Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Русский Устный
00:45
2 мин
Новости
01:00
4 мин
Домино
Человек из ниоткуда? Зачем нам знать историю семьи
01:30
23 мин
Актуально
Выведет Турция свои войска из Сирии? Мнение эксперта
01:53
1 мин
Акценты
Один из польских регионов сдался ЛГБТ
01:54
3 мин
День в истории
"Великий кормчий" Советского Союза
01:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Прямой эфир
Свет далеких планет: какие сюрпризы нам готовит космос?
02:04
25 мин
На грани
Выкинул и высушил. Джо Байден и Эммануэль Макрон помирились
02:29
4 мин
Прямой эфир
Какие сюрпризы нам готовит космос? Продолжение
02:33
11 мин
Интервью
Генетика одна виновата? Измены и другие особенности поведения человека
02:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Слышали новость?
Олег Леонов о нападениях на школы, законе о миграции и поиске детей
03:04
36 мин
Акценты
Один из польских регионов сдался ЛГБТ
03:40
3 мин
Русский устный
Откуда слово напарник?
03:44
2 мин
Интервью
У каждого своя правда: противостояние миссионеров и аборигенов
03:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Прямой эфир
Заводы и зарядки: когда по России будут ездить электрокары?
04:04
25 мин
Теория заблуждений
Музыкальный парад победы августа 1991 года
04:30
23 мин
На грани
Выкинул и высушил. Джо Байден и Эммануэль Макрон помирились
04:53
4 мин
Актуально
Выведет Турция свои войска из Сирии? Мнение эксперта
04:58
1 мин
День в истории
Родился писатель Фрэнсис Скотт Фицджеральд
04:59
1 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Прямой эфир
Свет далеких планет: какие сюрпризы нам готовит космос?
05:04
25 мин
Акценты
Один из польских регионов сдался ЛГБТ
05:29
3 мин
День в истории
"Великий кормчий" Советского Союза
05:33
1 мин
Прямой эфир
Какие сюрпризы нам готовит космос? Продолжение
05:34
11 мин
Актуально
Войны никто не хочет. Эксперт об отношениях НАТО и РФ
05:45
1 мин
Интервью
Волшебная лампа Александра: как Россия стала родиной электрического света
05:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
Олег Леонов о нападениях на школы, законе о миграции и поиске детей
06:04
36 мин
Актуально
Выведет Турция свои войска из Сирии? Мнение эксперта
06:40
1 мин
На грани
Выкинул и высушил. Джо Байден и Эммануэль Макрон помирились
06:41
4 мин
Интервью
Генетика одна виновата? Измены и другие особенности поведения человека
06:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Прямой эфир
Заводы и зарядки: когда по России будут ездить электрокары?
07:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Домино
Человек из ниоткуда? Зачем нам знать историю семьи
07:33
23 мин
Акценты
Один из польских регионов сдался ЛГБТ
07:56
3 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Прямой эфир
Что за "фрукт"? В России появится новый лоукостер Citrus
08:20
16 мин
Исторический календарь
Смерть Багратиона и "Великий кормчий"
08:33
10 мин
Актуально
Войны никто не хочет. Эксперт об отношениях НАТО и РФ
08:44
1 мин
Интервью
Скотт Фицджеральд - по ту и по эту сторону рая
08:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
Индексация пенсий, изменения налогов и цены на сигареты
09:33
10 мин
Актуально
Выведет Турция свои войска из Сирии? Мнение эксперта
09:44
1 мин
Интервью
Эхолокация, белая трость и другие методы реабилитации незрячих
09:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
Интервью
Природа привычек: как внедрить полезные и избавиться от вредных?
10:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
Интервью
Скотт Фицджеральд - по ту и по эту сторону рая
11:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Интервью
Эхолокация, белая трость и другие методы реабилитации незрячих
12:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
В эфире
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
В эфире
13:33
12 мин
Интервью
Природа привычек: как внедрить полезные и избавиться от вредных?
13:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Интервью
Скотт Фицджеральд - по ту и по эту сторону рая
14:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Интервью
Эхолокация, белая трость и другие методы реабилитации незрячих
15:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Интервью
Природа привычек: как внедрить полезные и избавиться от вредных?
16:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Интервью
Скотт Фицджеральд - по ту и по эту сторону рая
17:33
15 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Интервью
Эхолокация, белая трость и другие методы реабилитации незрячих
18:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
19:33
12 мин
Интервью
Природа привычек: как внедрить полезные и избавиться от вредных?
19:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
Скотт Фицджеральд - по ту и по эту сторону рая
20:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Эхолокация, белая трость и другие методы реабилитации незрячих
21:33
15 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Интервью
Скотт Фицджеральд - по ту и по эту сторону рая
23:33
15 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Диетолог рассказала, чем опасны "вчерашние" макароны

Паста - РИА Новости, 1920, 30.05.2021
Читать в
Какие макароны можно есть даже на ночь, а от каких вообще лучше отказаться, объяснила в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина.
Макароны - РИА Новости, 1920, 14.09.2020
Любовь россиян к макаронам с сыром получила объяснениеМакароны с сыром популярны в России из-за одной особенности этого блюда. В этом уверен ресторатор Сергей Миронов, который поделился мнением с радио Sputnik.
Макароны макаронам рознь. Все зависит от того, из чего они сделаны. Макароны из твердых сортов пшеницы, где очень высокое количество белка, сравнимы даже с молочными продуктами или с некоторыми сортами мяса. Какие еще макароны полезны, рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина.
"Полезны макароны, которые делаются из гречки, макароны из сои – фунчоза, стеклянная рисовая лапша. Модными в последнее время становятся макароны из отрубной муки, так как нам нужны не столько калории, но нужны витамины и полезные вещества, которые содержатся в зерне", – сказала диетолог в интервью радио Sputnik.
Если у человека нет ожирения или нарушений обмена веществ, ему рекомендуется включать макаронные изделия в свой рацион, отметила Марият Мухина. Но при этом нужно помнить, что макароны из мягких сортов пшеницы лучше есть только в первой половине дня, чтобы было время потратить полученную энергию. А вот изделия из твердой пшеницы, напротив, вечером есть можно и даже нужно – они помогают уснуть.
Жуки вместо мяса и рыба из пробирки. Что мы будем есть завтра?
30 мая, 02:00
"Макаронами из твердых сортов пшеницы целесообразно ужинать, особенно если у человека нарушен сон, потому что аминокислоты, содержащиеся в них, способствуют синтезу нейромедиаторов, происходит седативное воздействие на нервную систему. Есть макароны на ночь рекомендуется также из-за того, что они содержат марганец, он воздействует на центральную нервную систему, усиливает сонливость", – объяснила Марият Мухина.
По ее словам, существуют даже диеты для похудения на макаронах из твердых сортов пшеницы. Однако при этом, конечно, не нужно сдабривать макаронные изделия жирными соусами, которые могут увеличить калорийность блюда в три раза, предостерегла врач.
Диетолог посоветовала всегда есть только свежие макароны, а не "вчерашние", которые были приготовлены, охлаждены и потом снова нагреты.
"Макароны надо есть свежими, потому что если их разогревать, особенно в микроволновке, крахмал, важнейший углевод муки, становится модифицированным и плохо переваривается. В результате повторной обработки от него, можно сказать, отрываются электроны, и макароны содержат уже свободные радикалы. Свободные радикалы – это вещества, которые вызывают мутации в клетках, это вредные вещества, потом нужны "горы" антиоксидантов, чтобы вывести их из организма, нейтрализовать их вредоносный эффект", – объяснила Марият Мухина.
Паста с томатно-мясным соусом болоньезе - РИА Новости, 1920, 25.10.2019
Недоварить нельзя переварить: готовим макароны, чтобы не страдала талияАнглийских фермеров сняли за сбором урожая макарон – они росли уже вареными. Некоторые зрители этого первоапрельского телесюжета потом звонили на "Би-Би-Си" и просили выслать им чудо-рассаду. Макароны так популярны, что у них даже есть свой Всемирный день – 25 октября.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала