Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
10:30
3 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
11:30
3 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
21:30
3 мин
Спутник эрудита
О жизни царской семьи перед концом империи. Продолжение
21:33
11 мин
День в истории
Герцог де Ришельё
21:45
1 мин
Библиотека live
Александр Грин. Происшествие в улице Пса
21:46
13 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Знатоки
Возможен ли компромисс США и России по ситуации на Украине?
22:04
16 мин
Знатоки
Как в России борются с бедностью
22:20
9 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Теория заблуждений
Страсти по Зое, осень 2021 года
22:33
22 мин
День в истории
Первый автомобиль "Москвич-400"
22:56
1 мин
Русский устный
"Зашло" как языковой движ
22:57
3 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Двое на двое
Что готовит россиянам транспортная стратегия?
23:04
25 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Астрология налегке
Любовь как уравнение
23:33
26 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Сказано в эфире

Сколько нужно пить, чтобы хорошо переносить жару

© Depositphotos / brickrenaДевушка пьёт зелёный чай
Девушка пьёт зелёный чай - РИА Новости, 1920, 23.06.2021
Читать в
При нормальной температуре воздуха среднестатистическому россиянину рекомендовано пить примерно два литра воды в день. Как эта норма меняется с учетом тридцатиградусной жары, рассказала в интервью радио Sputnik диетолог Арина Скоромная.
Прохладительные напитки - РИА Новости, 1920, 08.06.2021
Названы напитки, от которых нужно отказаться во время диеты
Суточная норма потребления воды зависит от веса человека и особенностей климата, в котором он живет, отметила ведущая фитнес-рубрики на телеканале "Пятница", диетолог Арина Скоромная. Если погода находится в климатической норме, то подобрать оптимальное количество воды на день можно по специальной формуле, объяснила она в интервью радио Sputnik.
"Среднестатистическое значение – это 30-35 миллилитров воды на килограмм веса тела. То есть получается, что если я вешу условные 60 килограммов, то мне нужно пить около 2 литров и 100 миллилитров воды в день. Это норма. Если у кого-то большой вес, то есть за 90 или 100 килограммов, то норма 3 литра воды. Не стоит пить больше, поскольку это слишком большая нагрузка на почки", – сказала Арина Скоромная.
Напитки покрепче для тех, кто постарше: алкоголь только с 21 года?
10 сентября 2020, 19:18
Если же погода выходит за пределы климатической нормы, температура поднимается выше 30 градусов, то норма меняется.
"Когда наступает жара, то человеку хочется пить больше и чаще. Это сравнимо с тем, что происходит во время физической активности. В такой ситуации пить можно и нужно больше. Но делать это надо небольшими порциями. Большой объем воды может создать излишнюю нагрузку на почки. Я рекомендую привыкать к частому питью, но в небольших дозах. Как почувствовали жажду, так надо выпить несколько глотков воды", – посоветовала Арина Скоромная.
Мужчина просыпается после сна. Архивное фото - РИА Новости, 1920, 17.06.2021
Россиянам объяснили, можно ли избежать утренней отечности
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Врач из ЮАР предупредила о "колючем" симптоме омикрон-штамма коронавирусаНа Украине опровергли нарушение воздушного пространства БелоруссииТурция предложила "направить в нужное русло" отношения Киева и МосквыПоявилось видео нарушения белорусской границы украинским военным вертолетом"Впечатляет масштаб вранья". В МИД ответили на публикации об "агрессии" РФНазарбаев откровенно рассказал, почему не признал Крым российскимВ Кремле назвали дату переговоров Путина и БайденаВ Белоруссии обвинили украинских военных в нарушении госграницыMade in Turkey в прошлом. Эрдоган сменил название экспортного бренда Турции"Решительно осуждаем". Захарова назвала антигуманными санкции против МинскаГражданский лайнер изменил курс из-за военного самолета США в Черном море"Упал гемоглобин". Девушка Саакашвили нашла у политика "опасные симптомы"Меркель обратилась к гражданам с последней настоятельной просьбой"Потерпевший или "терпила". Депутат Рады осудил лексикон ЗеленскогоСША нанесли авиаудар против "Аль-Каиды"* в СирииBloomberg выяснил, что Киев купил у Анкары больше БПЛА, чем заявлял ранееПутин и президент ЮАР обсудили борьбу с омикрон-штаммом коронавирусаВ США разъяснили, почему Украина потеряла Крым"Зачем нам НАТО?" Британцы раскритиковали позицию альянса по РФУчитель в Киеве возмутилась просьбой школьника вести урок на украинском