Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
На грани
Прощанье немки. Ангела Меркель ушла под панк-рок
04:41
4 мин
Интервью
"Оружие партии": как работал КГБ СССР
04:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Прямой эфир
Стань Дедом Морозом! Как помочь детям-сиротам и пожилым людям
05:04
25 мин
Прямой эфир
Счастье во внимании. Как устроить праздник одиноким старикам?
05:30
11 мин
Акценты
Белая ворона. В Норвегии выступили против приближения НАТО к России
05:42
4 мин
Актуально
Так ли опасен "омикрон"? Эксперт предостерег делать преждевременные выводы
05:45
1 мин
День в истории
Первый автомобиль "Москвич-400"
05:46
1 мин
Интервью
Фанфики, или Порывы творчества и способ прожить новый опыт
05:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Слышали новость?
Константин Северинов. Все о COVID, прививках и суперантибиотиках
06:04
36 мин
Актуально
Эксперт: активность НАТО у границ РФ носит политический характер
06:40
1 мин
На грани
Прощанье немки. Ангела Меркель ушла под панк-рок
06:41
4 мин
День в истории
День заказов подарков и написания писем Деду Морозу
06:46
1 мин
Интервью
От чего становятся абьюзером и можно ли это исправить?
06:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Как в РФ возрождают мамонта и что делают для сокращения тестов на зверях
07:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
В Москве посчитали бездомных кошек, а на Урале им помогают стриптизерши
07:33
10 мин
Актуально
В США отвергли призыв Израиля прекратить ядерные переговоры с Ираном
07:44
1 мин
Интервью
"Оружие партии": как работал КГБ СССР
07:45
15 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Прямой эфир
Стань Дедом Морозом! Как помочь детям-сиротам и пожилым людям
08:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Прямой эфир
Счастье во внимании. Как устроить праздник одиноким старикам?
08:33
11 мин
Дневник читателя
Художественные книги на ярмарке non/fiction
08:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Новостная разминка
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Кошелек
"Черные лебеди" экономики РФ, отказ от сдерживания цен, потребительский бум
09:33
12 мин
Библиотека live
Александр Грин. Словоохотливый домовой
09:45
12 мин
День в истории
Герцог де Ришельё
09:57
1 мин
Актуально
Так ли опасен "омикрон"? Эксперт предостерег делать преждевременные выводы
09:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Знатоки
В эфире
10:04
3 мин
Знатоки
В эфире
10:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Интервью
Фанфики, или Порывы творчества и способ прожить новый опыт
10:33
13 мин
Библиотека live
Александр Грин. Зеленая лампа
10:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Спутник эрудита
В эфире
11:33
12 мин
Библиотека live
Александр Грин. Происшествие в улице Пса
11:45
13 мин
Актуально
В США отвергли призыв Израиля прекратить ядерные переговоры с Ираном
11:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
12:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
По душам
В эфире
14:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
По душам
В эфире
14:33
12 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Знатоки
В эфире
16:04
3 мин
Знатоки
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
В первых рядах
В эфире
18:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
18:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Названы напитки, от которых нужно отказаться во время диеты

© Pixabay / Pixabay/rawpixelПрохладительные напитки
Прохладительные напитки - РИА Новости, 1920, 08.06.2021
Читать в
Почему даже низкокалорийные напитки не всегда лучший вариант для диеты, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова.
Ягодные коктейли - РИА Новости, 1920, 05.06.2021
Иммунолог объяснила, почему не надо варить компот из ягод
Напитки – такая же часть нашего рациона, как и еда. Поэтому, когда вы на диете, особенно пристально надо следить не только за тем, какие продукты вы употребляете, но и за тем, что вы пьете и и в каком количестве. Врач-диетолог, нутрициолог, член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова в беседе с радио Sputnik объяснила, какие напитки следует исключить.
"Я бы избегала всех газировок, потому что, во-первых, та, что с сахаром, с сиропом – сладкая и калорийная. Есть, конечно, газировка с сахарозаменителями, но сахарозаменители не являются полезным продуктом, поэтому тоже не стоит налегать на такие напитки. Конечно, пакетированные соки надо исключить. Если это даже свежевыжатые соки, то надо иметь в виду, что в стакан свежевыжатого сока входит два-три апельсина, а это просто жидкие калории. Если запивать еду чаем зеленым или черным, то возможна нехватка металлов: цинка, магния, железа, потому что в чае есть хелаты, которые агрегируют металлы и не дают им нормально всасываться", – подчеркнула специалист.
Просто и эффективно: в чем секрет "цветовой диеты"
6 декабря 2020, 10:33
К "жиросжигающим" напиткам, одним из которых считается и кофе, Наталья Нефедова относится скептически.
"Кофе, конечно, ускоряет метаболизм, но не очень сильно, не так, чтобы это было заметно. Это не какое-то волшебство: мол, выпили чашку кофе – и все, начали терять килограммы с безумной скоростью, такого нет", – пояснила диетолог.
Лучше всего во время диеты пить воду, и придерживаться правильного питания не время от времени, а постоянно, составив для себя сбалансированный рацион, уверена она.
"Я бы советовала, конечно, просто воду. Если вы хотите сделать ее интересней, можно выдавить туда лимон. Все остальное – это лишние калории, если мы говорим о диете. Лучше, конечно, не диета, а рацион, потому что диета все-таки имеет негативную коннотацию: это что-то временное и, как правило, прописываемое при какой-то патологии", – отметила Наталья Нефедова.
Вода со льдом - РИА Новости, 1920, 01.06.2021
Горячая, холодная или...Когда какую воду пить
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Эксперт дал советы водителям, не успевшим сменить летнюю резину на зимнюю"Омикрон" дает шанс. В Центре имени Гамалеи спрогнозировали конец пандемииВ России зафиксировали снижение уровня бедностиИстребители РФ сопроводили самолеты-разведчики США над Черным моремПутин поблагодарил сотрудников МИА "Россия сегодня"Сенаторы США поспорили, кто больше не любит РоссиюСын Боярского стал главой отделения "Единой России" в Санкт-ПетербургеВильнюс ожидает помощи ЕС в связи с блокировкой Китаем грузов"Необразованные американцы". Французов насмешила оговорка главы ПентагонаПутин и Жапаров договорились о тесном сотрудничестве России и КиргизииБайден готовит план предотвращения "российской агрессии" против УкраиныОдин за всех. Посол США в РФ научился убирать туалеты и мыть полыРаскрыты детали телефонных переговоров Путина и ЭрдоганаРоссия предложила США обнулить все санкции в отношении дипмиссийАналитики предрекли США скорый дефолтВОЗ назвала число стран, в которых выявили омикрон-штамм COVID-19Депутата Рашкина вызвали на допрос в Следственный комитетНазарбаев заявил, что в Казахстане построят атомную электростанциюПрилетевших из ЮАР россиян отправили на двухнедельный карантинСуд продлил арест экс-замминистра просвещения Раковой до весны