Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Закон и "солдаты удачи"
12:04
26 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Закон и "солдаты удачи"
20:04
25 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Закон и "солдаты удачи"
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Закон и "солдаты удачи"
02:04
25 мин
Доктор, что со мной?
Кто ответит за развал: почему здравоохранение в России почти не работает?
02:30
25 мин
На грани
Вы откуда и QUAD? Байден собрал свою "ливерпульскую" четверку
02:56
4 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
По душам
Как устроено "Мужское государство"?
03:04
25 мин
По душам
О "Мужском государстве". Продолжение
03:31
11 мин
На грани
Выкинул и высушил. Джо Байден и Эммануэль Макрон помирились
03:42
4 мин
Интервью
Глобальному потеплению - стоп! Российские ученые меняют экосистему
03:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Знатоки
Глава СВР С. Нарышкин: американский доклад по коронавирусу политизирован
04:04
13 мин
Знатоки
Чем грозят Китаю (и миру) долговые проблемы Evergrande?
04:17
11 мин
День в истории
Заключенный Королев
04:29
1 мин
Мастера
Алексей Бородин: главное в любой театральной постановке - душа
04:30
26 мин
Русский устный
Щелбан от школяров
04:57
3 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Спутник эрудита
Мифы и правда о "Кембриджской пятерке"
05:04
25 мин
Спутник эрудита
О "Кембриджской пятерке" продолжение
05:30
11 мин
Русский устный
Тащить одеяло на себя
05:42
3 мин
Актуально
Эксперт: антироссийские санкции могут иметь обратный эффект для США
05:45
1 мин
Интервью
Читательский набор осени: детектив, антиутопия и триллер
05:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
По душам
Как устроено "Мужское государство"?
06:04
25 мин
По душам
О "Мужском государстве". Продолжение
06:30
11 мин
Русский устный
Почему кляча воду возит, а козел бородкой потряхивает
06:42
3 мин
Интервью
Что читать этой осенью? Новинки, бестселлеры, классика
06:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Закон и "солдаты удачи"
Закон и "солдаты удачи"
07:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Мастера
Алексей Бородин: главное в любой театральной постановке - душа
07:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Знатоки
Агрегаторы ответят за ущерб?
08:20
11 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Знатоки
Китай и Канада обменялись заключенными
08:30
9 мин
Исторический календарь
З/к Сергей Королев и основатель "Плейбоя"
08:33
10 мин
Знатоки
Как энергетический кризис влияет на европейскую экономику
08:41
12 мин
Интервью
Юсупов vs Распутин: кто заказал старца?
08:47
12 мин
Знатоки
Агрегаторы ответят за ущерб?
08:53
10 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Знатоки
Китай и Канада обменялись заключенными
09:03
9 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Прямой эфир
Встреча Путина и Эрдогана и суд над Саркози
09:33
12 мин
Интервью
Исторические фальшивки: кто и зачем подделывает прошлое?
09:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
Интервью
Разглядывание коленок в транспорте - это внимание или домогательство?
10:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
День в истории
В этот день скончался Хью Хефнер - основатель Playboy
11:45
1 мин
Актуально
Талибы призвали Россию к посредничеству между ООН и Афганистаном
11:46
1 мин
Интервью
Юсупов vs Распутин: кто заказал старца?
11:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Исторический календарь
З/к Сергей Королев и основатель "Плейбоя"
12:33
10 мин
Актуально
Талибы потребуют от США возмещение потерь среди гражданского населения
12:44
1 мин
Интервью
Исторические фальшивки: кто и зачем подделывает прошлое?
12:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Российская летопись
В эфире
13:33
24 мин
День в истории
Родился король Людовик XIII
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Русский Устный
Пискарь или пескарь?
14:45
2 мин
Интервью
Юсупов vs Распутин: кто заказал старца?
14:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Интервью
Исторические фальшивки: кто и зачем подделывает прошлое?
15:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
З/к Сергей Королев и основатель "Плейбоя"
16:33
10 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Интервью
Исторические фальшивки: кто и зачем подделывает прошлое?
18:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
Юсупов vs Распутин: кто заказал старца?
20:45
12 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Исторические фальшивки: кто и зачем подделывает прошлое?
21:33
14 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Россиянам объяснили, где в апельсинах польза

© maesejoseАпельсины
Апельсины
Читать в
Чем ценны апельсины и правильно ли мы их едим, рассказала радио Sputnik врач-диетолог Ольга Перевалова.
Апельсины - РИА Новости, 1920, 03.04.2021
Названа смертельная опасность апельсинов
Апельсины – популярные цитрусовые, обладающие массой полезных свойств. Витамины, которые в них содержатся, помогают укреплять иммунитет, влияют на работу сосудов, улучшают состояние кожи и даже зрения, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Ольга Перевалова.
"Суточная доза витамина С – 60 мг. В хорошем свежем апельсине могут быть две суточные дозы, и среднему здоровому человеку этого вполне достаточно. Если у человека снижен иммунитет, или он перенес какое-то вирусное инфекционное заболевание, или просто человек слабый, то дозу витамина С можно увеличить до 500, 1000 миллиграммов и даже больше, хотя для этого нужны показания. Кроме витамина С, в апельсинах много витаминов группы B, которые не только укрепляют иммунитет, но и благоприятно влияют на работу сосудов. Кроме того, в кожуре есть каротиноиды, растительная форма витамина А. Это уже витамин красоты, кожи хорошего качества, зрения, особенно ночного", – объяснила врач.
Просто и эффективно: в чем секрет "цветовой диеты"
21 апреля, 02:00
По ее словам, чтобы получить от апельсина максимальную пользу, нужно не разрезать его на кусочки или выжимать из плода сок, а есть целиком.
"Если из фрукта выжимать сок, на стакан потребуется 4-5 средних апельсинов. В этом соке будет огромное количество фруктозы, а это сахар, огромная нагрузка на поджелудочную железу. Нарезание – это соприкосновение витамина C с железом, с ножом, то есть идет окисление витамина С, и мы теряем его часть. Поэтому оптимально взять свежий фрукт, помыть его и съесть целиком, вместе с перегородками и с кожурой", – считает она.
В первую очередь витамины содержатся как раз в кожуре апельсина, но не каждый готов есть неочищенный плод, поэтому апельсиновые корки можно использовать по-другому, рассказала врач-диетолог.
"Можно натереть на терке цедру, высушить и добавлять в чай. Можно использовать с фруктами и ягодами: перемолоть в блендере и сделать полезное пюре, потом убрать в холодильник и добавлять в чай, воду, компот", – посоветовала Ольга Перевалова.
Сок - РИА Новости, 1920, 23.03.2021
Разъедает поджелудочную. Врач назвал напиток вреднее кока-колы
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала