Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
На грани
Урок французского. Экс-генералы США усомнились в адекватности Байдена
00:40
4 мин
День в истории
Организация Варшавского договора
00:44
1 мин
Русский устный
Почему кляча воду возит, а козел бородкой потряхивает
00:46
3 мин
Интервью
Имплант за пятьсот рублей. Это реально?
00:49
11 мин
Новости
Главные темы часа
01:00
4 мин
Инопанорама
Казанский "колумбайн" и новая вспышка израильско-палестинского конфликта
01:04
24 мин
Актуально
Отставные генералы и адмиралы США забеспокоились о вменяемости Байдена
01:29
1 мин
Домино
По ночам снится война. Зачем бывшие военные занялись живописью
01:30
24 мин
Акценты
Добавили немного Йода. Япония включила милитаризации "желтый цвет"
01:54
3 мин
День в истории
Колроль Франции - Генрих IV
01:57
1 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
В лапах аферистов, как создать кошачий "рай" и кто хорошо смеется
02:04
35 мин
Актуально
Эксперт: выдвигая обвинения против России, ЕС ведет себя как сказочник
02:40
1 мин
День в истории
Председатель Совета Министров Тихонов
02:41
1 мин
На грани
Урок французского. Экс-генералы США усомнились в адекватности Байдена
02:42
4 мин
Интервью
Жениться или жить "так"? Как менялся брак с развитием общества?
02:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Слышали новость?
Герман Клименко о филиалах IT-гигантов и запрете анонимности в Сети
03:04
36 мин
Акценты
Добавили немного Йода. Япония включила милитаризации "желтый цвет"
03:40
3 мин
День в истории
Организация Варшавского договора
03:45
1 мин
Русский Устный
Шарашкина контора
03:46
2 мин
Специальный проект
Александр Невский: первая успешная история госпропаганды
03:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Инопанорама
Казанский "колумбайн" и новая вспышка израильско-палестинского конфликта
04:04
24 мин
Актуально
Отставные генералы и адмиралы США забеспокоились о вменяемости Байдена
04:29
1 мин
Теория заблуждений
Напрасная суета вокруг слов Путина о вкладе СССР в разгром нацизма
04:30
24 мин
День в истории
Колроль Франции - Генрих IV
04:54
1 мин
Актуально
Эксперт: выдвигая обвинения против России, ЕС ведет себя как сказочник
04:57
1 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
В лапах аферистов, как создать кошачий "рай" и кто хорошо смеется
05:04
35 мин
На грани
Урок французского. Экс-генералы США усомнились в адекватности Байдена
05:40
4 мин
Актуально
Эксперт о ситуации в секторе Газа: Израиль не остановить
05:43
1 мин
День в истории
Председатель Совета Министров Тихонов
05:45
1 мин
Русский устный
Масочники и голомордые
05:46
2 мин
Интервью
Имплант за пятьсот рублей. Это реально?
05:49
11 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
Герман Клименко о филиалах IT-гигантов и запрете анонимности в Сети
06:04
36 мин
Акценты
Добавили немного Йода. Япония включила милитаризации "желтый цвет"
06:42
3 мин
День в истории
Организация Варшавского договора
06:45
1 мин
Интервью
Жениться или жить "так"? Как менялся брак с развитием общества?
06:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Инопанорама
Казанский "колумбайн" и новая вспышка израильско-палестинского конфликта
07:04
24 мин
Актуально
Отставные генералы и адмиралы США забеспокоились о вменяемости Байдена
07:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Домино
По ночам снится война. Зачем бывшие военные занялись живописью
07:33
24 мин
День в истории
Колроль Франции - Генрих IV
07:57
1 мин
Актуально
Эксперт: выдвигая обвинения против России, ЕС ведет себя как сказочник
07:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Исторический календарь
Американо-мексиканская война и Валькирия русской революции
08:33
10 мин
На грани
Урок французского. Экс-генералы США усомнились в адекватности Байдена
08:43
4 мин
Интервью
Земля в иллюминаторе скоро будет не видна. Как убрать космический мусор?
08:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
Миллиарды на туризм, лес на экспорт и выгодная для вывода денег Россия
09:33
12 мин
Интервью
Шоколадку на тыкву, майонез на орехи: выгодный пищевой обмен
09:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
Интервью
По Фрейду. Что это значит и актуален ли сегодня отец психоанализа?
10:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Русский Устный
Паспорт
11:46
2 мин
Интервью
Земля в иллюминаторе скоро будет не видна. Как убрать космический мусор?
11:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Исторический календарь
Варшавский договор и "Добрый король Анри"
12:33
10 мин
Русский устный
Тюль из города Тюлль
12:43
2 мин
Интервью
Шоколадку на тыкву, майонез на орехи: выгодный пищевой обмен
12:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Визави с миром
Юрий Рубцов: по-настоящему воевать с СССР Германия не планировала
13:33
23 мин
День в истории
Организация Варшавского договора
13:56
1 мин
Русский Устный
Как выразить словами состояние сильной тревоги?
13:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Интервью
Земля в иллюминаторе скоро будет не видна. Как убрать космический мусор?
14:45
12 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Авторы
Авторский взгляд на события. Коротко и по делу.

Когда пить витамин C и где его взять, чтоб наверняка помогло

CC0 / ulleo / Лимоны
Лимоны - РИА Новости, 1920, 04.04.2021
Читать в
Витамину С принадлежит совершенно особая роль в поддержании нашего здоровья. Именно поэтому его нужно гораздо больше, чем прочих витаминов. Некоторые про это, к сожалению, забывают, и за это приходится расплачиваться.
Девушка ест салат - РИА Новости, 1920, 28.03.2021
Диетолог назвала необходимые для здоровья зубов, кожи и волос продукты
Нехватка в питании любого из витаминов рано или поздно начинает сказываться на самочувствии. Особенно велика у нас потребность в витамине С ‒ его нужно в десятки и даже в сотни раз больше, чем большинства других витаминов. Забывать про это ни в коем случае нельзя ‒ если организм лишить достаточного количества витамина С, то он жестоко отомстит.
Когда дети долгое время недополучают этот витамин, то они становятся раздражительными, для них характерны замедление роста и анемия. У взрослых симптомы развиваются после нескольких недель или месяцев недостаточного потребления витамина С ‒ это вялость, слабость, раздражительность, потеря веса. В самых запущенных случаях ‒ нарушение прочности капилляров и возникновение дефектов в костях.
Витамин С критически важен для устойчивости нашей иммунной системы, рассказала радио Sputnik врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина:
"Витамин С не накапливается и не производится организмом, как многие другие. Поэтому он должен поступать к нам постоянно. И в основном это, конечно, продукты питания. Можно его принимать в качестве БАД (биологически активной добавки). Но было замечено, что витамины аптечные не усваиваются в полной мере и не работают должным образом. Когда люди простужаются, они начинают активно принимать витамин С, чтобы поддержать иммунную систему. Но его восполнение должно быть профилактическим, до того, как мы заболели. Тогда мы скорее всего не заболеем, либо перенесем значительно проще и легче. Но даже когда во время болезни мы его начинаем принимать, так или иначе это время сократится, что отчасти может уберечь от осложнения. Лучше, чтобы витамин С поступал регулярно, тогда наша иммунная система выдержит при столкновении с какой-то неблагоприятной окружающей средой".
Просто и эффективно: в чем секрет "цветовой диеты"
4 апреля, 07:00
Витамин C облегчает течение коронавирусной инфекции и снижает смертность от нее почти на 70%, к такому выводу пришла международная группа ученых. Они доказали, что при тяжелой форме заболевания организм использует витамин C гораздо интенсивнее.
Этот витамин содержится очень во многих продуктах, принимать его желательно каждый раз, когда вы садитесь за стол, замечает Елена Соломатина.
"Самый лучший источник – болгарский перец, половина его обеспечивает суточную потребность в витамине С. Еще шиповник, облепиха. Квашеная капуста – великолепный источник витамина С, его в ней больше, чем в обычной капусте. Практически во всех ягодах, овощах, фруктах. Там он идет в сочетании с биофлавоноидами, с теми компонентами, которые защищают витамин С. Без него невозможен процесс усвоения железа. Поэтому желательно делать это в каждый прием пищи, чтобы уровень витамина С постоянно сохранялся. В таком случае защита организма будет работать".
© РИА Новости / Павел Бедняков / Перейти в фотобанкБолгарский перец на прилавке магазина
Болгарский перец на прилавке магазина - РИА Новости, 1920, 02.04.2021
Болгарский перец на прилавке магазина
Пожалуй, самое страшное заболевание, которое возникает при дефиците витамина C, – это цинга. Она вошла в историю как "болезнь моряков", которая была известна еще до эпохи Великих географических открытий. Через несколько месяцев нехватки этого витамина начинают распухать десны. Они становятся багровыми, губчатыми и рыхлыми. А при тяжелом дефиците кровоточат. В итоге выпадают зубы.
В давние времена моряки в дальних плаваниях в основном питались солониной, вяленой рыбой и галетами – в них нет и никогда не было витамина С. Самым простым решением было бы изменить корабельный рацион, однако ученые тогда еще ничего не знали о витамине С. Равно как и о роли, которую играют в поддержании нашего здоровья фрукты и овощи.
Но теперь-то все это нам хорошо известно. А источники витамина С легко доступны. Главное, как говорят специалисты, сформировать привычку их потребления.
Автор Кирилл Гришин, радио Sputnik
Биологически активные добавки - РИА Новости, 1920, 20.03.2021
Диетолог рассказала, какими витаминами следует подкрепить себя в пост
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала