Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Актуально
На Украине пообещали добавить НАТО "огромную мощь"
12:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Исторический календарь
Нобелевский лауреат без гражданства и диктатор "Папа Док"
12:33
11 мин
Русский Устный
Чего моя левая нога хочет?
12:45
2 мин
Интервью
Чертоги разума: какую информацию мозг запоминает надолго?
12:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Как дикие животные обживают мегаполисы и чем грозит сокращение видов птиц
13:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Как становятся браконьерами и как кошки переживают одиночество
13:33
12 мин
Интервью
Идеальная тренировка: можно ли заниматься спортом с удовольствием
13:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Прямой эфир
Не потеряй лицо: куда попадают наши биометрические данные?
14:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Прямой эфир
Куда попадают наши биометрические данные? Продолжение
14:33
11 мин
Интервью
Не договаривать, а только слушать. Всемирный день заикающихся людей
14:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Актуально
Эксперт: "Великая отечественная" - это не пропагандистский штамп
15:45
1 мин
День в истории
Особый мир Филиппа Малявина
15:46
1 мин
Интервью
Чертоги разума: какую информацию мозг запоминает надолго?
15:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
Нобелевский лауреат без гражданства и диктатор "Папа Док"
16:33
11 мин
Актуально
На Украине пообещали добавить НАТО "огромную мощь"
16:44
1 мин
Интервью
Идеальная тренировка: можно ли заниматься спортом с удовольствием
16:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Интервью
Не договаривать, а только слушать. Всемирный день заикающихся людей
17:33
14 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Интервью
Чертоги разума: какую информацию мозг запоминает надолго?
18:45
13 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
12 мин
Интервью
Идеальная тренировка: можно ли заниматься спортом с удовольствием
19:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
Не договаривать, а только слушать. Всемирный день заикающихся людей
20:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Чертоги разума: какую информацию мозг запоминает надолго?
21:33
13 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Интервью
Идеальная тренировка: можно ли заниматься спортом с удовольствием
22:33
14 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Интервью
Не договаривать, а только слушать. Всемирный день заикающихся людей
23:33
14 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Врач призвала не есть фрукты вечером

© Flickr / Matthew Kenwrick Тарелка с фруктами
Тарелка с фруктами - РИА Новости, 1920, 08.03.2021
Читать в
Одно и то же яблоко может оказаться ценным или вредным продуктом. В какое время и как нужно есть фрукты, чтобы они были максимально полезны, рассказала в интервью радио Sputnik диетолог Римма Мойсенко.
Блюда на шведском столе  - РИА Новости, 1920, 28.02.2021
Чем заняться, чтобы не есть? Психолог назвала полезные зависимости
Вопреки распространенному мнению, есть много фруктов – совсем не так полезно, как принято думать. Не соответствует действительности и утверждение, что фрукты помогают похудеть, поэтому не стоит заменять ими обычный прием пищи. Но, следуя определенным правилам, можно извлечь из них максимальную пользу, рассказала в интервью радио Sputnik главный врач клиники эстетической медицины "Риммарита", кандидат медицинских наук, терапевт, диетолог Римма Мойсенко.
"Фрукты не помогают сбрасывать лишний вес, поэтому не надо заменять прием пищи на фрукт, это точно, потому что это нарушает обмен – и липидный, и углеводный. Можно съесть жесткий фрукт, не более одного в день, до обеда, причем через час-полтора после завтрака. Если в качестве второго завтрака, то это может быть фрукт с какой-то еще добавкой, например, груша со свеклой или яблоко с морковью. В этом случае мы получаем пользу и из груши, и из морковки: и пектиновые вещества, и клетчатку в достаточном количестве, и медленное всасывание идет углеводов, которые заложены во фруктах – получаем мы тогда роскошный продукт", – сказала диетолог.
По словам врача, употребление фруктов во второй половине дня не только не полезно, но и вредно для здоровья.
"Во второй половине дня фрукты нежелательны, особенно они вредны людям, которые, например, пообедали, а домой на ужин не успевают, и заедают фруктом. Этого делать категорически нельзя, потому что фрукт сразу же воздействует на кору головного мозга, и она перестает чувствовать гормон лептин, который регулирует энергетический обмен. Вроде как "червячка заморили", есть не хочется. Но на этом фоне уровень лептина поднимается, и мозг перестает его чувствовать. Фрукт может привести к лептинорезистентности, грозному осложнению, при котором мозг не понимает, сколько у него энергии, начинает ее экономить и запасать. Он не понимает, что человеку надо худеть. Поэтому фрукт вечером – или вместо ужина, или как "ранний элемент" ужина – такого быть не должно", – подытожила Римма Мойсенко.
Продуктовый рынок в Таллине, Эстония - РИА Новости, 1920, 03.03.2021
Раскрыты продукты для восполнения энергии в марте
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Королева Елизавета II провела ночь в больнице"Непрерывно и тотально". Эксперт о предотвращении теракта на СтавропольеНадежду Савченко задержали с фальшивой справкой о вакцинацииРязанский Минздрав подтвердил гибель 16 человек при ЧП на заводеПрезидент Литвы предрек рост потока мигрантов в ЕС через границу БелоруссииПутин проводит первую встречу с новым премьером ИзраиляВ России выявили 37,1 тысячи новых случаев коронавирусаСтали известны подробности расследования гибели россиян в АлбанииГермания призвала НАТО пригрозить России оружием. Что дальше?Появились первые кадры с места пожара на заводе под РязаньюОператор перед смертью опубликовала видео со съемок с Болдуином Россия отреагировала на закрытие в Латвии русскоязычного телеканалаЧисло жертв пожара на заводе в Рязанской области увеличилось до 12В Европарламенте попросили премьера Польши "не радовать Путина"В Белоруссии отменили масочный режим"Все поиграли мускулами". Эксперт о реакции Японии на учения России и КитаяСША засекли группу российских самолетов возле АляскиПодтверждена гибель пяти человек при пожаре на заводе под РязаньюПожар на заводе под Рязанью: что известно к этому часуВ Ставропольском крае предотвратили резонансный теракт