Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Русский Устный
06:43
2 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Прямой эфир
Пересаживаемся на газ: почему пора отказаться от бензина?
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Российская летопись
Станиславский и "Театральный роман" Булгакова
13:33
23 мин
Русский устный
Слово фантики появилось в словарях только XXI веке?
13:56
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Прямой эфир
Время расплаты: "грустный понедельник" - самый депрессивный день в году
14:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Прямой эфир
Время расплаты: самый депрессивный день в году. Продолжение
14:33
11 мин
Интервью
Ну как же так, Карл! За что боролись гугеноты с католиками
14:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
ХЗ: Хазин знает
Удар "омикрона" по экономике и перестановки в Банке России
15:04
25 мин
День в истории
Бенджамин Франклин
15:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
ХЗ: Хазин знает
Как не влезть в крипитопирамиду и сколько зарабатывают дети-блогеры
15:33
11 мин
Интервью
Все мое! Синдром Плюшкина vs бережливость?
15:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
Американцы теряют атомные бомбы и "Англичанка гадит"
16:33
10 мин
Русский Устный
Говорят, мы бяки-буки...
16:43
2 мин
Актуально
Эксперт: надежда на то, что Европа не будет идти на поводу у США, есть
16:45
1 мин
Интервью
Почему нас тянет к бывшим: мнение психолога
16:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Российская летопись
Станиславский и "Театральный роман" Булгакова
17:33
23 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру

Пожилым россиянам дали советы по подготовке к дачному сезону

© Алексей Курбатов Пенсионер
Пенсионер
Читать в
МОСКВА, 14 апреля/ Радио Sputnik. Для подготовки к дачному сезону пожилым людям рекомендуется постепенно расширять физическую активность, больше гулять, принимать все прописанные врачами лекарственные препараты, защищать от яркого солнца глаза и кожу, рассказала главный внештатный гериатр департамента здравоохранения города Москвы Надежда Рунихина в интервью РИА Новости.
Снятие ограничений, связанных с коронавирусной инфекцией, позволяет пожилым людям осторожно восстанавливать двигательный режим, аккуратно увеличивая нагрузки, отметила она.
"В преддверии дачного сезона я хотела бы напомнить пожилым людям о том, что любая физическая активность требует подготовки. То есть сейчас очень важно использовать это время для постепенного аккуратного расширения своей физической активности, постепенно увеличивать объем физических нагрузок, выходить на улицу, гулять, постепенно прибавлять темп и длительность ходьбы", – сказала Надежда Рунихина.
Во время прогулок пожилым людям необходимо уделять особое внимание защите глаз и кожи лица от яркого солнечного света, отметила врач-гериатр.
"Если есть дефицит витамина D в организме, то лучше его принимать в виде добавок. А при ярком солнце на глаза надевать солнцезащитные очки, кожу прикрывать одеждой, кожу лица защищать кремами от загара", – посоветовала она.
Прием всех назначенных врачами лекарственных препаратов необходимо продолжать во время дачного сезона без снижения дозировок, напомнила специалист. Менять дозировку того или иного препарата можно только после обсуждения этого решения с лечащим врачом, подчеркнула она.
Кроме того, в сельской местности следует не забывать об употреблении воды в достаточных количествах, добавила Надежда Рунихина. По ее словам, в жаркие дни необходимо выпивать от 1,5 до 2 литров воды в течение дня.
Врач посоветовала также пожилым людям пройти вакцинацию от коронавирусной инфекции.
"Вакцинация улучшает качество жизни, это отмечают сами пожилые люди, которые говорят, что появляется ощущение свободы, возможность планирования жизни", – сказала она.
Ранее радио Sputnik сообщало, почему пожилые люди легко переносят вакцинацию от COVID-19.
Отдыхающие на берегу Филькиного озера в Приоратском парке города Гатчина Ленинградской области - РИА Новости, 1920, 12.04.2021
"Шашлычные вечеринки". Стоит ли продлевать майские праздники?
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Ученый назвал сроки спада заболеваемости "омикроном" в РоссииЭкономист рассказал, что происходит с рублем"Или у нас сядешь, или за границей". Что приготовили в Киеве для ПорошенкоПесков уточнил, следят ли в Кремле за происходящим с Порошенко на УкраинеГлава МВД Австралии: Джоковичу закрыт въезд в страну на три годаАвстралия одобрила "Спутник V". Когда это сделают остальные страны?"Похлеще натовцев". Лукашенко заявил об украинских националистах на границеДжонсона допросили из-за вечеринок во время локдауна, выяснили СМИУченые назвали дату пика заболеваемости коронавирусом в России"Купабельная погода". Россияне задумались о майских праздникахГлава МИД ФРГ пояснила, что бросает "мрачную тень" на отношения с РоссиейВ России выявили свыше 30 тысяч новых случаев коронавируса"Это математика": вирусолог о прогнозе пика заболеваемости COVID-19Порошенко рассказал, как его встретили в аэропорту Киева"Вызывает вопросы…" Все детали ограбления вдовы ГрадскогоАвтоэксперт назвал перспективы перехода с бензина на природный газМужчина, оскорблявший пассажиров в московском автобусе, принес извиненияПолитолог: немцы в шоке от посла УкраиныАблязов составил план свержения власти в Казахстане и отвел себе роль в немСамолет с Порошенко приземлился в Киеве