Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Русский Устный
03:43
2 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:02
2 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
День в истории
Первый полет "Русского витязя"
13:55
1 мин
Русский устный
СабО или сАбо?
13:56
3 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
Прямой эфир
Пришельцы похищают россиян? Осознанные сновидения раскрыли тайну
14:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
Прямой эфир
Осознанные сновидения раскрыли тайну. Продолжение
14:33
11 мин
Актуально
В правительстве начали готовиться к уходу от использования углеводородов
14:45
1 мин
Интервью
Через сейсмоактивность в планеты. Как устроен Марс?
14:47
12 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
Еще одно золото Олимпиады, закрытие трех СМИ, новые туристические зоны
15:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
Лотерея для привитых в Латвии, нелегалы в Литве и цветы Узбекистана
15:33
11 мин
Акценты
Ангус отпущения. В Британии нашли, кто "потерял" папку про Defender
15:45
4 мин
Интервью
Тише едешь - дальше будешь: почему киностудии фальсифицируют съемки
15:49
11 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
23 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Исторический календарь
Первый победный салют и "Русский витязь"
16:33
10 мин
Интервью
Писатель Андрей Новиков-Ланской: в облике человека доминирует культура
16:45
14 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Домино
Коллекционирование под угрозой ареста
17:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Слышали новость?
В эфире
18:05
40 мин
Интервью
Тише едешь - дальше будешь: почему киностудии фальсифицируют съемки
18:45
11 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:04
3 мин
Кардиограмма дня
В эфире
19:08
22 мин
Новости
Главные темы часа
19:30
3 мин
Интервью
Писатель Андрей Новиков-Ланской: в облике человека доминирует культура
19:33
14 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
20:04
41 мин
Интервью
Через сейсмоактивность в планеты. Как устроен Марс?
20:45
12 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Кардиограмма дня
В эфире
21:04
26 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Интервью
Тише едешь - дальше будешь: почему киностудии фальсифицируют съемки
21:33
11 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Домино
Коллекционирование под угрозой ареста
22:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Интервью
Писатель Андрей Новиков-Ланской: в облике человека доминирует культура
23:33
14 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Врач объяснила, почему люди больше злятся во время диет

© Fotolia / dundanimРассерженная женщина
Рассерженная женщина - РИА Новости, 1920, 19.06.2021
Читать в
Дефицит каких пищевых продуктов во время диеты может привести к снижению эмоционального фона, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Юлия Чехонина.
Похудение - РИА Новости, 1920, 13.06.2021
Названы пять главных ошибок при похудении
Плохое настроение, тревожность, раздражительность во время диеты могут быть следствием дефицита триптофана. Эта аминокислота необходима организму для синтеза серотонина, который иногда называют "гормоном хорошего настроения" и "гормоном счастья", рассказала старший научный сотрудник клиники ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук, врач-диетолог Юлия Чехонина.
"Очень часто неполноценное питание, в частности неполноценное по белку, может вызывать изменение эмоционального фона, ухудшение настроения, тревожность и так далее. Это может быть связано с тем, что есть дефицит одной из аминокислот, которая называется триптофан. Он служит в нашем организме предшественником для синтеза серотонина. При несбалансированном питании в 90% случаев одним из последствий будет снижение эмоционального фона", – объяснила Юлия Чехонина в интервью радио Sputnik.
Смех сквозь слезы. Откуда берутся эмоции и можно ли с ними бороться
19 июня, 04:00
Чтобы избежать проблем с настроением, врач-диетолог рекомендует добавить в свой рацион ряд продуктов.
"Для того, чтобы даже при соблюдении диеты не было риска дефицита триптофана очень важно следить, чтобы ежедневно в питании были его источники. Больше всего триптофана в красной и черной икре, но этот продукт в силу разных причин не может быть ежедневно в нашем питании. Нужно отдавать предпочтение более доступным продуктам – твердым сырам, орехам, тофу и другим соевым продуктам, а также мясу кролика, курицы и индейки", – посоветовала Юлия Чехонина.
Врач нутрициолог во время работы - РИА Новости, 1920, 04.06.2021
Назван главный секрет успешных диет
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала