Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Русский Устный
08:44
2 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
Без золотой середины. Кому достанутся скифские сокровища
20:04
41 мин
Актуально
Эксперт: даже без "Газпрома" Молдавия будет покупать именно российский газ
20:45
1 мин
Интервью
Сон - лучшее лекарство. А как на его качество влияет Луна?
20:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Маршал Буденный: "простой рубака" или искусный тактик?
21:33
14 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Прямой эфир
Как подружиться с ИИ? Спецпрограмма от российских властей
22:04
17 мин
Акценты
"Каваларийский" отскок. Эрдоган поставил западных послов на место
22:21
4 мин
Актуально
Компания Джеффа Безоса строит собственный "Орбитальный риф" в космосе
22:25
1 мин
День в истории
Малый театр в Москве
22:26
1 мин
Русский устный
Казистый, или Скромная красота
22:27
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Визави с миром
Бузгалин: экономика имеет нравственное измерение
22:33
25 мин
День в истории
Малый театр в Москве
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Прямой эфир
Кухня по звездам: как попасть в гид Michelin
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Прямой эфир
Кухня по звездам: как попасть в гид Michelin. Продолжение
23:33
11 мин
На грани
Устами младенцам. Джо Байден нашел свою целевую аудиторию
23:45
4 мин
Интервью
Ударим триллерами по тревоге! Или все же по собственной психике?
23:49
11 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Названо идеальное летнее блюдо. Секрет от шеф-повара

Пластиковая посуда - РИА Новости, 1920, 14.06.2021
Читать в
В жару у человека может пропадать аппетит, но после наступления вечерней прохлады есть захочется все равно. Какое блюдо спасет в таком случае, в интервью радио Sputnik рассказал шеф-повар, кулинарный блогер Сергей Синицын.
Мини арбузы - РИА Новости, 1920, 11.06.2021
Вне сезона. Чем опасны арбузы в июне?
Летом альтернативы для окрошки просто нет, это великолепное блюдо для жаркой погоды – и освежающее, и питательное, считает шеф-повар, кулинарный блогер Сергей Синицын. Готовя окрошку, прежде всего нужно определиться с основой, отметил он в интервью радио Sputnik. Вариантов много, каждый может отталкиваться в этом вопросе от личных вкусовых предпочтений.
"Кому-то нравится на кефире, кому-то – на квасе, кому-то – на квасе с добавлением теплого пива. Кто-то даже добавляет капельку самбуки, чтобы у окрошки был анисовый аромат. Вместо кефира можно взять жидкий йогурт или миндальное молоко, вкус будет интересным", – рассказал шеф-повар.
По его словам, окрошку вполне можно использовать в качестве диетического питания. Чтобы снизить калорийность этого блюда, можно заменить некоторые ингредиенты.
"Лучше исключить из окрошки отварные овощи, например, картофель, и использовать больше зелени, редиса и свежих овощей. Это будет позитивно влиять на метаболизм. Также вместо колбасы хорошо использовать отварное филе индейки. Можно также добавлять различные суперфуды: семена чиа, куркуму или спирулину, то есть любые продукты, которые максимально богаты витаминами и полезными веществами и принесут организму только пользу", – посоветовал Сергей Синицын.
Если приготовить такую диетическую окрошку на кефире, то получится идеальное блюдо для летнего ужина, оно даст ощущение сытости вечером и подарит чувство бодрости утром, считает шеф-повар.
"У многих не хватает времени, чтобы плотно и качественно обедать или рано ужинать, и остается чувство голода именно на ночь. Если есть такое ночное чувство голода, лучше съесть окрошку на кефире. Это блюдо будет низкокалорийным, достаточно полезным и легким. После такой окрошки человек проснется бодрым, веселым и энергичным," – уверен он.
Любителям кваса Сергей Синицын посоветовал обращать внимание на свойства этого продукта. Например, после употребления домашнего кваса не стоит садиться за руль, предупредил он.
"Все-таки домашний квас – это живой продукт, в котором используется технология брожения, и если квас будет перебродивший, то после такой окрошки лучше не садиться за руль", – отметил эксперт по здоровому питанию.
Окрошка на кефире - РИА Новости, 1920, 23.06.2020
Восполнить баланс воды. В Подмосковье выяснили, какая окрошка полезна
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Елизавета II по рекомендации врачей не поедет на климатический саммитTelegram и Livejournal включили в реестр "больших соцсетей"Моргенштерн заявил о готовности объяснить следователям слова о Дне ПобедыАксёнов ответил на слова Зеленского о "возвращении" КрымаМинэкономики ФРГ подтвердило безопасность "Севпотока-2" для ЕвропыТурецкие депутаты разрешили использовать армию в Сирии и Ираке еще два годаВ Вене при нападении неизвестного с ножом пострадали четыре человекаВ Хакасии на период нерабочих дней ввели комендантский часМолдавия заключила новый контракт о закупке газа в ЕвропеМеркель получила документ об окончании своих полномочий в качестве канцлераСША намерены "активно поддержать" участие Тайваня в работе ООНАвиасообщение в аэропорту суданской столицы приостановлено до 30 октябряПольское министерство климата возглавила Анна МоскваПолитолог: бег Киева вдоль натовского "забора" будет долгим"Бред сумасшедшего". Политолог о намерении Киева получить репарации от РФНемецкие СМИ предложили очередной способ помешать "Севпотоку-2"СК проверит слова Моргенштерна о Дне Победы на возможное нарушение законаСреди спасенных от пиратов оказались россиянин и 20 украинцевПолитолог: Польша хочет сплотить общество, используя исторические травмыВ тюрьме, где содержится Саакашвили, затемнили окна на его этаже