Рейтинг@Mail.ru
Пожилым россиянам дали советы по подготовке к дачному сезону
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Уроки демократии с Татьяной Кухаревой
Кто такой сенатор Рэнд Пол и почему он против помощи Украине?
04:04
25 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Профсоюзы
Росмолодежь без профсоюзов, дело Украинцева и претензии Генпрокуратуры
14:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
24 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Визави с миром
Наталия Конева: история как будто на какой-то спирали вернулась на Украине
16:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Без дураков. С Кириллом Вышинским
В эфире
17:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Без дураков. С Кириллом Вышинским
В эфире
17:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Холмогорская резьба
В эфире
18:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Допрос Вассермана
В эфире
19:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Починяем примус с Евгением Примаковым
В эфире
20:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Разбор полетов. Программа Николая Валуева
В эфире
21:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Визави с миром
Наталия Конева: история как будто на какой-то спирали вернулась на Украине
22:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру

Пожилым россиянам дали советы по подготовке к дачному сезону

© Алексей Курбатов Пенсионер
Пенсионер
Читать в
МОСКВА, 14 апреля/ Радио Sputnik. Для подготовки к дачному сезону пожилым людям рекомендуется постепенно расширять физическую активность, больше гулять, принимать все прописанные врачами лекарственные препараты, защищать от яркого солнца глаза и кожу, рассказала главный внештатный гериатр департамента здравоохранения города Москвы Надежда Рунихина в интервью РИА Новости.
Снятие ограничений, связанных с коронавирусной инфекцией, позволяет пожилым людям осторожно восстанавливать двигательный режим, аккуратно увеличивая нагрузки, отметила она.
"В преддверии дачного сезона я хотела бы напомнить пожилым людям о том, что любая физическая активность требует подготовки. То есть сейчас очень важно использовать это время для постепенного аккуратного расширения своей физической активности, постепенно увеличивать объем физических нагрузок, выходить на улицу, гулять, постепенно прибавлять темп и длительность ходьбы", – сказала Надежда Рунихина.
Во время прогулок пожилым людям необходимо уделять особое внимание защите глаз и кожи лица от яркого солнечного света, отметила врач-гериатр.
"Если есть дефицит витамина D в организме, то лучше его принимать в виде добавок. А при ярком солнце на глаза надевать солнцезащитные очки, кожу прикрывать одеждой, кожу лица защищать кремами от загара", – посоветовала она.
Прием всех назначенных врачами лекарственных препаратов необходимо продолжать во время дачного сезона без снижения дозировок, напомнила специалист. Менять дозировку того или иного препарата можно только после обсуждения этого решения с лечащим врачом, подчеркнула она.
Кроме того, в сельской местности следует не забывать об употреблении воды в достаточных количествах, добавила Надежда Рунихина. По ее словам, в жаркие дни необходимо выпивать от 1,5 до 2 литров воды в течение дня.
Врач посоветовала также пожилым людям пройти вакцинацию от коронавирусной инфекции.
"Вакцинация улучшает качество жизни, это отмечают сами пожилые люди, которые говорят, что появляется ощущение свободы, возможность планирования жизни", – сказала она.
Ранее радио Sputnik сообщало, почему пожилые люди легко переносят вакцинацию от COVID-19.
Отдыхающие на берегу Филькиного озера в Приоратском парке города Гатчина Ленинградской области - РИА Новости, 1920, 12.04.2021
"Шашлычные вечеринки". Стоит ли продлевать майские праздники?
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Мадуро, нефть и санкции. Как сейчас живет ВенесуэлаДетский журнал "Мурзилка"Проклятие нефтяной иглы. Что ждет ВенесуэлуЛикбез начинался в Российской империиГлавные темы часа. 01:00Леонид Крутаков. Эвакуация боевиков с "Азовстали" и новая стратегия НАТООперация "Цыганский барон"Леонид Крутаков. Стрельба в Буффало и экспорт зерна из УкраиныВольтер и "гостеприимная" БастилияГлавные темы часа. 02:00Финляндия и Швеция идут в НАТО. Чем ответит Россия?Южная Осетия готова к референдуму. Кто следующий?Меняют историю, или Как сносят памятники в Риге и КиевеШарль Перро и его сказкиНесломленный генерал Беляев: как из потерь выйти с приобретениямиГлавные темы часа. 03:00Семья как наивысшая точка творческой самореализации человека. Часть перваяСемья как наивысшая точка творческой самореализации человека. Часть втораяГлавные темы часа. 04:00Голодные американские дети, или Дефицит в СШАГлавные темы часа. 05:00Промахи разведки. Методы оценки боеспособности иностранных военныхДела судебные. Иски против Дональда ТрампаГлавные темы часа. 06:00Объединиться, чтобы жить: как начать приносить пользу обществуАндрей Эшпай: живи и будь свободным…Главные темы часа. 07:00Бай-бай, Евровидение, смена элит в России и миреГлавные темы часа. 09:00От Евровидения к НАТО: фриковость и политикаГлавные темы часа. 12:00Швеция хочет в НАТО. Что попросит Эрдоган?Главные темы часа. 12:30Дорогие "Москвичи". Собянин возобновит производство автомобилейАэропорты выйдут за рамки. Россиянам грозит ручной досмотр?Главные темы часа. 13:00Эвакуация военных с "Азовстали": Турцию просят не вмешиватьсяСМИ: США, Тайвань и Япония создают систему обмена даннымиГлавные темы часа. 13:30Партия Шольца проиграла выборы в ключевом регионе ФРГШествие и снос памятника. Как Латвия освобождается от наследия СССРГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Беспошлинный импорт. Ввозить гаджеты в Россию станет прощеУйти, чтобы остаться. Каким будет "новый McDonald's" в России?Главные темы часа. 15:30Путь к эмбарго нефти и газа из РФ. Что будет с транзитом через УкраинуЕК ухудшила прогноз роста мирового ВВП. А что будет в России?Главные темы часа. 16:00Медали "Динамо" в РПЛ, проблемы судейства, расистский скандал в волейболеГлавные темы часа. 16:30"Ангел" на Донбассе: военный медик Людмила Гришина. Часть перваяГлавные темы часа. 17:00Вывод раненых с "Азовстали", расширение НАТО, саммит ОДКБГлавные темы часа. 17:30Биооружие на Украине, точка невозврата США и дела в ЕСПЧГлавные темы часа. 18:00Будущее иностранных компаний в РФ, крепкий рубль, дефицит газа в ЕвропеГлавные темы часа. 19:00Провокации Киева, будущее НАТО, новые республики, перестановки в ЕвропеГлавные темы часа. 20:00Кино в космосе: как МКС превратилась в съемочную площадкуГлавные темы часа. 20:30Поехали: как снять кино в космосеГлавные темы часа. 21:00Турция и НАТО, высокие технологии в РФ, авто без подушекГлавные темы часа. 22:00Турция против вступления Финляндии и Швеции в НАТО. Как решат спор?Согласия нет: ЕС не согласовали шестой пакет санкций против РФГлавные темы часа. 22:30Государство будет поддерживать спорт!Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Финита ля Финляндия, или Шведский стволОшибка иракских ВВСГлавные темы часа. 01:00Без обид. Канцлер Германии простил посла Украины ради УкраиныРусский француз Арман-Эммануэль дю Плесси герцог де РишельёГлавные темы часа. 02:00Петр II: император по воле случая и обстоятельствГлавные темы часа. 03:00Вечно бедный богач: кто придумал Красный КрестГлавные темы часа. 04:00Главные темы часа. 05:00Национализация церковного и монастырского имуществаГлавные темы часа. 06:00Русские институтки: как маленьких дворянок готовили к взрослой жизниГлавные темы часа. 07:00Праздники каждый день, песня Зары и российские технологииГлавные темы часа. 09:00Гиперзвуковое оружие, вступление Швеции в НАТО и "Москвич"Главные темы часа. 12:00Заблокировано: удастся ли России вернуть зарубежные активы?Главные темы часа. 12:30Турсезон-2022: где и как будут отдыхать россияне в этом году?Главные темы часа. 13:00Теперь официально: Швеция подала заявку на вступление в НАТОРоссияне стали реже брать ипотеку и покупать вторичное жильеГлавные темы часа. 13:30Поддержка аграриев, мировые рынки и экспорт зернаНовейшие вооружения России и СШАПожилым россиянам дали советы по подготовке к дачному сезону