эфир
Как работает поисковое движение в России
05:30
11 мин
Актуально
Нужно помнить уроки истории. Статья Путина к 80-й годовщине начала ВОВ
05:42
1 мин
День в истории
Визит в Москву французского писателя Ромена Роллана
05:43
1 мин
Русский устный
Качелей мало не бывает
05:45
2 мин
Интервью
Как СССР и КНР перестали "шагать рядом" при Хрущеве и Мао
05:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
Оксана Пушкина о QR-кодах для привитых, "яжматерях" и выборах в ГД
06:04
36 мин
На грани
Но это не точно. Новейший авианосец США испытали непопаданием
06:41
4 мин
Интервью
Старейший житель планеты. Машина-убийца. Что еще известно об акулах?
06:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Прямой эфир
Выбросил мусор из авто - получи штраф
07:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Заговор классиков
Гнедич. Бессмертный переводчик "Илиады" Гомера
07:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Кардиограмма дня
Венеция и Будапешт в опасности: ЮНЕСКО бьет тревогу
08:18
14 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Кардиограмма дня
Свободны: первые помилованные и вопрос о независимости Каталонии
08:32
9 мин
Исторический календарь
Лейб-медик граф Лесток и Герой Советского Союза Насер
08:33
10 мин
Актуально
Это норма. Эксперт о зависимости россиян от интернета
08:44
1 мин
Интервью
Пять лет после Brexit: как живет Великобритания вне Евросоюза?
08:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
Ковид-паспорта для бизнеса, спец-НДФЛ для богатых, наличка и россияне
09:33
11 мин
На грани
Но это не точно. Новейший авианосец США испытали непопаданием
09:44
4 мин
День в истории
Президент Египта Гамаль Абдель Насер
09:48
1 мин
Интервью
Вся правда о вакцинах, или Почему не стоит бояться
09:49
10 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Правозащитники
В эфире
19:04
55 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Врач призвала не есть фрукты вечером

© Flickr / Matthew Kenwrick Тарелка с фруктами
Тарелка с фруктами - РИА Новости, 1920, 08.03.2021
Читать в
Одно и то же яблоко может оказаться ценным или вредным продуктом. В какое время и как нужно есть фрукты, чтобы они были максимально полезны, рассказала в интервью радио Sputnik диетолог Римма Мойсенко.
Блюда на шведском столе  - РИА Новости, 1920, 28.02.2021
Чем заняться, чтобы не есть? Психолог назвала полезные зависимости
Вопреки распространенному мнению, есть много фруктов – совсем не так полезно, как принято думать. Не соответствует действительности и утверждение, что фрукты помогают похудеть, поэтому не стоит заменять ими обычный прием пищи. Но, следуя определенным правилам, можно извлечь из них максимальную пользу, рассказала в интервью радио Sputnik главный врач клиники эстетической медицины "Риммарита", кандидат медицинских наук, терапевт, диетолог Римма Мойсенко.
"Фрукты не помогают сбрасывать лишний вес, поэтому не надо заменять прием пищи на фрукт, это точно, потому что это нарушает обмен – и липидный, и углеводный. Можно съесть жесткий фрукт, не более одного в день, до обеда, причем через час-полтора после завтрака. Если в качестве второго завтрака, то это может быть фрукт с какой-то еще добавкой, например, груша со свеклой или яблоко с морковью. В этом случае мы получаем пользу и из груши, и из морковки: и пектиновые вещества, и клетчатку в достаточном количестве, и медленное всасывание идет углеводов, которые заложены во фруктах – получаем мы тогда роскошный продукт", – сказала диетолог.
По словам врача, употребление фруктов во второй половине дня не только не полезно, но и вредно для здоровья.
"Во второй половине дня фрукты нежелательны, особенно они вредны людям, которые, например, пообедали, а домой на ужин не успевают, и заедают фруктом. Этого делать категорически нельзя, потому что фрукт сразу же воздействует на кору головного мозга, и она перестает чувствовать гормон лептин, который регулирует энергетический обмен. Вроде как "червячка заморили", есть не хочется. Но на этом фоне уровень лептина поднимается, и мозг перестает его чувствовать. Фрукт может привести к лептинорезистентности, грозному осложнению, при котором мозг не понимает, сколько у него энергии, начинает ее экономить и запасать. Он не понимает, что человеку надо худеть. Поэтому фрукт вечером – или вместо ужина, или как "ранний элемент" ужина – такого быть не должно", – подытожила Римма Мойсенко.
Продуктовый рынок в Таллине, Эстония - РИА Новости, 1920, 03.03.2021
Раскрыты продукты для восполнения энергии в марте
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала