Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Закон и "солдаты удачи"
12:04
26 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Закон и "солдаты удачи"
20:04
25 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Закон и "солдаты удачи"
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Закон и "солдаты удачи"
02:04
25 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Знатоки
Глава СВР С. Нарышкин: американский доклад по коронавирусу политизирован
04:04
13 мин
Знатоки
Чем грозят Китаю (и миру) долговые проблемы Evergrande?
04:17
11 мин
День в истории
Заключенный Королев
04:29
1 мин
Мастера
Алексей Бородин: главное в любой театральной постановке - душа
04:30
26 мин
Русский устный
Щелбан от школяров
04:57
3 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Спутник эрудита
Мифы и правда о "Кембриджской пятерке"
05:04
25 мин
Спутник эрудита
О "Кембриджской пятерке" продолжение
05:30
11 мин
Русский устный
Тащить одеяло на себя
05:42
3 мин
Актуально
Эксперт: антироссийские санкции могут иметь обратный эффект для США
05:45
1 мин
Интервью
Читательский набор осени: детектив, антиутопия и триллер
05:47
13 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
По душам
Как устроено "Мужское государство"?
06:04
25 мин
По душам
О "Мужском государстве". Продолжение
06:30
11 мин
Русский устный
Почему кляча воду возит, а козел бородкой потряхивает
06:42
3 мин
Интервью
Что читать этой осенью? Новинки, бестселлеры, классика
06:46
14 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
Закон и "солдаты удачи"
Закон и "солдаты удачи"
07:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
07:30
3 мин
Мастера
Алексей Бородин: главное в любой театральной постановке - душа
07:33
26 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Свежее утро
В эфире
08:04
26 мин
Знатоки
Агрегаторы ответят за ущерб?
08:20
11 мин
Новости
Главные темы часа
08:30
3 мин
Знатоки
Китай и Канада обменялись заключенными
08:30
9 мин
Исторический календарь
З/к Сергей Королев и основатель "Плейбоя"
08:33
10 мин
Знатоки
Как энергетический кризис влияет на европейскую экономику
08:41
12 мин
Интервью
Юсупов vs Распутин: кто заказал старца?
08:47
12 мин
Знатоки
Агрегаторы ответят за ущерб?
08:53
10 мин
Новости
Главные темы часа
09:00
4 мин
Знатоки
Китай и Канада обменялись заключенными
09:03
9 мин
Свежее утро
В эфире
09:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
09:30
3 мин
Прямой эфир
Встреча Путина и Эрдогана и суд над Саркози
09:33
12 мин
Интервью
Исторические фальшивки: кто и зачем подделывает прошлое?
09:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
10:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
10:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
10:33
12 мин
Интервью
Разглядывание коленок в транспорте - это внимание или домогательство?
10:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
11:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
11:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
11:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
11:33
12 мин
День в истории
В этот день скончался Хью Хефнер - основатель Playboy
11:45
1 мин
Актуально
Талибы призвали Россию к посредничеству между ООН и Афганистаном
11:46
1 мин
Интервью
Юсупов vs Распутин: кто заказал старца?
11:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Исторический календарь
З/к Сергей Королев и основатель "Плейбоя"
12:33
10 мин
Актуально
Талибы потребуют от США возмещение потерь среди гражданского населения
12:44
1 мин
Интервью
Исторические фальшивки: кто и зачем подделывает прошлое?
12:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
13:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
13:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Российская летопись
В эфире
13:33
24 мин
День в истории
Родился король Людовик XIII
13:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Русский Устный
Пискарь или пескарь?
14:45
2 мин
Интервью
Юсупов vs Распутин: кто заказал старца?
14:48
12 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Интервью
Исторические фальшивки: кто и зачем подделывает прошлое?
15:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
З/к Сергей Королев и основатель "Плейбоя"
16:33
10 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Интервью
Исторические фальшивки: кто и зачем подделывает прошлое?
18:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
Юсупов vs Распутин: кто заказал старца?
20:45
12 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Исторические фальшивки: кто и зачем подделывает прошлое?
21:33
14 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Названо идеальное летнее блюдо. Секрет от шеф-повара

Пластиковая посуда - РИА Новости, 1920, 14.06.2021
Читать в
В жару у человека может пропадать аппетит, но после наступления вечерней прохлады есть захочется все равно. Какое блюдо спасет в таком случае, в интервью радио Sputnik рассказал шеф-повар, кулинарный блогер Сергей Синицын.
Мини арбузы - РИА Новости, 1920, 11.06.2021
Вне сезона. Чем опасны арбузы в июне?
Летом альтернативы для окрошки просто нет, это великолепное блюдо для жаркой погоды – и освежающее, и питательное, считает шеф-повар, кулинарный блогер Сергей Синицын. Готовя окрошку, прежде всего нужно определиться с основой, отметил он в интервью радио Sputnik. Вариантов много, каждый может отталкиваться в этом вопросе от личных вкусовых предпочтений.
"Кому-то нравится на кефире, кому-то – на квасе, кому-то – на квасе с добавлением теплого пива. Кто-то даже добавляет капельку самбуки, чтобы у окрошки был анисовый аромат. Вместо кефира можно взять жидкий йогурт или миндальное молоко, вкус будет интересным", – рассказал шеф-повар.
По его словам, окрошку вполне можно использовать в качестве диетического питания. Чтобы снизить калорийность этого блюда, можно заменить некоторые ингредиенты.
"Лучше исключить из окрошки отварные овощи, например, картофель, и использовать больше зелени, редиса и свежих овощей. Это будет позитивно влиять на метаболизм. Также вместо колбасы хорошо использовать отварное филе индейки. Можно также добавлять различные суперфуды: семена чиа, куркуму или спирулину, то есть любые продукты, которые максимально богаты витаминами и полезными веществами и принесут организму только пользу", – посоветовал Сергей Синицын.
Если приготовить такую диетическую окрошку на кефире, то получится идеальное блюдо для летнего ужина, оно даст ощущение сытости вечером и подарит чувство бодрости утром, считает шеф-повар.
"У многих не хватает времени, чтобы плотно и качественно обедать или рано ужинать, и остается чувство голода именно на ночь. Если есть такое ночное чувство голода, лучше съесть окрошку на кефире. Это блюдо будет низкокалорийным, достаточно полезным и легким. После такой окрошки человек проснется бодрым, веселым и энергичным," – уверен он.
Любителям кваса Сергей Синицын посоветовал обращать внимание на свойства этого продукта. Например, после употребления домашнего кваса не стоит садиться за руль, предупредил он.
"Все-таки домашний квас – это живой продукт, в котором используется технология брожения, и если квас будет перебродивший, то после такой окрошки лучше не садиться за руль", – отметил эксперт по здоровому питанию.
Окрошка на кефире - РИА Новости, 1920, 23.06.2020
Восполнить баланс воды. В Подмосковье выяснили, какая окрошка полезна
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала