Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Русский Устный
03:46
2 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Прямой эфир
Безразмерная красота: модель "плюс-сайз" на обложке российского Vogue
13:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
30 лет без СССР. Мой 1991 год
Чужая колея. Никита Высоцкий о баррикадах 1991-го и проблемах детей и отцов
13:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Прямой эфир
Заменит ли БАМ 2.0 Суэцкий канал? У России новая стройка века
14:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Прямой эфир
Заменит ли БАМ 2.0 Суэцкий канал? Продолжение
14:33
11 мин
Актуально
Эксперт: за Меркель можно не переживать!
14:44
1 мин
Русский Устный
Пискарь или пескарь?
14:45
2 мин
Интервью
Исцеляющая радиация
14:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В Израиль со "Спутником V", закрытие алкомаркетов, дело против Apple
15:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
Первое заседание Бундестага, мобилизации медиков в Латвии
15:33
11 мин
Актуально
Еще можно успеть. Киев предложил Москве продлить контракт на транзит газа
15:45
1 мин
Интервью
Эмоциональное выгорание у родителей: когда бежать к психотерапевту
15:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
Инцидент с советской подлодкой в Швеции и убийство Воровского
16:33
11 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Интервью
Эмоциональное выгорание у родителей: когда бежать к психотерапевту
18:45
13 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Правозащитники
В эфире
19:04
55 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
Исцеляющая радиация
20:45
12 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Эмоциональное выгорание у родителей: когда бежать к психотерапевту
21:33
13 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Названы напитки, от которых нужно отказаться во время диеты

© Pixabay / Pixabay/rawpixelПрохладительные напитки
Прохладительные напитки - РИА Новости, 1920, 08.06.2021
Читать в
Почему даже низкокалорийные напитки не всегда лучший вариант для диеты, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова.
Ягодные коктейли - РИА Новости, 1920, 05.06.2021
Иммунолог объяснила, почему не надо варить компот из ягод
Напитки – такая же часть нашего рациона, как и еда. Поэтому, когда вы на диете, особенно пристально надо следить не только за тем, какие продукты вы употребляете, но и за тем, что вы пьете и и в каком количестве. Врач-диетолог, нутрициолог, член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова в беседе с радио Sputnik объяснила, какие напитки следует исключить.
"Я бы избегала всех газировок, потому что, во-первых, та, что с сахаром, с сиропом – сладкая и калорийная. Есть, конечно, газировка с сахарозаменителями, но сахарозаменители не являются полезным продуктом, поэтому тоже не стоит налегать на такие напитки. Конечно, пакетированные соки надо исключить. Если это даже свежевыжатые соки, то надо иметь в виду, что в стакан свежевыжатого сока входит два-три апельсина, а это просто жидкие калории. Если запивать еду чаем зеленым или черным, то возможна нехватка металлов: цинка, магния, железа, потому что в чае есть хелаты, которые агрегируют металлы и не дают им нормально всасываться", – подчеркнула специалист.
Просто и эффективно: в чем секрет "цветовой диеты"
6 декабря 2020, 10:33
К "жиросжигающим" напиткам, одним из которых считается и кофе, Наталья Нефедова относится скептически.
"Кофе, конечно, ускоряет метаболизм, но не очень сильно, не так, чтобы это было заметно. Это не какое-то волшебство: мол, выпили чашку кофе – и все, начали терять килограммы с безумной скоростью, такого нет", – пояснила диетолог.
Лучше всего во время диеты пить воду, и придерживаться правильного питания не время от времени, а постоянно, составив для себя сбалансированный рацион, уверена она.
"Я бы советовала, конечно, просто воду. Если вы хотите сделать ее интересней, можно выдавить туда лимон. Все остальное – это лишние калории, если мы говорим о диете. Лучше, конечно, не диета, а рацион, потому что диета все-таки имеет негативную коннотацию: это что-то временное и, как правило, прописываемое при какой-то патологии", – отметила Наталья Нефедова.
Вода со льдом - РИА Новости, 1920, 01.06.2021
Горячая, холодная или...Когда какую воду пить
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Россия поможет афганцам продуктами и лекарствамиБанки повышают ставки по вкладам. Когда выгоднее всего оформить депозит?В Кремле ответили на слова Зеленского о "скифском золоте" и Крыме"Вопрос спорный". Что думают эксперты о предложении Киева по транзиту газаFT узнала, что "Газпром" предложил Молдавии в обмен на скидку на газСМИ рассказали о резком подорожании авиабилетов в Турцию и ЕгипетИзраиль может разрешить въезд привитым "Спутником V". А что другие страны?Во Франции закроют мечеть за оправдание терроризмаЭрдоган поговорит с Байденом о возврате $1,4 млрд за истребители F-35В России выявили 36,5 тысячи новых случаев коронавируса"Время на вкус". За что московский ресторан получил две звезды MichelinИлон Маск стал богатейшим человеком в историиСтала известна причина взрыва газа в жилом доме в КрасногорскеМинздрав одобрил одновременное введение "Спутника Лайт" и вакцин от гриппаСМИ узнали о состоянии Болдуина после непреднамеренного убийства Голикова надеется на скорое окончание нерабочих дней в РоссииВоенный эксперт: потеря дрона Bayraktar в Донбассе чревата для ВСУНа закупку противовирусных средств направят более четырех миллиардов рублейЦукерберга и его жену обвиняют в домогательствахЧП с бытовым газом произошло в пятиэтажке в подмосковном Красногорске