Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
На грани
Но это не точно. Новейший авианосец США испытали непопаданием
03:40
4 мин
День в истории
Придворный врач граф Иван Лесток
03:44
1 мин
Интервью
Психосоматика: организм отвечает на стресс
03:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Прямой эфир
Выбросил мусор из авто - получи штраф
04:04
25 мин
Визави с миром
Академик Зверев: каждый новый штамм несет реальную угрозу
04:30
24 мин
День в истории
Визит в Москву французского писателя Ромена Роллана
04:55
1 мин
Русский устный
Как появилось слово "ерунда"?
04:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Прямой эфир
День памяти и скорби: 80 лет назад началась Великая Отечественная война
05:04
25 мин
Прямой эфир
Как работает поисковое движение в России
05:30
11 мин
Актуально
Нужно помнить уроки истории. Статья Путина к 80-й годовщине начала ВОВ
05:42
1 мин
День в истории
Визит в Москву французского писателя Ромена Роллана
05:43
1 мин
Русский устный
Качелей мало не бывает
05:45
2 мин
Интервью
Как СССР и КНР перестали "шагать рядом" при Хрущеве и Мао
05:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
Оксана Пушкина о QR-кодах для привитых, "яжматерях" и выборах в ГД
06:04
36 мин
На грани
Но это не точно. Новейший авианосец США испытали непопаданием
06:41
4 мин
Интервью
Старейший житель планеты. Машина-убийца. Что еще известно об акулах?
06:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Прямой эфир
Выбросил мусор из авто - получи штраф
07:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Заговор классиков
Гнедич. Бессмертный переводчик "Илиады" Гомера
07:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Кардиограмма дня
Венеция и Будапешт в опасности: ЮНЕСКО бьет тревогу
08:18
14 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Кардиограмма дня
Свободны: первые помилованные и вопрос о независимости Каталонии
08:32
9 мин
Исторический календарь
Лейб-медик граф Лесток и Герой Советского Союза Насер
08:33
10 мин
Актуально
Это норма. Эксперт о зависимости россиян от интернета
08:44
1 мин
Интервью
Пять лет после Brexit: как живет Великобритания вне Евросоюза?
08:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
Ковид-паспорта для бизнеса, спец-НДФЛ для богатых, наличка и россияне
09:33
11 мин
На грани
Но это не точно. Новейший авианосец США испытали непопаданием
09:44
4 мин
День в истории
Президент Египта Гамаль Абдель Насер
09:48
1 мин
Интервью
Вся правда о вакцинах, или Почему не стоит бояться
09:49
10 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Правозащитники
В эфире
19:04
55 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Игры, котики или уборка? Биолог рассказал, какой отдых полезен мозгу

© Flickr / tomheХолостяцкая жизнь
Холостяцкая жизнь - РИА Новости, 1920, 11.03.2021
Читать в
Человеческий мозг не может переносить постоянную повышенную активность без последствий, ему важно расслабляться. Как это лучше делать, объяснил в интервью радио Sputnik биолог Филипп Хайтович.
Молодая женщина спит за рабочим столом - РИА Новости, 1920, 03.03.2021
Дневная сонливость может быть признаком редкой болезни
Получение большого объема информации или активная мыслительная деятельность приводят к тому, что мозг человека меняется физически: он расходует энергию, в нем происходят структурные изменения. Об этом рассказал в интервью радио Sputnik биолог, профессор Сколковского института науки и технологий (SkolTech) Филипп Хайтович.
Для восполнения затрат мозгу нужен процесс, включающий незатейливые действия в стереотипных ситуациях, добавил он. Игры на смартфоне или компьютере могут подойти как вариант, считает биолог.
"Большинство игр расслабляет мозг. Игры в основном содержат стандартные стереотипные ситуации, и в таком случае для мозга не требуется большого напряжения. Ситуацию легко предсказать, создается иллюзия, что мы хорошо контролируем события. Для мозга всегда комфортно с минимальным количеством усилий предсказывать исход действий. Это расслабляющая, комфортная практика", – объяснил Филипп Хайтович.
Впрочем, при малоподвижном образе жизни компьютерными играми лучше не увлекаться, отметил он. Расслабить мозг можно и за счет других стереотипных действий.
"Любая контролируемая моторная деятельность хорошо работает для нашего мозга. Расслаблять мозг можно за счет такой активности. Можно, например, пойти приготовить еду, сделать уборку, погулять с собакой, хотя бы выкинуть мусор", – сказал Филипп Хайтович.
А вот бесконечный просмотр бессодержательных видеороликов в интернете ведет к "деградации" мозга, предупредил биолог.
"Наш мозг деградирует, если мы используем его примитивным образом. Современные технические средства упрощают эту задачу: если можно беспрерывно смотреть на котиков в интернете, это дает мозгу положительный стимул, но это практически как фастфуд. Это стимулирует приятные ощущения, а по факту очень вредно", – уверен Филипп Хайтович.
Девушка в кафе - РИА Новости, 1920, 18.02.2021
Геронтолог назвал четыре правила для продления молодости и жизни
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала