Спорт или психотерапия? Что поможет сдержать агрессию

Гнев и агрессия по отношению к близким людям – явления нередкие. Психолог Юрий Ефимов в интервью радио Sputnik рассказал, как избежать попыток сорваться на членах семьи и помогут ли в этом занятия спортом.

Спорт считается одним из способов справиться с агрессией у детей. Некоторые уверены, что в случае со взрослыми людьми этот метод тоже мог бы сработать, и если бы домашние тираны не проводили время на диване у телевизора, копя злость, а выплескивали бы эмоции на спортплощадке, то случаев насилия в семье было бы меньше.

Свое мнение по этому поводу высказал в интервью радио Sputnik психолог Юрий Ефимов. Такой подход эффективен только в случае с ребенком, чье поведение можно скорректировать, отдав "агрессора" в спортивную секцию, считает он. Неспособность сдерживать негативные эмоции у зрелой личности говорит об определенном "сбое" во внутренних психологических механизмах, который не выправить с помощью занятий спортом.

«

"Агрессию и домашнее насилие стоит рассматривать как неспособность личности сдерживать свои негативные эмоции, то есть как сбой во внутренних индивидуальных настройках. Это, в свою очередь, действует разрушительно на психику, вследствие чего появляется желание вымещать агрессию на своих близких", – сказал психолог.

Взрослому члену семьи, который может ударить женщину, ребенка или старика, лучше обратиться к специалисту.

«

"Поможет только психотерапия. Необходимо понять, из-за чего человек испытывает агрессию, как он ее "утилизирует", почему он считает, что может ударить ребенка или женщину. Разобраться в этом смогут только специалисты", – объяснил Юрий Ефимов.

Протестировать и уточнить нюансы состояния психики поможет психолог: он определит, есть ли у человека невротическое расстройство, психопатия или какая-то другая патология. В случае необходимости психолог посоветует клиенту обратиться к психиатру, который назначит курс лечения.

Однако часто встает вопрос, как мотивировать человека обратиться к психологу или психиатру. По мнению Юрия Ефимова, аргументом может стать возможность поговорить о своих переживаниях и потребностях с интересным собеседником.

«

"Если речь идет о члене семьи, то все способы мотивирования хороши. Самый простой из них – поговорить, предложить сходить "к интересному человеку", который поможет разобраться в причинах агрессии. Удобно, что для этого не нужно сдавать какие-то анализы, пить какие-то препараты. Всего лишь надо посидеть и поговорить с человеком. И в беседе можно будет определить степень психического здоровья", – сказал психолог.

Скорректировать психологические механизмы могут курсы управления гневом, но их должны проводить специалисты хорошего уровня, а не самозванцы или дилетанты, заключил Юрий Ефимов.

Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.