Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Русский Устный
07:58
2 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Знатоки
Все равно заболеешь, но не сильно: чем грозит штамм "гамма"?
22:04
11 мин
Знатоки
Как ЕС, только в Латинской Америке: есть ли шансы у идеи лидера Мексики?
22:16
13 мин
День в истории
День сотрудника органов следствия
22:29
1 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Мастера
Александр Олешко: не бойтесь начать свою жизнь заново
22:33
24 мин
Русский Устный
Два друга - сапог да подпруга
22:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Двое на двое
Как развивается Военно-морской флот России
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Заговор классиков
Огарев. Поэт-революционер с кошмарной личной жизнью
23:33
23 мин
Актуально
Украина потребовала от Запада "пакет энергетических решений и гарантии"
23:57
1 мин
Русский устный
Что значит слово охулка?
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Врач рассказала, кому грозит дефицит антиоксидантов и как его восполнить

© Depositphotos / SimpleFotoДевушка ест яблоко
Девушка ест яблоко - РИА Новости, 1920, 18.06.2021
Читать в
Какие возможности открываются летом для насыщения организма антиоксидантами, рассказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт, диетолог Мария Черняева.
Тёплая погода в Москве  - РИА Новости, 1920, 16.06.2021
Травматолог рассказал, как избежать усталости ног после долгой прогулки
Антиоксиданты – это биологические антиокислители, нейтрализующие действие свободных радикалов - частиц, которые при накоплении в организме могут повреждать клетки, вызывать развитие определенных болезней и ускорять процессы старения, рассказала врач-терапевт, диетолог, нутрициолог клиники эстетической медицины Seline Мария Черняева. По ее словам, нужно максимально использовать возможности, которые появляются летом, чтобы насытить организм натуральными антиоксидантами, которые в большом количестве содержатся в свежих ягодах и фруктах.
"Лето – это время, когда мы можем получить максимальную дозу антиоксидантов. Антиоксиданты – это, прежде всего, витамины группы С, витамин Е, витамины А, каротиноиды, то есть все яркое, насыщенное, вкусное. Антиоксиданты защищают наш организм от свободных радикалов, а свободные радикалы оказывают повреждающее влияние на наш организм. Очень важно получать антиоксиданты именно из пищи, а не из пищевых добавок, не из покупных витаминов", – подчеркнула Мария Черняева в интервью радио Sputnik.
Осторожно, витамин D! Опасность и польза загадочных веществ
5 февраля, 10:04
Врач рассказала, у кого чаще всего встречается дефицит антиоксидантов.
"Это, прежде всего, курильщики, это люди, чья работа связана с частыми перелетами, те, кто работает с вредными веществами, а также люди с лишним весом и те, у кого не очень сбалансированное питание – в рационе один фастфуд, жирная пища", – уточнила Мария Черняева.
Важно не допускать и переизбытка антиоксидантов в организме, потому что свободные радикалы в определенном количестве также нужны нашему иммунитету.
"Переизбыток антиоксидантов тоже возможен, поэтому важен баланс. Свободные радикалы тоже должны быть в организме, потому что на них реагирует наша иммунная система – они помогают нашей иммунной системе бороться с негативными факторами. Если не будет свободных радикалов, будет избыток антиоксидантов, иммунитет не будет выполнять свою непосредственную функцию", – объяснила Мария Черняева.
Мужчина после пребывания на солнце - РИА Новости, 1920, 17.06.2021
Врач объяснил, чем спасаться при солнечных ожогах
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала