Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Русский Устный
19:45
2 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
14:00
4 мин
Актуально
Политолог: ситуация вокруг Турции обостряется
14:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Прямой эфир
Ливия без Каддафи: какой стала страна 10 лет спустя? Продолжение
14:33
11 мин
Интервью
По прочтении сжечь, а лучше и не читать: странная фантазия Рэя Брэдбери
14:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
Ущерб от преступлений, талибы в Москве, нефтяники о майнинге
15:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
Борьба с ковидом в Британии, кризис в Чехии, извержение на Ла-Пальме
15:33
11 мин
Интервью
Этруски - древняя цивилизация со своими устоями. Что мы о них знаем?
15:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
Всемирный день статистики и Сталинский план преобразования природы
16:33
10 мин
Актуально
Чешские страсти: за что Земана могут временно лишить полномочий?
16:44
1 мин
Интервью
Один микрочип в мозг и боли нет. А так можно?
16:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
30 лет без СССР. Мой 1991 год
Ледовые фигуры. Александр Жулин о танцах на льду в СССР и мире хейта
17:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Покорители
Остров Беринга и его обитатель
17:33
24 мин
День в истории
Судьба поэта Артюра Рембо
17:57
1 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Интервью
Этруски - древняя цивилизация со своими устоями. Что мы о них знаем?
18:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Правозащитники
В эфире
19:04
55 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
По прочтении сжечь, а лучше и не читать: странная фантазия Рэя Брэдбери
20:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Этруски - древняя цивилизация со своими устоями. Что мы о них знаем?
21:33
14 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
30 лет без СССР. Мой 1991 год
Ледовые фигуры. Александр Жулин о танцах на льду в СССР и мире хейта
22:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Покорители
Остров Беринга и его обитатель
22:33
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Зверское убийство и тайная могила: 10 лет со дня смерти Муаммара Каддафи
23:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
Ливия без Каддафи: какой стала страна 10 лет спустя? Продолжение
23:33
11 мин
Интервью
Один микрочип в мозг и боли нет. А так можно?
23:45
14 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Врач объяснила, почему соль – это не только "белая смерть"

CC0 / analogicus / Соль
Соль - РИА Новости, 1920, 06.06.2021
Читать в
Избыток соли, как и ее недостаток, вредны для здоровья. Сколько и какой соли нужно употреблять, рассказала в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог Ирина Бережная.
Мальчик ест мороженое - РИА Новости, 1920, 23.05.2021
Врач объяснила, почему может резко потянуть на сладкое или соленое
Название "белая смерть" приклеилось к соли, так как она может повысить кровяное давление, что вредно для сердца и сосудов. Однако этот негативный эффект становится заметным только при регулярном злоупотреблении солью, отметила кандидат медицинских наук, врач-диетолог Ирина Бережная. Отказываться от соли не стоит, считает она. Дефицит натрия и хлора, которые входят в состав соли, может привести к появлению головной боли, головокружению, слабости, нарушению пищеварения и падению артериального давления.
Поэтому в этом вопросе нужно соблюсти баланс: если не превышать норму в семь граммов соли в день, то все будет хорошо, уверена диетолог.
"Без соли мы жить не можем, потому что мы частично из нее состоим. Хлорид натрия входит в состав крови, слез, мочи и других жидкостей. Соль нам нужна. Другой момент, что избыток соли может приводить к серьезным заболеваниям, поэтому все должно быть дозированно. Исследования показали, что семи граммов соли в сутки для взрослого человека достаточно", – сказала Ирина Бережная в интервью радио Sputnik.
День здорового питания и отказа от излишеств в еде
6 июня, 02:00
Также врач рекомендует россиянам использовать йодированную соль, чтобы компенсировать дефицит важного элемента. Недостаток йода приводит к заболеваниям щитовидной железы, проблемам в работе головного мозга, снижению работоспособности и повышению утомляемости.
"Мы живем в частично эндемичной зоне, и у нас у всех дефицит йода. Плюс к этому, в больших городах дефицит йода усиливается из-за токсинов, которые есть в воздухе. Соответственно йодированная соль для нас более полезна, чем обычная. Надо не забывать о том, что йодированная соль имеет очень короткий срок хранения. На открытом воздухе йод испаряется. Поэтому лучше использовать морскую соль, так как в ней больше микроэлементов и есть вещества, которые удерживают количество йода", – посоветовала диетолог Ирина Бережная.
Разные виды соли - РИА Новости, 1920, 04.03.2021
Врач рассказал, сколько соли можно съедать в день без вреда для здоровья
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Врач "Коммунарки" составил портрет типичного пациента с COVIDК чему может привести "краткосрочный локдаун" в Москве? Мнение врача"Самый красивый посол". Поклонская выложила фото в дипломатическом мундире"…и к гадалке ходить не надо". Кто обеспечил исполнение теракта в Дамаске?Российские следователи поделили маньяков на видыВ России выявили свыше 34 тысяч новых случаев коронавирусаВ Польше призвали Еврокомиссию отказаться от "Северного потока-2"Олейник рассказал, каким "нетрадиционным" оружием могут оснастить ВСУНАТО не ждет у себя "проблемную" Украину, уверен ДжабаровВ Германии назвали "игрой в покер" действия РФ на фоне газового кризисаРядом с японским островом всплыли "корабли-призраки"Исламисты или "славные" западные друзья? Кто стоит за терактом в ДамаскеДелегация талибов прибыла на переговоры в МосквуНа Украине ситуацию с газом назвали катастрофойВ США успешно провели операцию по пересадке человеку почки свиньиСотрудники ФБР изъяли имущество из предполагаемого особняка ДерипаскиВ центре Дамаска произошел теракт, есть погибшиеЭксперт рассказал, как данные россиян "утекают" к мошенникамОт какой привычки надо отказаться ради прибавки к пенсииВ Роскачестве назвали признаки фейковых отзывов о товарах и услугах