"Может быть ядом": чем опасны газировки без сахара

Безвредной сладкой газировки не существует, считает врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. В беседе с радио Sputnik она объяснила, как уменьшить вред от ее употребления.

Сладкая газировка – это жидкий концентрат глюкозы, часто в сочетании с искусственными добавками. Углекислый газ, в свою очередь, помогает всем веществам в составе напитка легче всасываться в кровь. Поэтому безвредной газировки не существует, особенно для детей, уверена врач-диетолог Елена Соломатина.

«

"Увлекаться газировкой не стоит, она может, конечно, присутствовать на каких-то детских праздниках, но это именно праздники. Если речь о детях, то стакан газировки в праздничный день можно ребенку разрешить выпить. В большом стакане газировки содержится не менее пяти кусочков сахара. Если такой напиток ребенок будет получать ежедневно, то у него достаточно быстро разовьется привыкание к сахару. И потом будет очень сложно что-либо сделать", – объяснила диетолог в интервью радио Sputnik.

Многие производители выпускают отдельные линейки своих напитков с заменителем сахара. Однако и такие газировки не следует пить часто, в первую очередь, детям, отметила Елена Соломатина.

«

"Газировка с заменителями сахара для детей очень опасна, потому что, скажем, аспартам может при нагревании, по сути, являться ядом. Если взрослый это сразу и не почувствует, то ребенок может реально отравиться. Подальше от солнечных лучей, подальше от отопительных приборов надо держать такие напитки, не нагревать. Даже в машине не оставлять под лобовым стеклом: дали теплую водичку ребенку, и ему стало плохо. Об этом нужно помнить, если кто-то хочет заменить напитки с сахаром вот такими категориями напитков лайт", – заключила врач-диетолог.

Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.