Рейтинг@Mail.ru
Как легче перенести долгую поездку в машине? Советы врача
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
От Кремля до "Москва-сити". Как меняется архитектура столицы
20:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Кардиограмма дня
Здания, изменившие Москву. Продолжение
20:33
27 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
56 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Прямой эфир
Снова под огнем: новые угрозы для Запорожской АЭС
22:04
15 мин
Прямой эфир
Иск против бундестага: в суд подал экс-канцлер Германии Герхарл Шредер
22:20
10 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Служебный вход
Пицца "Маргарита" уже не в тренде! Что выбирают современные гурманы?
22:33
25 мин
День в истории
Успенский собор Московского Кремля
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Почему горят заповедники и как восстанавливают популяцию зубров и сов
23:04
24 мин
День в истории
Писатель Петр Боборыкин
23:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Забеги быков в Испании и породы собак, подходящие для жизни в квартире
23:33
26 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91.2 FM
Москва 91.2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Калининград 94,7 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Псков 102,6 FM
Казань 105,8 FM
Уфа 91,1 FM
Сказано в эфире

Как легче перенести долгую поездку в машине? Советы врача

© Depositphotos / ArturVerkhovetskiyДевушка с мужчиной в автомобиле
Девушка с мужчиной в автомобиле - РИА Новости, 1920, 12.05.2021
Читать в
Несколько правил, которые помогут без риска для здоровья переносить многочасовые поездки в автомобиле, назвал в интервью радио Sputnik хирург-флеболог, кандидат медицинских наук Александр Бойков.
Женские ступни - РИА Новости, 1920, 10.05.2021
"Виноградные гроздья" твоих ног: варикоз и его последствия
Пандемия коронавируса продолжается, курортные зоны в большинстве стран закрыты. В этих условиях один из популярных вариантов отдыха в России – автомобильное путешествие. Основная проблема таких поездок – статичное положение тела, которое может спровоцировать проблемы с кровотоком, отметил хирург-флеболог, главный врач по медицинской части сети ортопедических салонов "Ортека", кандидат медицинских наук Александр Бойков.
"Так как водитель долгое время находится за рулем, в статичном состоянии и в вынужденном положении, возникает застой в венах нижних конечностей. Соответственно, если у человека есть проблемы с венозным оттоком, будь то хроническая венозная недостаточность, лимфостаз, проблемы с внутрибрюшным давлением, все это грозит тем, что человек может приобрести такое заболевание, как варикозная болезнь нижних конечностей", – предупредил Александр Бойков в интервью радио Sputnik.
Врач рассказал, как обезопасить себя от проблем с венами.
"В данном случае можно применять компрессионный трикотаж, который обеспечивает градиент давления на всех уровнях нижних конечностей, то есть обеспечивает адекватный отток вен. Можно использовать специальные накладки на сидения. Пассажиры при возможности могут снимать обувь, чтобы разгружать своды стоп и препятствовать давлению на ткани", – сказал Александр Бойков.
Лечим вены: как предотвратить варикоз?
12 мая 2021, 02:00
Также рекомендуется делать остановки во время движения. Если путешествие долгое и вы в машине находитесь целый день или около того, перерыв должен быть достаточно длительным.
"Лучше делать интервалы по 2‒3 часа, делать разминку, походить. Это нужно и для безопасности венозных оттоков, и для концентрации внимания. Но все индивидуально ‒ зависит от возраста, патологий, связано с режимом передвижения. Если вы передвигаетесь, когда уже достаточно жарко, вы потеете, происходит обезвоживание, нарушается водно-электролитный обмен, венозный отток, кровь сгущается, соответственно надо делать чаще остановки, разминки. Что касается более прохладной погоды, тут остановок может быть меньше", – пояснил Александр Бойков.
Сделать перерыв в движении также стоит, если у вас появляются ощущения мурашек на коже или ползания "червячков" под кожей, ощущение тяжести в ногах, советует врач. По его словам, это сигнал того, что в нижние конечности поступает меньше кислорода.
Женские ноги в колготках - РИА Новости, 1920, 08.02.2021
Все не так плохо: врач опроверг мифы о капроновых колготках
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Нефть по "Дружбе", судьба переводов, состояние русской культурыИзобретатель КулибинГлавные темы часа. 01:00Самые популярные места для отдыха в этом сезонеКашпировский: психотерапевт и герой многочисленных анекдотовГлавные темы часа. 02:00Оценка ущерба в Новофедоровке, показания Трампа и оговорка БайденаТот, кто нам мешает, тот нам и поможет: как изобреталось шампанскоеГлавные темы часа. 03:00Доклад по Украине, запрет на визы, "Молдовгаз" без денегПрезидентские шутки в СШАГлавные темы часа. 04:00Заблуждения Черногории и освобождение ДНРВ поисках друзей за тридевять морей: приключения русской кругосветкиЗапрет виз в ЕС, снос памятников в Польше и цены на газГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Дело Винника в США, работа для осужденных в РФ и дети в базе "Миротворца"Главные темы часа. 07:00Польза жизни "немного впроголодь", "правила арбуза" и новая волна COVID-19Главные темы часа. 07:30Как перестать есть сладкое, солить салаты и давать детям вредную едуГлавные темы часа. 08:00Зампред ГД Бабаков: нефть для Европы, льготы для IT и пошлины на ввоз автоГлавные темы часа. 09:00Украина и Брежнев, новый штамм "ковида", дилемма Тайваня и фейки в СМИГлавные темы часа. 12:00Запорожская АЭС не дает покоя Киеву: ВСУ снова пускают тяжелые ракетыТурция будет покупать газ за рубли и не будет вводить санкцииГлавные темы часа. 12:30"Смешные обвинения". В Иране ответили США на обвинения в покушенияхЗаблокируют до суда. Минцифры расширит возможности борьбы с мошенникамиГлавные темы часа. 13:00Латвия объявила Россию "государством, поддерживающим терроризм"Банки идут на уступки: объем реструктуризации кредитов значительно выросГлавные темы часа. 13:30Росавтодор: в России снизилась смертность на дорогах"Легкие планеты" почернели: в 20 регионах России плохо защищают лесаГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Граница на замке: Эстония запретила въезд россиянам с шенгенскими визамиЗасушливое европейское лето ведет к голоду?Главные темы часа. 15:30Ниже, еще ниже: ставку по ипотеке для IT-специалистов хотят уменьшить до 3%Политики Германии выступили за запуск "Северного потока-2"Главные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Писемский. Великий скандалист в литературе и в жизниГлавные темы часа. 17:00Легендарный арбитр Сергей ХусаиновГлавные темы часа. 17:30Сергей Хусаинов о футболе и судействеГлавные темы часа. 18:00Дети и СВО, контрнаступление и референдум в ДонбассеГлавные темы часа. 19:00Что будет с шенгенскими визами, ждать ли новый Чернобыль и обыски у ТрампаГлавные темы часа. 20:00Новые обстрелы Запорожской АЭС и шенгенские визы для россиянГлавные темы часа. 21:00Активная молодежь, шоп-туры в Беларусь и боязнь самолетовГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00"Подруга дней моих суровых": Арина РодионовнаКредиты в СССРГлавные темы часа. 01:00Главные темы часа. 02:00Главные темы часа. 03:00Милота под микроскопом: бациллы строить и жить помогаютУспенский собор Московского КремляГлавные темы часа. 04:00Писатель Петр БоборыкинГлавные темы часа. 05:00Главные темы часа. 06:00Поверь в себя и все получится: как выставка строить и жить помогалаГлавные темы часа. 07:00РФ и месторождения на Украине, новые санкции, будущее рубля и доллараГлавные темы часа. 08:00О спонсорах терроризма, обстреле Запорожской АЭС и референдумахГлавные темы часа. 08:30Права неграждан Латвии, шенген для россиян, сокращение поставок газа в ЕСГлавные темы часа. 09:00Латвия vs РФ, Запорожская АЭС, День ВВС, амбиции ТурцииГлавные темы часа. 12:00Снова под огнем: новые угрозы для Запорожской АЭСИск против бундестага: в суд подал экс-канцлер Германии Герхарл ШредерГлавные темы часа. 12:30Гуманитарная миссия. Кто и как помогает жителям освобожденных территорий?Главные темы часа. 13:00Почему горят заповедники и как восстанавливают популяцию зубров и совГлавные темы часа. 13:30Забеги быков в Испании и породы собак, подходящие для жизни в квартиреГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30Главные темы часа. 15:00Украина без света. Что будет в случае консервации ЗАЭС?Главные темы часа. 15:30ЦБ прогнозирует рост экономики. Что может помешать?Кешбэк возвращается. Где отдохнуть осеньюГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Пицца "Маргарита" уже не в тренде! Что выбирают современные гурманы?Главные темы часа. 17:00Василий Колташов. Будущее ЗАЭС и в чем Польша обвиняет БрюссельГлавные темы часа. 18:00Евгений Коган. Прогнозы и реальность: что ждет российскую экономикуГлавные темы часа. 19:00Владимир Лёвкин. Музыка, предательство и исцелениеГлавные темы часа. 20:00Как легче перенести долгую поездку в машине? Советы врача